文章编号：16128 / 更新时间：2024-03-03 11:36:33 / 浏览：次

作者：赵霞首都医科大学宣武医院心脏外科

审核：夏经钢首都医科大学宣武医院心脏外科主任医师

高血压是一种常常出现的心血管疾病，重大影响人们的肥壮和生存品质。我国高血压患病率出现出北边高于南边、大市区高于小市区的特点。高血压的出现和开展遭到多种要素的影响，有些要素是咱们不可扭转的，如年龄、遗传、性别等，有些要素是咱们可以经过改善生存模式来调理的，如饮食、静止、吸烟、饮酒、体重、精气压力等。了解什么人容易患高血压，有助于咱们及时采取预防和控制措施，缩小高血压带来的危害。

以下几类人群应该特意留意预防和控制高血压。

1.年龄较大的人

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随着年龄的增长，血管壁会逐突变硬，血压会相应升高。老年人是高血压的高发人群，但近年来高血压也越来越多地出如今中青年人身上。无论年轻还是老年，都应该活期监测自己的血压，并依据医生的倡导启动正当的生存模式干预和药物治疗。

2.有家族史的人

高血压具备必定的遗传偏差，假设父母或远亲有高血压，那么子女或其余亲属也更容易患高血压。这类人群应该从小养成良好的生存习气，防止过咸、过油、过甜的饮食，坚持过度的静止，控制体重，戒烟限酒，缩小精气压力等。

3.男子

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男子比女性更容易患高血压，尤其是中青年男子。这或者与男子的生理特点、生存习气和社会角色无关。男子应该留意包全自己的心血管肥壮，活期审核血压，并及时就医。

4.瘦削者

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瘦削是造成高血压的关键要素之一，瘦削者的心脏累赘参与，血管阻力增大，从而造成血压升高。瘦削者应该踊跃减肥，到达现实的体重指数（BMI），BMI=体重÷身高2（kg/m2），反常值为18.5~23.9kg/m2；还要坚持良好的饮食习气和静止习气。

5.不良生存模式者

不良生存模式会参与高血压的患病危险，如过量摄入盐分、油脂和糖分，不足静止，吸烟，过量饮酒，常年精气弛缓等。这些不良习气会侵害血管配置，影响血液循环，形成血压升高。目前环球卫生组织介绍每人每日食盐摄入量＜5g；要参与不饱和脂肪酸（如大豆油、橄榄油、茶油等植物油以及鱼油）和缩小饱和脂肪酸（如猪油、黄油等）的摄入；戒烟限酒；过量静止；安适心境。因此，改善生存模式是预防和治疗高血压的关键措施之一。

总之，高血压是一种可以预防和控制的心血管疾病，咱们应该依据自己的状况，采取相应的措施，坚持反常的血压水平，降落心脏病和脑卒中等并发症的出现率。

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哪类人群易患高血压

六类人群尤需当心

父母患有高血压者。高血压是多基因遗传，同一个家庭中出现多个高血压患者，不仅仅是因为他们生活方式相同，更重要的是有遗传基因存在。调查发现，高血压患者的子女患高血压的概率明显高于父母血压正常者。

摄入食盐较多者。食盐摄入量多的人容易患高血压，这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压。而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。

摄入动物脂肪较多者。动物脂肪含有的饱和脂肪酸对心血管系统是有害的。因此，摄食动物脂肪多的人易患高血压。

长期饮酒者。流行病学调查显示，饮酒多者高血压的患病率升高，而且与饮酒量呈正比。精神紧张者。长期精神紧张和长期经受噪声等不良刺激的人易患高血压。如果这部分人同时缺乏体育锻炼，患高血压的概率更高。

吸烟、肥胖者。现已公认吸烟和肥胖是引起和加重高血压病的危险因素。

哪种人群容易患高血压疾病？

1.老年人关于老年人的高血压，我们前面说得比较多，随着年龄增长，大动脉血管弹性变差，因而收缩压随之增高;持久的高血压又会使动脉壁损伤和变化，又加重动脉硬化，二者互为因果关系，所以老年人容易发生高血压。 2.“口味重”的人“口味重”就是偏好咸食。 盐在中国饮食文化中地位很高，几乎所有的菜肴都离不开盐。 盐分也是人体必需的，在养生方面也有很多应用，但是如果你吃咸食成为一种偏好──也就是我们常说的“口味重”──的时候，就要注意预防高血压和其他心血管疾病的风险。 3. 体形肥胖的人就高血压而言，肥胖是一个重要诱因。 人体肥胖主要是由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，因此容易发生高血压。 体重越重，患高血压的危险性也就越大。 一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是身体超重者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。 4.遗传因素高血压遗传因素约占30%。 有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，容易发生高血压。 需要特别强调，高血压也不是“出生决定论”，即使你有高血压家族史，但如果你养成良好的生活习惯，如限盐,限酒,戒烟,坚持运动,合理节食(避免肥胖)，同样可以不得高血压。 血压有“控制”之说，控制一是通过药物，二是通过良好的生活习惯。 5.接受不良刺激者或长期精神紧张长期精神紧张的情况很多，主要的有两种，一是用脑过度造成的紧张，也就是我们常说的脑力劳动者;另外是因为职业关系需要高度集中注意力，比如司机。 深圳春天医院眼科各项业务齐头并进，无论在临床治疗、学术研究、人才培养还是社会公益等方面均有突出贡献，从而奠定了在眼科界的权威地位，同时也获得了很多荣誉和老百姓的口碑。 特别是在内科治疗方面有这突出的优势。

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