人气排行榜别问了！奶茶是下午喝的-的！-人是早晨-疯 (奶茶你还敢喝吗)
要问饮品界的流量担当是谁？
奶茶必需C位出道！
港式奶茶、丝袜奶茶、中式养生奶茶
每出一个新品，统统布置上！
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奶茶是很多小同伴生存中无法或缺的饮品，上班累了来一杯、心境不好来一杯、姐妹团聚更要来一杯。一边纠结奶茶喝多了对身材不好，一边喊着要大杯、规范糖、多加珍珠。
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奶茶真的是奶+茶的组合吗？为什么喝奶茶会让人上瘾呢？奶茶喝多了会让人失眠吗？带着这些疑问，咱们一同来了解饮品界的流量担当！
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奶茶是奶＋茶吗？
奶茶的历史可以追溯到蒙古高原的游牧民族，最早来源大约在千年前。最后的奶茶相对方便，将茶叶与奶混合后启动煮制，滋味倾向咸味。随着期间的推移，奶茶教训了漫长的演化，融入了更顺应公众口味的元素，尤其是滋味逐突变得更为甘甜，因此遭到了更宽泛的欢迎。
但是，为了满足现代社会快节拍生存的需求下，许多奶茶品牌为了提供更迅速、方便的制造，开局参与奶茶基底、植脂末、香精等，使得传统的奶＋茶定义逐突变得复杂。参与这些偏离传统制造模式的元素，也让奶茶与肥壮饮品的距离逐渐拉大。
奶茶的诱惑为何难以抵御？
虽然咱们知道奶茶对身材肥壮不太友好，但为什么咱们依然难以顺从奶茶的诱惑？
首先， 奶茶中含有甚至比咖啡更多的咖啡因 。咖啡因是一种剧烈的抚慰物质，它能够激活中枢神经系统，提高警觉性和留意力，带来一种振奋感，从而让人上瘾。
其次，为了谋求口感的丰盛， 奶茶中的糖分逐渐增多 。糖分的摄入与大脑中多巴胺的监禁亲密关系，而多巴胺又是与鼓励和愉悦感严密相连的神经递质，这进一步加深了对奶茶的迷恋。此外，奶茶理论具备浓烈的口感和香气，这些特色能够抚慰味觉和嗅觉，制造愉悦感，这种愉悦感与人体的鼓励系统会潜看法通知咱们再来亿杯！
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喝奶茶往往成为一种社交优惠，与好友或共事一同品茶曾经成为一种社交习气。社交优惠自身就能够引发愉悦感，使人更容易构成习气。另外，买奶茶曾经演化成了一种习气性的生产，每日固定的奶茶期间或许使这个行为变得刻板，让人发生对奶茶的依赖。
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这样一系列的要素使得奶茶不只仅是口腔的享用，更是一种与生存严密相连的情感体验，从而引发人们对奶茶的继续喜欢和谋求。
一杯奶茶让人失眠一整夜，是真的吗？
先说答案：这样的说法基本没疑问，普通状况下咖啡豆里咖啡因含量为1%~2%，茶叶里咖啡因含量是2%~4%（最高可达5.5%），详细含量仍取决于茶叶的种类和沏泡模式，更何况市售的很多奶茶都是间接用的 稀释茶粉 ，这样的奶茶中咖啡因含量就可想而知了，这也就解释了奶茶让人失眠的要素。
一组考查结果也能大略评价奶茶让人失眠的威力：2017年，上海市消协曾对奶茶启动过一次性抽查，检测结果发现：27个奶茶店的51个奶茶种类中，都含有少量咖啡因。一切样品中，每杯的咖啡因含量平均为270mg，其中最高的为480mg，基本相当于4杯咖啡，或许8罐红牛。要知道，一杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量仅为108mg；一罐红牛饮料中咖啡因含量仅为50mg。（援用自：人民科普网一喝就失眠？这种饮料大家还能安保喝吗）
那想喝奶茶又惧怕失眠该怎样办？其实不同茶叶制造的奶茶茶底咖啡因含量也不同，普通而言，绿茶中的咖啡因相对较低，而黑茶和红茶中的咖啡因含量较高，白茶、乌龙茶等两边类型的茶叶咖啡因含量介于两者之间，所以咱们可以尽量选用绿茶茶底的奶茶来满足咱们的味蕾。
过度饮用奶茶或许危害人体肥壮
奶茶的美味令人着迷，但过度饮用或许对肥壮形成一些潜在的危害，包括：
1.高糖摄入 ：许多奶茶饮品中含有少量糖分，经常高糖摄入或许造成体重参与、蛀牙、糖尿病等疑问。高糖饮食也与心血管疾病和其余慢性疾病的危险参与关系。
2.高卡路里 ：因为奶茶中包括奶制品和糖分，它们理论富含卡路里，频繁摄入高卡路里的饮品或许造成体重治理疑问。
3.咖啡因依赖 ：奶茶中的茶叶和咖啡因含量或许较高，造成咖啡因依赖。适量摄入咖啡因或许造成失眠、焦虑和其余肥壮疑问。
4.骨质肥壮疑问 ：一些奶茶中的奶制品或许含有少量的糖和脂肪，而不必定提供足够的钙。这或许对骨骼肥壮发生负面影响。
5.消化不适 ：一些奶茶或许含有咖喱、香料或其余或许惹起胃肠不适的成分。某些人或许对这些参与剂过敏或敏感。
6.牙齿疑问 ：高糖和酸度或许造成蛀牙。奶茶中的色素也或许造成牙齿着色。
7.代谢疑问 ：高糖饮食与代谢综合症和糖尿病的危险参与关系。
既然危害肥壮，那真的要和奶茶saygoodbye吗？
过度享用奶茶的美味是可以的，但关键在于坚持平衡和肥壮的生存模式。一些肥壮的饮用习气包括选用低糖或无糖的奶茶版本，或在奶茶中参与一些新颖水果或蜂蜜，以参与口感并缩小对糖分的依赖。最好在一天的早晨或下午时享用奶茶，防止在晚间或睡前摄入过多咖啡因，以坚持良好的睡眠质量。在选用奶茶品牌时，留意产品标签，了解成分和营养消息，防止选用参与剂过多的奶茶，更好地选用信用良好的品牌。
总体来说，奶茶并非必定要敬而远之，但坚持适合的量，留意饮食平衡，将有助于坚持身材的肥壮。在享用奶茶的同时，咱们也可以经过迷信正当的饮食习气，更好地关照自己的身材。
参考文献：
[1]傅容容,王希凡.喝奶茶成瘾？要分清喜欢、习气和成瘾[J].食品界,2023,(12):30-32.
[2]王宇雯.现制奶茶含糖量剖析与探讨[J].食品工业,2023,44(10):101-104.
[3]王凯.影响生产者购置奶茶饮品的重要要素[J].老字号品牌营销,2023,(14):42-44.
[4]张伟,马骁,程浩等.高糖饮食与炎症性疾病钻研停顿[J].四川大学学报(医学版),2022,53(03):538-542.
[5]阿迪拉·赛买提,熊若谷,黄斯妤等.咖啡因与肥壮[J].迷信,2023,75(06):44-46+4.
作者：小卷不是卷
河南工业大学食品迷信与工程硕士
众多知名品牌奶茶存在问题，你还敢喝奶茶吗？
我们都知道其实找不到日常生活中奶茶是非常受欢迎的，尤其是对于大部分的年轻人来说，他们在平时的生活中非常喜欢喝奶茶。比如说在饭后之后，他们就会去买一杯奶茶之类的，还有就是自己也可以泡奶茶。当我们在网上看到众多知名的品牌奶茶存在问题的这件事情的时候，很多人就会产生这样的疑问，就是你还敢喝奶茶吗？对这一问题的回答，在我看来，我个人是不敢喝了。同时我们也应该要减少这种喝奶茶的行为，下面我们具体来了解一下。
1 个人是不敢喝了
我们都知道，随着社会经济的快速发展，我们的生活水平得到了很大的提高，生活方式也是发生了很大的变化。现在对于大部分的人来说，我们在平时的日常生活中，我们的饮食也是多了很多的选择。而且对于生活中的那些视频有些也是不安全的。还有就是他们吃多了会对我们的健康造成一定的影响。我们当我们在网上看到众多知名的品牌奶茶存在问题的这件事情的时候，当初就事情被发布到网上，就引发了很多网友的热议，在我看来，我个人是不敢喝奶茶了。
2 减少喝奶茶的行为
我们都知道其实奶茶它的制作过程是非常的简单的，比如说我们在超市里面买一两包那种泡的那种奶茶粉，我们就可以在家里面自己泡。但是我们都知道，其实奶茶它的里面的那些与严肃都是非常多的，比如说香精，这个是对人体非常有害的，同时如果我们喝太多的话，就会引发肥胖方面的问题。所以在我看来，我觉得像那些知名品牌的奶茶，虽然说他是不上美味的，但是我觉得喝太多他们会对我们健康受到一定的影响的。
因此我们在平时的生活中，我们也应该要更多的去关注这方面的问题。奶茶他虽然没回，但是我们也应该要减少这种行为的发生，因为我们现在健康对于我们每个人来说都是非常重要的，养成一个健康的身体是我们更好的学习和工作的前提条件。身体是革命的本钱，如果没有一个健康的身体，那么其他的一切也都无从谈起。因此我们对于那些对我们健康有害的那些产品，我们应该要尽量的少吃，甚至是不吃。以上就是我总结的一些对于这个问题的看法。
为什么疲惫不堪的时候，奶茶可以提神；焦虑不安的时候，奶茶可以让它妥帖安放，是真的吗？有人知道吗？
对于很多女生来说，夏季经常购买的就是一杯加冰少糖的奶茶啦，清新茶叶与甘甜水果相融，冰冰凉的触感格外解暑。那么，很多人都表示：晚上喝完奶茶后，精神很好，甚至失眠......那么，平时喝奶茶也会有提神醒脑的作用，为什么会这样呢？
首先需要纠正的问题是：很多女生都认为奶茶中奶的组成成分占比多，其实不是的。奶茶里是含有咖啡因的，那明明是称之为奶茶，而且在制作过程中也没有发现咖啡的添加啊，更没有尝到咖啡味，小编接着为大家解释。
奶茶中牛奶的添加很少，茶的比例则较占据较多部分！尤其是在夏季，奶茶中加入的牛奶含量会相对少一些，因为夏季奶茶主打清爽、清甜口感，避免夏季喝奶茶会有甜腻感。
同样，奶茶在制作中使用的也是浓茶，这样茶味会更重一些。综上，为什么喝奶茶提神的原因就在于此。那么，哪些人不能喝奶茶呢？也是有讲究的哦！虽然奶茶作为很多青年人的快乐水，经常给身边人购买时也要稍微注意一些喝奶茶的禁忌点。
1、一般儿童、孕妇、高血压或者心脏病患者应该少喝或者不喝奶茶。
2、茶叶中咖啡含量为2—4%，比咖啡中咖啡因的含量还要高，那特人群就不要多喝奶茶。
现在，清楚为什么喝奶茶晚间精神会变更好，一直睡不着觉了吗？健康喝奶茶，一周喝一到两次也不需要过于担心会长胖哦~
奶茶如果使用的是生茶，其中含有茶碱这类成分，会对中枢神经系统起到兴奋的作用，可能会导致入睡的困难。如果短暂的一次入睡困难，去除诱因之后就会很快的缓解，不需要特殊治疗，可以大量的饮用水促进茶碱的代谢。这些情况在平时很少饮茶，或者饮用的浓度过高、速度过快的时候容易发生，将来要引起注意。如果对此情况特别的焦虑和担心，或者第二天有一些非常重要的事情，需要保证足够睡眠，也可以短暂使用促入睡的药物，小剂量使用。通常不建议药物治疗，通过自我的调整就可以马上好转。
奶茶的成分有葡萄糖、鲜奶精、蛋白糖、全脂奶粉等，其营养价值为补充身体所需的维生素以及糖分，当精神疲惫的时候，饮用奶茶可以提神醒脑，提高工作效率，日常饮用可舒缓心情，缓解焦虑不安，但奶茶不宜多喝。
奶茶的成分有葡萄糖、鲜奶精、蛋白糖、全脂奶粉等，其营养价值为补充身体所需的维生素以及糖分，当精神疲惫的时候，饮用奶茶可以提神醒脑，提高工作效率，日常饮用可舒缓心情，缓解焦虑不安，但奶茶不宜多喝。
如何掌握正确的喝奶茶姿势：
1、控制奶茶的摄入量
如上面所说，饮用一杯500ml的奶茶所含的糖分完全超过了我们身体的每日所需。那么，我们在喝的时候，可以点小杯尝一下就好了，不要全部喝完，不要一日三餐全部都离不开奶茶，不要天天都离不开奶茶。
当然这里说的奶茶指的是买的那种布丁、珍珠、丝袜奶茶等等，并非是自制的那种。
2、运动消耗
当我们管不住自己的嘴的时候，最好的办法就是出发，去运动，动起来。每次喝完奶茶之后，最好运动半小时。
我们之所以会长胖，最根本的原因是我们所摄入的能量大于消耗的能量。如果不能消耗掉，就会转化成脂肪，让我们逐渐变成一个胖子。
除了运动消耗之外，还要减少其他能量的摄入。
3、尽量不在傍晚喝，以免影响睡眠
奶茶中含有大量的咖啡因，一杯奶茶所含有的咖啡因约等于三罐红牛。所以，为了自己的睡眠，千万不要在傍晚后喝奶茶。
4、自制奶茶
外面的奶茶虽然好喝，但是卫生和安全很难保障。因此，如果有条件的话，可以在家自制。
不过，一定要记得少糖。
奶茶已经成为当代年轻人日常生活的标配，你知道原因吗？
出去逛街第一步点杯奶茶，消磨时间下午茶一起点杯奶茶，图书馆学习犒劳自己一杯奶茶，这都是我们日常生活中常见的场景 。 奶茶从满足人们的口腹之欲，到不断在日常生活中占据更多的场景角色，成为人们生活中必不可少的一部分 ，奶茶是怎么做到的呢？首先奶茶的味道确实是挺吸引人的 ，非常符合大众的口味，口感浓郁，让人回味无穷 。 冬天特别冷的时候，可以点一杯暖暖的奶茶暖身体。 夏天的时候呢又可以点一杯冰奶茶，口感更是非常好，喝一口冰冰的奶茶也太爽了吧 。 口渴燥热的时候再点一杯奶茶 ，不仅可以解渴，还可以满足自己嘴巴的欲望。 其次，新式的奶茶款式多样，颜值很高 ，好喝好看的奶茶呢当然受年轻人青睐了。 而且奶茶更新换代快 ，每隔一段时间就会推出新品 ，年轻人 一般都喜欢尝试新的口味，很多年轻的小伙伴会因为赶潮流 ，专门跑到奶茶店去追新品，然后拍一张照片发个朋友圈，这一点满足了年轻消费者爱尝鲜赶潮流的特点。 第三点，是现在的奶茶店装修风格特别时尚 ，除了服务和产品做得很好以外，消费的场景也是很舒适，很有画面感，场景感，设计感，为消费者提供了社交场所 。 人们逛街累了那奶茶店喝一杯奶茶休息一下， 或者是和朋友直接约到奶茶店见面约会，点一杯奶茶加上甜点这样非常的完美。 这些场景都赋予了茶饮店社交功能。 还有另一方面是奶茶成为人们的一种生活方式 ，是因为各种茶饮品牌推波助澜，利用市场营销手段，吸引年轻人，让茶饮在大众生活中、网络上获得更多的曝光，引起讨论和热度。 当然最重要的呢是因为奶茶的价格还是很便宜的，从上班走到学生党，基本上每个人都能承受起这个价格。 虽然奶茶非常的好喝，大家很喜欢喝奶茶，甚至非常迷恋奶茶 ，但是我还是建议大家不要喝太多的奶茶，毕竟什么东西吃多了都不好 。 相比奶茶而言，水才是最好的东西 ，水是生命之源 。 首先呢是因为奶茶里面还有奶茶金这种东西对身体是不好的 ，其次我们也知道奶茶的糖分特别高，喝多了容易发胖，导致体重增加 。 大家可能不太了解，奶茶会会使血脂肪的含量快速上升，形成血管硬化，长期饮用的话会导致糖尿病、高血压等慢性病，甚至引发乳腺癌。 所以奶茶虽然好喝，但是不要贪杯 。
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