文章编号：9706 / 更新时间：2024-01-15 05:04:50 / 浏览：次

披萨是生存中比拟受欢迎的一种美食小吃，它的口味比拟丰盛，可以参与各种各样的食材，比如牛肉、鸡肉、培根、火腿、青椒、洋葱以及玉米等，一块披萨的热量相当于两碗米饭的热量，所以吃披萨更容易长胖。

一块披萨的热量相当于几碗饭

一块披萨的热量大略相当于两碗饭。

披萨的重量约为100克，每100克披萨的热量约为235卡路里。一碗米饭大约含有116卡路里，因此披萨的热量大约等于两碗米饭的热量。

披萨的热值取决于消费方法、原料、参与剂、大小等要素。普通来说，蔬菜披萨的热量值略低于肉类披萨，但它属于高热量食物，不应适量食用。

吃披萨和米饭哪个容易胖

披萨每100克含有235卡路里，16.5克蛋白质和6.8克脂肪；大米每100克含有116卡路里，2.6克蛋白质和0.3克脂肪。

由此可见，因为披萨制造环节中参与了奶酪、肉类、蔬菜等成分，热量、蛋白质和脂肪的含量会高于大米。

倡导假设你正处于减肥期，应该把白米和其余高蛋白、低脂肪、低热量的食物一同吃，这样对减肥会更好。

吃披萨会胖吗

大批的披萨不会参与体重，但超重和瘦削的好友会参与体重，假设他们吃太多披萨，会让咱们参与体重。瘦削的关键要素是热量的摄入大于热量的消耗，而减肥的基本路径是缩小热量的摄入，参与能量的消耗。比萨富含蛋白质，甚至脂肪和糖。假设你吃大批食物，并留意其余食物，你就不会经过锻炼而参与体重。

假设超重和瘦削的好友适量吃披萨，高脂肪、高糖和高蛋白会带来高热量，进一步参与能量摄入，而且不留意能量消耗，他们很容易发胖。因此，咱们应该经过正当平衡的饮食、少油、少盐、少糖、少渣滓食品以及迷信的静止来管理热量的摄入。此外，留意法令的作息、短缺的睡眠、戒烟限酒以及心思平衡也很关键。假设你不留意披萨的数量，它或者会造成适量的热量和体重参与。减肥时期最好不要吃披萨。

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