文章编号：2382 / 更新时间：2023-12-23 23:37:51 / 浏览：次

香蕉通便，是真是假

便秘是非常让人烦恼的一件事情，但食用香蕉确实能够取得很好的润肠效果，因为它富含丰富的膳食纤维，能够加速肠胃蠕动。同时在食用香蕉的时候，大部分纤维素都是不被我们吸收的，却是能够取得很好的润肠作用，这样对于粪便的容积性就能够取得很好的效果。

并非所有的香蕉实际上都是有着润肠的效果，只有食用熟透了的香蕉才能够取得这样的作用，如果食用生的香蕉估计没有办法取得排便的作用，反而会导致便秘的情况更加严重，所以在选购的时候非常重要，一定要注意选择熟了的香蕉。

2、食用没有熟的香蕉体内就会摄取一些元素，很难溶解甚至会导致胃酸分泌受到一定的影响，效果反而适得其反，对于身体或者是肠胃的健康都会造成影响。

虽然是有着纤维素的一种水果，但它也是属于寒性类的水果，所以如果出现虚秘冷密的患者就不一定食用香蕉能够取得改善的效果，另外本身脾胃比较虚弱的时候，食用了一些寒性的香蕉也会感觉不舒服，甚至会导致便秘更加严重。

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