人气排行榜皮肤问题不只是缺水？探究秋冬换季的可能原因
一到冬天，不仅仅是脸上，就是身上的皮肤都特别干燥，甚至起皮掉屑，衣服上到处都沾满了皮屑，看着就觉得非常不舒服。
你有没有发现，皮肤干燥起皮掉屑等问题，似乎已经成为冬天的专属了，当然，也有不少人从深秋就开始了，一直持续到春天。
这到底是怎么回事呢？今天就来和大家聊聊。
01，气温的确是个问题
为何会如此，估计大部分人第一瞬间想到的就是温度，这也是我们最容易直观感受的，随着冬天来到，气温就开始下降了。
而气温，的确会对人的皮肤产生直观的影响，典型的就是影响体表的温度，毕竟作为和环境直接接触的部位，会直接受到环境温度的影响，而这些影响，会进一步影响到体内的一些生理特征，比如，血液流速。
如下图所示，是一个环境温度和身体部位（手）的血液流速研究【1】。
我们可以看到，随着温度升高，血液流速增加，那么反过来，随着温度下降，血液流速也会相应的减缓。
而在冬季，温度下降，那么这也意味着体表部位的血液流速也下降，要知道血液流速下降本身会造成许多影响，比如直观的是对于体温的维持，而进一步还会带来代谢的影响，毕竟人体的循环代谢主要是依靠血液，很多物质在不同部位合成代谢最后转移到全身，比如肝脏这个人体最大的合成器官其合成产物就是通过血液运输到全身，再比如我们的血氧也是在肺部进行交换后再通过血液运输到全身部位，血液流速的下降，也直接影响到了相应物质的运输，间接也就影响到了我们皮肤的结构。
当然，在血液流速这方面，男女也是有一定的差异的，总体上女性要低于男性，估计这也是不少女性会更容易出现手脚冰凉的原因之一吧，当然也可能更容易出现皮肤问题。
02，湿度同样也有影响
不过很多时候，除了气温，估计不少人也感觉到冬季更加干燥，这不是错觉，我国冬季的确空气湿度更低，比如下图是我国广州市全年的湿度变化，可以看到进入7月份后，湿度就开始下降，到了冬季湿度达到最低水平。
而空气湿度下降直接会影响到人们皮肤的含水量，比如下表是一个对广州地区健康女性颜面部皮肤角质层含水量随季节变化的研究【2】
我们可以看到，在冬季，无论是面颊部还是额部或者颈部都表现出了显著的皮肤角质层含水量下降，这也是很多人为什么冬季会感到皮肤干燥的直观因素，就是皮肤角质层失水的问题。
当皮肤角质层缺水的时候，就会导致皮肤表皮层的结构变得脆弱，影响到皮肤细胞的代谢，而这就会直接对皮肤的表皮屏障产生影响并引发炎症【3】。正因为如此，进入冬季，面对很多人出现的皮肤干燥、起皮、掉屑等问题，及时的补水是非常有必要的，这样能够尽可能地缓解皮肤的缺水情况。
不过，仅仅是补水就可以了吗？这只是一种简单的理解，事实上，从皮肤缺水到皮肤表现出干燥起皮掉屑等一系列问题，中间还存在一个过程，那就是皮肤屏障的破坏，只有皮肤屏障破坏了才会导致皮肤出现症状。所以皮肤屏障就很关键。
03，皮肤屏障
提到皮肤屏障，我们很容易想到皮肤结构如表皮层、真皮层等细胞结构。
其实有一个很容易被忽视的存在，那就是皮肤表层的屏障。这层屏障是由微生物和皮脂膜等共同构成。作为我们直接和环境接触的部位，皮肤表层的微生物是从出生后就来到了皮肤表层，并长期和人体共同相处，以人体分泌的油脂、汗液等作为基本的营养来源，经过长期适应，最终形成了皮肤表层屏障【4】。
这于人体来说是非常重要的，事实上，它们是人体的一道屏障，直接面对着外来环境中的各种有害病菌，可以说，如果把我们的皮肤细胞结构比作一道城墙的话，那么这些皮肤微生物就是城墙上拿着武器的士兵，一直和外来的微生物做斗争保护我们的皮肤健康。
由此可见，皮肤表层屏障本身是人体的重要屏障，对于抵抗外来微生物的入侵具有关键作用，对于皮肤的健康状况具有重要意义。但是随着季节变化，温度湿度下降，再加上污染加重，以及个人清洁习惯等因素，有可能导致皮肤微生态受损，而这种损坏如果得不到及时的修复，那么就会导致皮肤开始出现起皮、脱屑之类的情形。
所以说，皮肤在秋冬季节出现情况，绝对不是单纯的缺水，而是伴随着皮肤屏障本身的损害才导致的结果。正因为如此，对于秋冬季节，保护皮肤，既要补水，更要修护皮肤屏障。
04，如何修护皮肤屏障？
修复皮肤屏障，这里不得不提到后生元。皮肤表层屏障就是通过分泌后生元的办法来促进皮肤对外来有害物质抵御能力。可能有人好奇什么是后生元？所谓后生元，就是指益生菌经加工处理后的益生菌代谢物成分。
通俗的说，后生元就是益生菌代谢产物。要知道，微生物也是每时每刻都在代谢，它们也会分泌各种产物，包括酶、脂肪酸、维生素、酚类、多糖类等诸多成分【5】。这些物质客观上起到的一个结果就是促进微生物本身增殖并抑制其他有害微生物繁殖。比如皮肤的部分微生物就可以分泌出一些物质来抑制其他有害微生物的繁殖，从而保护人的皮肤健康。由此可见，后生元就是保护我们身体士兵手中的武器，用来对抗外来入侵的有害物质。
就如我们上面提到的，如果皮肤微生态受损，无法及时分泌足够的后生元，那么就给了外来有害物质趁虚而入的机会，最终造成皮肤受损出现各种症状。
可以说，对于冬季的皮肤来说，经历着重重考验，既有气温下降，又有湿度下降，还伴随着可能的的空气污染以及个人清洁习惯等，结果就是，不仅是缺水，更是引发了皮肤屏障的破坏，因此对于冬季来说，不只是要补水，还要不断地修复皮肤屏障，帮助皮肤度过这个季节。
1Tanaka,Masatoshi,etal."Effectsofdecreasingairtemperatureonperipheralthermalreactionsinmalesandfemales."Environmentalhealthandpreventivemedicine8.5,6(2003):178-183.
2万苗坚,谢小元,易金玲,董佳辉,郑跃,叶聪秀,赖维.季节的变化对广州市健康女性皮肤角质层含水量的影响及校正[J].皮肤性病诊疗学杂志,2012,19(02):65-68+84.
3蔄茂强,刘俐,吕成志.角质层的含水量及其对皮肤生物功能的影响[J].临床皮肤科杂志,2008,37(12):816-818.
4Byrd,AllysonL.,YasmineBelkaid,andJuliaA.Segre."Thehumanskinmicrobiome."NatureReviewsMicrobiology16.3(2018):143-155.
5Żółkiewicz,J.,Marzec,A.,Ruszczyński,M.,&Feleszko,W.(2020).Postbiotics—astepbeyondpre-andprobiotics.Nutrients,12(8),2189.
皮肤换季就敏感，过敏是为什么呢？
皮肤换季就过敏，第一个原因就是皮肤缺水。
大部分的季节性过敏问题，都是因为皮肤缺水引起的。现在正值气温回升的阶段，空气非常干燥，温度也高了不少，所以皮肤中的水分很容易丢失。如果不注意补水，皮肤就会变得异常干燥，从而诱发过敏问题。
皮肤换季就过敏，第二个原因就是受花粉、粉尘等刺激。
相信很多人都出现过过敏情况，与花粉、粉尘等刺激有关系。所以很多人在春夏百花盛开的季节里，不能到处乱跑，以免脸上沾上花粉之后，出现皮肤过敏的情况。同样的粉尘粘附在脸上，也容易刺激皮肤，从而造成瘙痒问题。其中，春季是最容易出现过敏性皮肤病的，除了是花粉、粉尘等影响之外，还与螨虫滋生有很大的关系。
总之造成皮肤过敏的原因有很多。换季时容易过敏的人，建议过敏之后要及时就医检查，查找过敏的源头。只要致敏原因找到了，治疗过敏问题就容易很多了，对症下药治疗，才能更快恢复健康。
预防换季皮肤敏感，应该做到以下两点。
1、积极锻炼身体
很多人容易过敏，与自身免疫力低下有一定的关系。所以说，想要预防过敏的人，建议每天都要坚持锻炼身体，比如说选择跳舞、练习瑜伽、打球、跳绳等运动，每天坚持练习半个小时以上，身体素质能够得到提高，从而让免疫力和抵抗力都得到提高。如果外出锻炼的话，建议下午下班之后锻炼比较合适。一是天气比较不热，而是傍晚相对早上，空气中的花粉量比较少一些
2、注意应对室外过敏原
容易出现季节性过敏的人，建议上午5点到10点的时间段内，尽量待在室内。因为早晨是花粉量最高的时间段，此时空气中漂浮着许多的花粉。如果必须要出门，务必带上口罩和墨镜，这样做可以遮挡脸部，避免花粉和细菌袍子等直接粘附在脸上。
换季皮肤为什么不好吸收
北方换季的时候，皮肤肤现很多问题，这个时候皮肤为什么不好吸收呢？可以看看下面这四点原因
1、角质层过厚或者皮肤含水量太少我们的皮肤主要是由皮下组织、表皮和真皮细胞组成的，角质层具有一定的弹性以及坚韧性，防止皮肤出油，如果角质层太厚的话就会影响到对营养物质的吸收，也就是说角质层越薄越容易渗入和吸收营养物质。 另外皮肤的含水量减少就会让皮肤干燥，导致油脂分泌不足，从而堵塞了皮肤毛孔，降低了皮肤吸收能力，皮肤的含水量越多那么其吸收能力就会越强。 2、毛孔出现了堵塞或者收缩皮肤的毛孔是皮脂腺以及毛囊的开口，能够帮助皮脂腺快速的排出体外，当毛孔被堵塞或者处于收缩状态时，就会影响到皮肤吸收营养物质的能力。 当毛孔处于扩张状态时就会增强其吸收能力，同时排泄能力也会加强。 平时可以选择温开水的方式来清洁脸部，这样能够让毛孔处于通畅状态。 3、局部的皮肤温度比较低相信大家都懂得热胀冷缩的道理，当我们皮肤的温度降低时，就会减慢皮肤细胞的血液循环，从而减弱了皮肤吸收的能力。 当皮肤温度升高时就会增强皮肤的吸收能力，所以在严寒的冬季，应该把双手搓热并且按摩脸部，这样能够帮助皮肤的吸收。 另外当皮肤受到损害时就会破坏皮肤的屏障，减弱了吸收的能力。 4、物质的种类以及浓度皮肤会分泌大量油脂，容易吸收一些脂溶性的物质，但是水溶性的物质不容易被皮肤所吸收。 另外所使用的护肤品浓度越高，那么皮肤吸收的程度就会越好，护肤品在皮肤中接触的时间越长，吸收率就会越高。
总之冬季气温比较低，而且皮肤的吸收效果减弱，可以适当的延长敷面膜的时间。 另外要选择皮肤吸收最好的时间段来进行护肤，晚上10点到凌晨两点是新陈代谢旺盛的时间段，晚上睡觉前使用晚霜，并且保持良好的睡眠，就能够促进营养物质的吸收。
换季脸脱皮是什么原因
每到换季的时候，就会有人发现，自己的脸部出现了起皮的症状，皮肤之间出现了很多类似鳞屑状的物质，对整个人的颜值、外观情况都造成了影响。
一、脸部起皮，首先考虑是因为面部皮肤过于干燥引起的。例如平时等，都会导致面部皮肤变得干燥，从而导致起皮。
如果平时经常处于空调房中，室内的湿度不足，也会吸收体内的水分，导致面部皮肤干燥，还易引发上火的现象。
二、这种症状也可能是由于引起的。因为在环境的时候，空气中的湿度、温度都会产生变化，外界环境变化之后，皮肤可能无法快速的适应，从而就会对皮肤造成刺激，导致，引发起皮的症状。因此，换季期间我们也更应该做好面部皮肤的护理工作，此时的皮肤比平时更加脆弱。
三、另外，脸部起皮的症状也可能是因为引起的，例如自身对等物质过敏，而在换季过程中，接触了过敏原，所以导致脸部皮肤产生了变态反应。此时不仅会出现起皮的症状，还会引发等不适症状。不仅如此，还会诱发等疾病，导致脸部皮肤产生异常现象。
四、首先要明确导致起皮的病因，如果是因为面部皮肤过于干燥、体内水分不足引起的。建议近期要增大自身的饮水量，。保持所处环境的温湿度适宜，如果处于空调房内，可以在空调房内放置一盆水或是使用，保持温度适宜。
不仅如此，每天护肤的时候，也可以使用具有涂抹在面部，也能使用具有保湿功效的面膜进行护理，从而达到补水的效果，改善脸部起皮的症状。
五、如果是因为脸部出现了过敏的现象造成的，则建议近期，做好脸部的卫生护理。若是对花粉等物质过敏，外出的时候可以，减少对面部皮肤的刺激。最近避免抓挠患处皮肤，防止出现皮损以及感染的现象，外出的时候也要做好防晒工作，减少紫外线对皮肤的刺激。另外，针对过敏的现象，也建议患者可以遵医嘱使用抗来进行治疗。如果不知道自己的过敏原是什么，就建议至医院进行过敏原检测。
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