文章编号：15358 / 更新时间：2024-03-03 06:57:47 / 浏览：次

大家都知道，碘和甲状腺相关不普通。因此很多甲状腺疾病患者都谈碘色变，很多人查出甲状腺结节时，第一反响就是海鲜吃多了。其实，这或者冤屈了海鲜。甲状腺结节的发病要素很复杂，饮食的影响只是其中的一局部，另一方面所说的食物对甲状腺的影响，最关键指的是富碘食物对甲状腺的影响，并非单单指海鲜，所以这个锅还真不能便捷地甩给海鲜。

一些调料、腌制加工食品、蛋类食物的含碘量也不低哦。含碘高的食物有以下几种：

藻类 ——碘含量最高

包含海带、紫菜、裙带菜、发菜等。是海鲜家族中碘含量最高的食物。比如每100克干海带含碘量高达36240μg，在含碘食品中排名第一。

碘盐和鸡精 ——含碘的调味料

我国碘盐平均含碘量约为每100克2000~3000μg。鸡精中的碘含量也很高，大概每100克含碘766μg。

鱼虾蟹贝类 ——晒干后碘含量更高

鱼虾蟹贝类，如干虾米类983g/100g、赤贝162g/100g、花蟹45.4g/100g、带鱼40.8g/100g。

腌制食品 ——加碘盐后含量会升高

火腿、咸鱼、熏肉、腊肠、豆腐干或罐头食品……这些物品确实好吃，然而普通都加了少量的加碘盐，含碘量当然都不低。例如每100g虾酱中约含碘166.6μg；每100g广式小香肠中含碘量约为91.6μg；豆腐干的含碘量亦有46.2μg/100g。

蛋类 ——意想不到的含碘食物

没想到吧，咱们爱的蛋类中也含有不少碘哦（关键集中在蛋黄），其中含碘量相对最高的是鹌鹑蛋（233μg/100g），其次为鹅蛋（59.7μg/100g），鸭蛋含碘量34.2μg/100g，鸡蛋则相对低一些，约为22.5μg/100g。

此外，甲状腺结节的发病要素较多，临床钻研以为或者与患者集体差异、环境要素、自身免疫、遗传要素、碘摄入量、糖代谢意外、心情景态、上班压力等相关。甲状腺结节的患者要坚持正当膳食、心境酣畅、保障睡眠更为关键。

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甲状腺结节的原因有什么

现代人出现甲状腺结节，最常见的原因大体上有三类。 首先是情绪，生活压力大又难以宣泄，整日闷闷不乐，或者情绪难以控制，经常对周遭人发脾气，这类人群更容易出现甲状腺结节。 其次是饮食，北京四惠中医医院中医内科冯春祥主任说过去缺碘地区甲状腺结节发病率很高，后来统一用碘盐补碘，但要注意的是，摄入碘量过高也容易引发甲状腺结节，重点还是根据情况适度补碘。 最后是遗传，很多疾病都有这个特点，如果家族中有甲状腺结节病史，那后代患此病的几率也要比常人高很多。 这三类原因中，我最常见的是情绪原因，特别女性常因情绪问题而患结节，因为很多女性的感情比较细腻、丰富，稍微受到外界刺激或者工作上的压力增大，就会不开心，甚至发怒生气。 如果经常发怒生气，就很容易导致肝气郁结，这不止是甲状腺结节，还是乳腺结节以及月经不调的致病根源。 与女性相比，男性患甲状腺结节的人相对较少，其中有一大部分是脾虚造成的结节，这种结节是“吃出来”的，可以用补脾健胃的药材给“吃回去”。 但也有一类是和女性患者一样肝气郁结形成的结节，这类患者就比较难治了，因为肝郁日久容易化火，肝火一旺，人就非常急躁。 这类患者对任何事情都很急切，对治疗进展尤其如此，诊脉时就问多长时间能好，拿到药吃三五天就打电话回来，问为啥没效果？其实耐心调理一个月左右，他身上的大部分症状都能消退，甚至急躁的脾气都能缓解，调理三个月后再去查CT，结节也能有明显的缩小，乃至消除。 关键在于，一定要坚持服药调理，北京四惠中医医院中医内科冯春祥主任说不能因为自己主观判断就放弃治疗，那样往往会前功尽弃，而劝导患者坚持治疗这件事很困难。 甲状腺结节由情绪引起，也可以由情绪而疏解和预防，及时调整心情，避免负面情绪积累，北京四惠中医医院中医内科冯春祥主任说可以有效降低各类结节的发病几率，对已经出现结节的患者来说，调整情绪也是帮助治疗的重要手段。

导致甲状腺结节出现的原因是什么？这3种食物尽量减少食用或不吃

结节病可能发病于身体各部位，一般为较特殊的增生和肿块，但甲状腺结节顾名思义多为咽部异常，如声带受压，感觉喉咙有什么东西，可能就是由此造成的。 甲状腺结节的出现是哪些情况导致的？ 1、碘元素缺乏或过多：甲状腺结节形成大部分与碘元素缺乏有关系。 当然，在某些情况下摄入大量的碘元素也会导致甲状腺结节出现。 2、遗传：甲状腺结节也与遗传有关系，毕竟是自身免疫缺陷造成的。 若家族里有甲状腺疾病病史，考虑到遗传因素，其后代也有很大概率会出现甲状腺结节等疾病。 3、食物刺激：常见的食物刺激有木薯、萝卜、卷心菜等食物，也包括硫氰酸盐等等。 此外，像腌制食物也不可食用，腌制类食物含有大量亚硝酸盐，对甲状腺有刺激作用。 4、水源受污染：甲状腺结节形成也与饮用水有关系。 若饮用水受到污染，包括细菌污染等等。 饮用水若是深井水，也容易诱发甲甲状腺结节。 毕竟深井水含有大量的硫碳氢化物，对人体不好，有必要过滤 甲状腺结节吃东西应该注意什么 1、忌碘含量高的食物 生活中，许多食物含有丰富的碘。 总是吃这些食物的话，容易出现导致甲状腺功能进行异常。 碘是人体必需的微量元素之一，但并不是越多越好，任何物质适量摄取即可。 如果食用各种海产品或摄入过多碘，人体甲状腺功能将发生异常，有可能作为甲状腺结节存在，不利于甲状腺结节的改善。 因此，如果发现出现甲状腺结节，就要避免过多食用海带、紫菜和其他海产品，避免碘过量摄入对 健康 的影响。 2、忌辛辣的食物 3、忌酒 生活中，很多食物中都含有酒精物质。 甲状腺结节患者出现后仍食用这些含酒精的食物，容易加速甲状腺结节的发展。 酒精物质对身体的刺激性大，在甲状腺结节的发展过程中还容易受到不良因素的影响，从而加剧。 因此，为了改善甲状腺结节的病情，最好不要吃所有含酒精的食物和饮料。

关于甲状腺结节的4大诱因你知道吗？日常出现这7种异常要谨慎

甲状腺结节是现在临床上比较常见的一种甲状腺疾病，而且发病率很高，全国性的调查数据显示，我国31个省市自治区的18岁以上的成年人中，甲状腺结节总体患病率高达20.43%，而且女性、老年、发胖、有家族病史等人群的发病率比较高。

不过专家表示，结节中95%的都是良性，大多数情况下不用治疗也没事。不过这并不意味着我们可以完全不用理会，任由它肆意生长。一旦结节增大或者癌变，光靠调理也没用，而且还会给身体造成严重的损害。

诱发甲状腺结节的因素有哪些？

一般来说普通食物对甲状腺的影响不大，含碘量高的食物进食过量才会有可能导致甲状腺结节出现，比如海带、紫菜、海苔、干贝、海参等含碘量高的海产品，经常食用过量会刺激甲状腺，造成甲状腺激素水平异常，从而诱发结节。

为什么调查中女性的患病率更高？其实很容易理解，因为很多女性朋友很容易受情绪影响。人在情绪异常的情况下，容易紧张、郁闷、郁郁寡欢。比如长期压力过大，也会导致结节出现。

研究表明，甲状腺结节是存在一定的遗传性的，主要是遗传性酶异常导致的。比如体内的过氧化酶和脱碘酶会影响甲状腺激素的分泌，激素水平异常会直接诱发甲状腺结节。

生活环境也会导致结节出现，比如长期生活在有放射性的环境中，或者污染严重的环境，都会造成人体细胞异常分裂，造成体内代谢和分泌出现异常，进而影响甲状腺激素分泌

虽然甲状腺结节癌变的几率很小，但是我们也不应该放松警惕。当身上出现这几种症状时，最好去做一个检查，确认病情，如果是良性的，我们可以自行调理，可以通过日常的饮食和生活习惯把身体调理到一个很 健康 的状态，但如果是恶性的结节，一定要听从医生的建议进行手术或者是保守治疗，不可自以为是的拖延，一旦结节任由发展有了恶化的现象就晚了。

以上就是本次分享的全部内容了。大家还有什么关于甲状腺结节方面的问题都可以通过私信或者评论区与我沟通，我也会为大家解答相关问题#中医# #中医来了# #DOU享金秋# #秋季 养生 #

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