文章编号：16015 / 更新时间：2024-03-03 10:56:59 / 浏览：次

医师，本病是如何发生的呢？通常我身体健康，从未住过医院。许多患者在求医问诊时，往往不自觉地询问医师这个问题。际上，罹患突发疾病的情况很少，多数疾病背后都隐藏着一个或多个长期形成的习惯。消化性溃疡——饮食不规律、不按时进餐，导致胃酸未能及与食物中和，高酸度状态易诱发消化性溃疡。肠胃最忌讳不守时、不规律的习惯。若通常晚上6-7点进晚餐，但因各种原因某几天推迟到八点才就餐，再过几天却提前至5点就餐，接着又变成九点十点就餐，这会让胃的生理节律混乱。这时，胃液大量分泌，但胃内却无食物，致胃液直接侵蚀胃粘膜，久而久之易发生胃溃疡。建议：早上7点－8点进早餐最适宜，因此时食欲最旺盛；早餐与午餐应隔4－5小时为宜餐时间最好控制在晚上6点－8点，晚上9点后避免进食。若无法按时进餐，稍晚一点，仍选择容易消化的食物。图库版权图片，未经授权禁止转p>

干眼症——频繁使用手机、过度用眼带来的危害不可小觑。无疑，这会导致眼睛疲劳，诱发眼部疾病。手机屏幕较小，离眼距离接近，过时间易令眼球疲劳，又因眨眼次数减少，泪液蒸发增多，易产生干眼症。除用眼习惯不良外，睑板腺功能障碍、激素分泌异常、瞬目减少、药应用、结缔组织病、维生素A缺乏、环境因素等均可诱发干眼症。建议：通常每用手机30分钟便需放远眺；日常多摄取些黄色蔬菜；不要在强光昏暗环境中使用手机；时刻提醒自己多眨眼，保持眼球湿润；眼疲劳时可按摩眼眶骨促进泪腺分泌；或用温毛巾热敷眼睛，约5分钟即可。图库版图片，未经授权禁止转载。

高血压——盐分摄入过量偏咸口味。国家卫生健康委员会发布的《中国居民减盐核心信息十条》指出，约50%的高压和33%的脑卒中是因高盐饮食导致的，高盐（钠）饮食可致高血压、脑卒中、胃癌、骨质疏松等多种疾病。减少盐摄入是最简单的降压方法议：成人每日盐摄入不超过5克。除家庭烹饪中的食盐外，加工食品中的隐性盐需格外留意，如挂面、薯片、薯条、豆制品等零食所含钠小视，宜适量减少。多食富含钾的新鲜蔬果。痔疮——长时间久坐不动。持续单一姿势久坐，导致直肠地区血液回流减缓，血液循环受阻，直肠静脉丛易扩张，血液淤积，形成痔疮。长时间久坐、熬夜、饮食无度者为痔疮高发群体。建议：每半小时起身活动一下，运动是最佳预防痔疮方式之一；不憋便；便后及时清洗肛门，防止残余大便污染；忌辛辣烟酒等刺激性食物。肺癌——吸烟是肺癌高发的首要因素。吸烟引发的肺部或其他慢性病，会在大量吸烟20、30年后才显现。美国临床肿瘤年会强调，吸烟与小细胞肺癌、鳞癌密切相关，小细胞肺癌95%以上与吸烟有关。癌死亡患者中，80%以上源于吸烟。当然，空气污染、精神因素、厨房油烟等亦有一定影响。建议：戒烟，拒绝二手烟。图库版权图片，未经止转载。

肝癌——食用发霉食物。上海市抗癌协会发布的《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》提及，防止摄入发霉食物可预防肝癌国肝炎是导致肝癌的首要原因，而黄曲霉毒素作为次要因素常被忽视。建议：花生米如有哈喇味即丢弃，因一旦受黄曲霉毒素污染极难清大米建议随买随吃，勿长时间储存，以避发霉；洗后筷子小头朝上大头朝下摆放，待其晾干，防潮霉。牙周疾病——不正确刷牙。不规范刷牙乃至不刷牙，口腔在24小时内将形成致病菌斑。口腔内的牙菌斑不断生成，生长速度极快，24小时便可形成成熟的菌斑，即一天不刷牙，牙面上的斑已变得致病。而口腔疾病中最常见的龋齿和牙周疾病均与牙菌斑相关。建议：最好每日早晚各刷一次牙。正确的刷牙方法是

相关标签： 很多疾病背后、 都能找到你生活当中的坏习惯！对照自查！、

本文地址：https://www.rixiy.com/article/1f7e139c4afd2ec25e30.html

上一篇：至今还不知道根本原因这里的牛奶毒害人们长...
下一篇：塑料究竟能不能进微波炉不存在真正的安保新...