文章编号：625 / 更新时间：2023-12-21 21:49:02 / 浏览：次

品尝新鲜果汁与食用水果相比，哪个更好呢

尽管新鲜果汁是通过将水果榨取而成，但其中大部分维生素C已经丧失，并且其结构已被榨汁机破坏，最终暴露在空气中被氧化。一旦维生素C在新鲜果汁中被破坏，营养成分就会大幅减少。

将水果榨成果汁后，其含糖量特别高。过量摄入糖分会对人体产生负面影响，常见的就是引发肥胖。此外，新鲜果汁中的膳食纤维也被破坏，因此大量摄入果汁后，消化困难，并且会吸收过多的胆固醇。

如果家长经常给孩子饮用新鲜果汁，对孩子的身心发展不利，同时会导致牙齿缺乏锻炼，面部肌肉变得特别松弛，眼球的调节功能也会减弱。此外，长时间不咀嚼食物会导致下颌不发达，牙齿排列也会出现问题。

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