人气排行榜揭秘一熬夜就没精神的原因，为什么有些人不能熬夜看球
最近一段时间，观看世界杯比赛成为很多人晚上的必备活动，但你有没有发现，有的人可以连续熬夜看球，随便睡一会儿就能精充沛，而有的人熬夜看球，第二天就昏昏沉沉地无法工作。这到底是怎么回事呢？近日，来自北京生命科学研究院的科学家在小鼠身上发现了机制，揭示了其中的答案，相关研究已发表在近期的《自然》杂志上。
睡眠普遍存在于动物中，但睡眠时间却存在巨大的差异，长颈鹿每天只需2-5小时的睡眠，而考拉需要18-22小时。即便在同种动物个体中，睡眠时间也存在差异，有的人每天只需要睡4个小时，而有的人每睡超过8个小时。目前为止，调控睡眠时间的分子机制还不清楚。
2016年，日本国际综合睡眠医学研究所的科学家在一次小鼠实验中了一个嗜睡突变体，能够让老鼠每天的睡眠时间增加4-5个小时。以此为突破口，研究人员揭示了一条调控睡眠时间的关键分子通路。在研究中科学家建立了小鼠睡眠研究的新方法，能实现基因的快速表达或敲除，也能避免小鼠发育缺陷，因而突破传统遗传学局限，适于冗余基因和必基因的睡眠表型分析。
睡眠对动物的生存是必需的，长期睡眠剥夺会致死，因此调控睡眠的关键基因很可能是必需基因或冗余基因通过研究团队的一系列工作，首次揭示LKB1-SIK3-HDAC4/5-CREB是调控睡眠时间的关键通路，阐明了睡眠时间调控的分子机制，提出了睡眠录调控的观点。此次发现的转录分子通路对睡眠的调控作用保守存在于小鼠、果蝇、线虫中，也有可能存在于更低等的动物中。也有因冗因相关突变造成人嗜睡的报道。
在未来，这项研究或许可以帮助我们理解和解决睡眠缺陷与睡眠疾病的问题，进一步促进人类探索高质量睡眠、构建良好的生活状态。（金恺祎）
熬夜看球有什么害处？
熬夜可对人体身体健康产生较多危害，具体如下：1、长期熬夜可出现超负荷的用眼，导致视力的功能性减退，同时可导致白内障等疾病的发生；2、经常熬夜的人可引起消化酶的分泌混乱，降低消化功能，进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状，同时还会影响肝脏功能；3、熬夜会诱发心脑血管疾病，熬夜工作或学习时，人体常处于紧张状态，此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值，容易引发或加重高血压引起的心血管疾病；4、熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等，严重时会引发顽固性的失眠疾病；5、熬夜会增加患癌的风险，长期熬夜可能会导致人体内分泌功能的紊乱，导致细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常分泌，细胞突变，增高患癌的几率；6、熬夜会影响人体皮肤的正常代谢，长久熬夜会出现皮肤问题，例如出现痤疮、皮疹等。
医生不建议熬夜看球中间上床休息，为什么呢？你会熬夜看世界杯吗？
因为熬夜看球中间时上床休息对身体很不好，会严重影响身体健康。
医生不建议熬夜看球中间上床休息，因为这会导致身体一开一关，对身体健康不利。
卡塔尔世界杯正在如火如荼的进行着，很多球迷都会选择观看比赛，但由于时差因素，熬夜看球赛就变成了常态。有医生针对熬夜看球发表建议，称不建议在熬夜看球中间上床休息。因为人在上床休息时，整个身体状态会趋于平缓，身体在为睡眠做准备，而一旦再次起来，则会再次唤醒身体。这种一开一关的状态，对身体健康极为不利。
另外，个人也不建议在看球中间上床休息，有极大可能性躺床上睡着错过比赛，这对球迷来说有些难以接受。但是如果不是真心热爱足球，建议还是不熬夜为好。因为熬夜对身体的影响太大，而且很多损伤都是持续性的。
我不会熬夜看世界杯，因为我就是个伪球迷。
作为一个普通男生，我偶尔也会看足球比赛，偶尔也会对比赛中的精彩场面拍手叫好。但我深知自己是个伪球迷，我没有真正喜欢的球星，对各类比赛结果也并不看重。对于现阶段的世界杯比赛，我有时间时也会选择观看，但是应该不会熬夜观看。
这一方面是由于生活压力较大，白天需要努力工作，晚上熬夜的话，白天精力真的不够用；另一方面是因为作为一个伪球迷，我对球赛中的各类精彩场面并不是太感兴趣，现阶段足球比赛并不足以让我熬夜观看。
当然，如果有空闲时间，我也会观看世界杯相关比赛回放或查看其结果。这样在朋友讨论世界杯话题时，我才不至于插不上话，这会让人感觉被孤立。
其实在现实生活当中，真正热爱足球的球迷根本不会问出这种问题，而对于伪球迷来说，可能会看世界杯，可能会熬夜，但专门为看世界杯而熬夜的可能性真的不大。
长期熬夜看球对身体有哪些危害？
熬夜是一个很不好行为习惯，当然偶尔为之，及时的补充睡眠，对身体的影响并不大。 但是如果熬夜时间过长，其危害如下：1、易出现心脏病，因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。 尤其是像心脏之类的器官，如果长期“黑白颠倒”，将会使患心脏病的风险增加。 2、影响到免疫力，经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状就会不期而遇。 3、容易出现肥胖，熬夜期间如果饮食，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。 4、容易出现肠胃疾病，熬夜容易饥饿，在这期间饮食容易引发胃癌。 夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。 5、引起记忆力下降，熬夜者的交感神经在夜晚兴奋，在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。 时间一长，就会造成记忆力下。 甚至还会出现神经衰弱、失眠等问题。 6、引起耳聋，睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。
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