文章编号：14591 / 更新时间：2024-03-03 01:54:38 / 浏览：次

心绞痛是中老年人群中一种常见的疾病，可能对患者的生命造成严重威胁。因此，了解心绞痛的基本概念、症状、诊断、治、预防和自救措施是非常重要的。本篇文章将为您提供这些方面的科普知识，希望能够帮助您更好地了解心绞痛，关键时刻能够自救。

心绞痛是一种常见的冠心病症状，由于心脏供血不足引起胸痛和不适。当心脏需要更多血液供应时，血管的缩或阻塞会限制血液流向心脏，导致心肌缺血和缺氧。这种情况称为心绞痛。心绞痛通常由冠状动脉疾病引起，但也可能由其他因素导致，如贫、心律失常等。

二、心绞痛的症状

心绞痛的症状因人而异，但通常包括以下几种：

胸痛：这是心绞痛最常见的状，疼痛可能位于胸骨后部或心前区，可能表现为压迫、紧缩或灼热感。

胸闷：胸闷是心绞痛患者常见的症状，感到胸部有压迫感或不p>

气短：心绞痛可能导致呼吸困难或气短，尤其在运动或情绪激动时。

肩膀和颈部疼痛：心绞痛有时会导致肩部和颈部疼痛是因为心脏供血不足可能刺激神经末梢。

恶心和出汗：心绞痛发作时，患者可能出现恶心、呕吐和出汗等症状。

三、心绞的诊断

诊断心绞痛需要医生根据患者的症状和体检结果来确定。以下是一些诊断心绞痛的方法：

心电图：心电图可以检测心脏的电活，帮助医生确定是否存在心肌缺血。

运动试验：这是一种在运动中监测心电图和血压的方法，有助于诊断心绞痛。

冠状动脉造影：是一种手术，通过插入导管到冠状动脉来检查冠状动脉的狭窄程度和位置。

无创性成像技术：如超声心动图和核磁共振成像，可以帮助生检测心脏的结构和功能。

四、心绞痛的治疗

治疗心绞痛的方法包括药物治疗、介入治疗和外科手术。药物治疗是治疗心绞基础，包括抗血小板药物、β受体拮抗剂、硝酸酯类药物等。

介入治疗如经皮球囊冠状动脉成形术和支架植入术，可以解除冠状动窄，改善心肌供血。

外科手术如冠状动脉搭桥术，可以绕过狭窄的冠状动脉段，为心肌提供新的血液供应。

五、心绞痛的

预防心绞痛的方法包括改善生活方式、控制危险因素和坚持药物治疗。改善生活方式包括戒烟、减肥、控制饮食和增加运动。

>控制危险因素包括控制血压、血糖和血脂水平，避免长时间紧张和焦虑。

坚持药物治疗可以帮助控制心绞痛的症状和预防发作。

>六、心绞痛发作时的自救措施

在心绞痛发作时，患者可以采取以下自救措施：

停止活动：立即停止正在进行的任何活动，休息刻。

舌下含服药物：将硝酸甘油或速效救心丸等抗心绞痛药物舌下含服，有助于扩张冠状动脉，增加心肌供血。

深呼吸深呼吸可以放松身体，缓解紧张情绪。

保持冷静：避免过度紧张和焦虑，尝试放松身心。

就医：如果心绞痛持续不减或者症状，应尽快就医寻求医生的治疗。

结语通过本文的介绍，相信您对心绞痛有了更深入的了解。请务必注意自己的身体状况，及时就医并医生的建议。同时，也希望您能够采取积极的生活方式和健康习惯，预防心绞痛的发生。

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心绞痛防治：关键时刻用对药，救命

心梗、心绞痛越来越年轻化的趋势让我们不得不心生警惕，4月24日~5月2日是“世界心绞痛周”。在这个特殊的日子里，药娃和大家聊聊心绞痛防治的那些事儿！

心绞痛到底是“何方妖孽”？

心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。

心绞痛究竟是怎样的痛？

典型的心绞痛表现为胸部左侧或中部压迫感、沉重感、胸闷或紧缩感，由劳力（精神和体力的劳累）诱发，休息后可缓解。每当心肌的氧需求超出氧供给时，便会出现心肌缺血，继而出现心绞痛。心绞痛发作部位常在胸部，也可能会延伸到肩部、颈部、手臂、背部或下颌部等。

要注意的是，若一开始就是剧痛，然后逐渐减轻，往往不是心绞痛。

众所周知，心绞痛发作，首选硝酸甘油。作为心绞痛患者的救命药——硝酸甘油该怎么吃？哪些需要注意的地方？

如此吃法，救命！

1、心绞痛发作，立即舌下含服1片硝酸甘油，约2～3分钟起效，5分钟达到最大效应。

2、效果不明显者，每5分钟可重复含服1片，直至疼痛缓解。

3、如果15分钟内含服总量达3片后，疼痛仍持续存在，应立即就医。

这些操作，无效！

吞服：因肝脏首过效应，口服药物的生物利用度仅为8%。因此，吞服硝酸甘油是无效的，必须舌下含服。

非坐姿服用：硝酸甘油有显著的降压作用，站立易出现直立性低血压，发生头晕甚至晕厥；平卧则会增加下肢静脉回心的血流量，加重心肌的耗氧量，使心脏的负荷加重，延长心绞痛发作的时间。

长期连续服用：硝酸甘油属于硝酸酯类药物，并不能减少远期心血管意外事件的发生，并且连续应用48～72小时后，其改善心肌缺血及扩血管作用的强度会减弱或消失。

不及时更换：打开瓶盖后，硝酸甘油8周就可能会失效。失效的硝酸甘油，在舌下含服时，既不会出现辣涩的感觉，也不会出现头胀、面红等表现，此时应立即更换药物。

缓解心绞痛，我们也行！

硝酸甘油对大部分心绞痛患者能够快速起效，但并非对所有人都有效。

除了硝酸甘油，缓解心绞痛还可以选择的药物有速效救心丸。心绞痛急性发作时，一般需一次服用速效救心丸10~15粒，舌下含服5分钟后起效。如果5分钟后病情不缓解，可酌情再次服用。连续服用两次效果不佳，应立即拨打120。

如果身边没有以上两种急救药，日常生活中常见的经典药物阿司匹林也可以“顶上”。为了加快吸收并迅速抑制血小板聚集形成血栓，心绞痛急性发作可立即嚼服300毫克阿司匹林。

预防切记三方面，饮食运动和起居

少吃糖分和油脂，多吃蔬菜多吃鱼

加强锻炼多运动，保证睡眠和休息

疾病多发在冬季，防寒保暖要注意

日常保持好情绪，大事小事勿生气

中国药学会 科技 开发中心、光明网科普事业部联合发布

自救常识 突发心肌梗死该如何自救？

知识点：当发生心肌梗死时，首先应该拨打急救电话，然后病人应立即卧床休息，没有条件的哪怕就地平卧也行，不要翻身，不要让肢体活动，也不要说话，主动平复自己的紧张情绪（情绪紧张也会造成心肌耗氧量增加），适当进行缓慢地深呼吸，帮助降低心率。

心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。多数在过重的体力劳动，尤其是突然用力；激动、紧张、愤怒等情绪变化；暴饮暴食；突然的寒冷刺激；便秘；吸烟及大量饮酒等情况下出现，也有的心肌梗死发作前没有明显诱因，且发作于安静时。

发作时最典型的症状是胸骨后或心前区压榨性疼痛，与心绞痛发作类似，但程度更严重。有些人会伴有头晕，也有一些人表现为上腹部闷痛，伴恶心呕吐，容易被误认为胃病。发作时间一般持续30分钟以上或者更长，含服硝酸甘油或救心丸无法完全缓解。如果含服两次药物都无效就需要考虑心肌梗死了。

急性心肌梗死多发于中老年人，许多病人在发病后几个小时内死亡。悲剧的发生除了此病凶险之外，另一个重要原因就是发病初期急救不当，那么当意识到可能突发心肌梗死时，该如何进行自救呢？首先，第一时间请拨打120急救电话。如果在家里发作，又没有其他人，记得把门打开，以免急救人员到达时由于病人无法行动而无法进入屋内，联系120后再立即通知自己的亲属。

如果在室外发作，身边的人也请第一时间拨打急救电话，有的人急于送病人去医院，但缺乏专业的运送和急救设备，一路颠簸，会使病人病情更为恶化。这是因为活动状态会造成心肌的耗氧量增加，心脏负担明显加重，病情也随之加重。实验证明，活动时的心肌耗氧量是安静平卧时的4倍，翻身活动、搬运不当等都有可能造成病人早期出现室性心律失常，而这是心肌梗死患者猝死的首要原因。

故而在拨打急救电话之后，病人应立即卧床休息，没有条件的哪怕就地平卧也行，不要翻身，不要让肢体活动，也不要说话，主动平复自己的紧张情绪（情绪紧张也会造成心肌耗氧量增加），适当进行缓慢地深呼吸，帮助降低心率。另外，心肌梗死病人经常会出现乏力、头晕、晕厥等症状，卧床可以避免摔倒造成意外伤害，也有利于脑部的供血。

对于急性心肌梗死患者是否需要吸氧，目前尚有争议。有研究认为，在机体不缺氧的情况下吸氧可能导致高氧血症，从而使冠脉血管阻力增加，进一步降低冠状动脉血流供应，增加心肌损伤。特别是给无缺氧的急性心肌梗死患者吸氧可能是无益，反而有害。相关研究还在继续，相信未来会有一个比较确切的结论。

总之，在心肌梗死发作初期就要尽早联系急救人员，不要犹豫、纠结是否该去医院，时间就是生命。而正确的自救能为之后的急救和治疗赢得良好的条件和宝贵的时间。

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有关冬季旅游安全常识小科普

现在越来越多人喜欢在闲余时间选择去旅游，不管是选择这种方式去减压，还是去享受生活，旅游毕竟能够带给人很多收获和愉悦，下面小编给大家分享有关冬季旅游安全常识小科普内容，希望能够帮助大家!

有关冬季旅游安全常识小科普

冬季，很多山区、空旷地、水域附近土地的气温都会很低，所以御寒衣服（羽绒服、帽子、手套、围脖）一定要穿好。

需特别注意的是一定要减少皮肤暴露的部分，防止冻伤。最好是随身携带一些必备药品（如防冻膏、维C等）和保温杯（可以用来暖手）。如果带着相机和手机出行，一定要注意相机和手机的保暖。这是因为在低温的环境下，电池的耗电量会增大，甚至有些手机会出现冻关机的现象。因此最好是随身携带备用电池，或者借助体温来保暖，这样就既可以美美的拍照，也可以在发生紧急情况的时候第一时间打出电话。

出行要注意防滑！

冬季许多景区的地面会有结冰积雪的现象，所以一定要穿具有防滑鞋底的鞋子。在这里，还有一个小技巧教给大家：每次下车时先注意脚下是否有水或冰面，迈步子时膝盖微弯曲，保持重心向前，这样可以大大减少摔倒的几率。

如果是驾车旅行，则要特别注意当天的天气情况，以防路面结冰而导致车滑，所以冬季驾车旅行防滑胎也是必备的哦！

野外玩耍要注意雪盲症！

如果是在晴朗的天气里来雪地，一定要注意雪盲症现象的出现。雪盲症是由于白雪地对紫外线吸收较少、反射较强，从而导致强烈的紫外线摄入人眼发生光化作用的一种现象。雪盲症会导致眼睛畏光、流泪、有异物感、不能睁开、有剧烈灼烧感，是多见于冬季的一种疾病。

故大家在冬季出行时，不要贸然进入未开发地带和偏远地带，如果选择徒步在雪地行走，切记一定要带好相应的越野设施。

注意切莫湿手摸冰铁等物品！

在冬天，如果刚刚洗过手，切记一定不要去触摸放在外面的铁或者是冰块等物品。这是因为铁的导热性好，所以当冬天气温低时，湿手触摸会导致手上热量迅速传导，同时手上的水也会迅速放热结冰,因此会有“粘手”的感觉。严重者，则确实会被“粘”上。

一定要注意冰面！

北方冬天的河道会冻上从而形成厚厚的冰层，看上去十分的结实，因此经常会有人在上面玩耍。但实际上，很多河流只是表面结冰，里面还是活水，有些冰层还会因天气原因而产生裂缝，极易发生危险。所以在冰层还没有彻底冻死、或者天气转暖的时候，切记不要在冰上行走或者开车，以防意外的发生。即使是在冰冻期已经结成厚冰层的河道上，也不要往无人去的地方走，或者在注明冰面有危险的地方行走。

切勿酒后驾车！

喝酒时，人在酒精的刺激下会变得兴奋，在不知不觉中就会喝多，当酒精在人体血液内达到一定浓度时，人对外界的反应能力及控制能力就会下降，处理紧急情况的能力也随之下降。

对于酒后驾车者而言，其血液中酒精含量越高，发生撞车的几率越大。当驾驶者血液中酒精含量达80mg/100mL时，发生交通事故的几率是血液中不含酒精时的2.5倍；达到100mg/100mL时，发生交通事故的几率是血液中不含酒精时的4.7倍。即使在少量饮酒的状态下，交通事故的危险度也可达到未饮酒状态的2倍左右。

冬季健康出游小贴士

不管你选择哪种方式出游，安全、健康是保证你旅途愉快的第一要素，因此我们从“衣、食、住、行”四个方面来探讨一下冬季出游需要注意的地方。

衣护健康体

冬季出游，天气渐渐变寒冷，首要的是注意保暖。根据天气变化，可以选择防风性的外套，如呢绒，毛皮和皮革制的衣服，羽绒服可形成不对流的空气层保暖性 好，是冬季出游的首选。外出旅行最舒服的当然是轻装上阵，穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成负担，而且冬季皮肤较干燥，所以，选择轻便、宽松 的衣服会让你更健康一些。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。另外暖色彩的衣服对旅游的姿态、情绪和气氛等有很大的影响，最实际的一点是拍照会很好 看哦。

食为健康本

外出旅行，“卫生”问题不容忽视，尤以“吃”是首当其冲。不要以为天气寒冷，食物不容易变质，便图 便宜选择卫生条件不好的餐厅就餐；同样，切忌放开肚皮，大鱼大肉暴饮暴食；生猛海鲜宜少吃，更不可随意选择所谓的“野味”。冬季更应该注意饮食的搭配，瘦 肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，可适当多食用。

住在健康地

在住宿时，很多人都喜欢酒店 提供的个人卫生用品，其实那样并不环保，建议出游时自带洗漱用品。同时，尽量不要使用住宿条件不佳的旅店等提供的毛巾、牙刷等个人卫生用品；如发现所使用 的寝具上有污物，应立即要求更换，因为你一天里将会有近三分之一时间跟寝具打交道，如果卫生状况不佳，将可能影响身体健康。

行出健康路

出游最重要的是安全。冬季气候干燥，寒冷，容易诱发许多常见的病痛，出行前首先应该根据自身的身体状况有目的的选择出游地。登山及高原旅游需要注意，随 着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好 不要去高山或高原地区旅游。海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不 宜去海边。特别提醒患有冠心病、高血压和慢性支气管炎的朋友不宜在冬季出游，尤其遇到风雪天更要忌讳以免病情加重。

登山不宜穿皮鞋、新 鞋、高跟鞋和凉鞋。穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋或防 水鞋，需穿厚棉袜，这样脚不会起水泡。中老年人登山，不要着急要量力而行，要有紧有弛，搭伴在轻松的心态下登山，有必要准备一根手杖，走山路时它会助你一 臂之力。

山路消耗体力，在山中行走人更容易感到饥饿、体乏，因此要带上热量足够的零食，如巧克力、大饼、鸡蛋、去皮的花生都可以帮助补充体力，另外，清爽的酸梅也是提神的好东西。水要带，但不需要太多，够解渴又不构成旅途累赘最好。

山上的气温变化大，山风也大，因此，上山时应带足衣服，尽管山下是烈日炎炎，也一定要带上风衣、或薄毛衣。秋雨无定，因此轻便的雨具也是必不可少的。

在荒野山林中，如果你有一个小型指南针，可以有明确的方向，解除你害怕迷失而不敢在稍远的、却又是景色宜人的地方多逗留。

冬游常备药

除了上述的注意事项外，旅途中不可避免会有意外发生，如突发疾病。因此，备上一些基本的药物是出游必需的。

冬季气候干燥，是各种呼吸道疾病的好发季节。许多呼吸系统的感染，过敏性疾病也是心血管疾病的诱因，特别是中老年人体质较差，稍不注意就容易感染，在出 游时备上一些呼吸系统用药是很重要的，如可用于感冒、发热、头痛以及用于急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛、喉干不适等情况的药品。而年轻人出游时消化系统容易 不适，可以针对自己体质准备用于胃痛、胃胀、腹痛、腹泻等胃肠不适的药品。如有哮喘或冠心病的患者应随身携应急药物。此外，护肤用品也是必不可少的，不要 让皮肤在旅游回来后变得皱裂、粗糙。

冬季活动注意事项

滑雪可能是年轻人最喜欢的冬季游项目。但滑雪也是一项危险的活动，滑雪前须做好一些准备工作。

1、要了解当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。选择服务质量好，滑雪价格适中，配套设施完善的雪场。初到雪场时应先考察一下滑雪场的大概情 况，雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，雪场设施的分布位置，认清警示标志，滑雪场的有关安全管理的规定。了解滑雪的有关规则，注意索道开放时 间，在无人看守时切勿乘坐。

2、注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接 是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明应先停下来，待辨明情况后再 继续前进。

3、出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识。如滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻头、生殖器等，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位保温；容易发生的创伤是拇指挫伤；易发生的疾病是胃疼、腹疼和雪盲等。

4、掌握一些滑雪常识。在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间 或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。滑雪时万一跌 倒不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样不易受伤，应绝对避免滚动。气候突变时，最好中止滑雪旅行，采取应急措施。

冬季旅游的小常识

冬季，许多景区都银装素裹、雾气缭绕，宛若仙境，让许多游客为之向往。但是为了让旅游体验更佳，旅途更加安全、顺心。

① 防冻保暖技巧

冬季很多山地型景区温度都很低，羽绒服、帽子、围巾、手套肯定是要带上的。特别要注意的，一是尽量减少皮肤暴露的部位，二是备好防冻油膏来应对手脚干裂冻疮的情况，三是最好随身携带保温杯，一般景区都有接热水的地方，用杯子接上热水，随时随地暖手暖身。

冬季旅游不仅个人要注意保暖，相机也需要注意保暖，在零下温度环境下，电池会掉电很快，拍不了多少张就会报警自动关机。建议可以购买冬季相机防护罩来保暖，或者将相机和备用电池贴身携带，借助体温来保暖。

② 泡温泉需注意

冬季旅游，泡温泉几乎是大家出游的首选。但是单次浸泡时间不宜过长，最好不超过20分钟，浸泡过久也会导致心脏负荷过重。年长者或心脏衰弱者，最好不要采用坐姿。而应以浴槽边线当枕头，手脚舒展开的方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。过量饮酒后不能立即入池泡温泉。

③ 旅行途中要防滑

冬季许多景区地面会有结冰积雪的现象，除了要穿上防滑鞋以外，有个技巧是每次下车时，一定要先注意脚下是否有水或冰，迈出步子时膝盖微弯曲，保持重心向前，这样将大大减少摔倒几率。

④ 雪地护眼要做好

北方晴日的雪地或者一些山地下雪气候也是需要注意的，因为白茫茫的雪地对紫外线吸收少、反射较强，当强烈的紫外线射入雪地旅行者眼睛后，会发生光化作用，经过6~8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，眼睛不能睁开、有强烈的烧灼感，剧烈疼痛，这就是医学上常说的“雪盲症”。

不贸然进入未开发地带景区中没有开发的地方和偏远地带，没有建设相关配套设施和安全防护，出行困难且危险。并且冬天天气寒冷，体力会有所下降，如果在野外迷路，也很容易冻伤。近年来，媒体报道的驴友进深山丛林等偏远景区遇险的事件已屡见不鲜，尽量不要贸然进入这些地方。

⑤ 尽量结伴而行--携带必要药品

一个人出游纵然风景独好，但是考虑到旅途当中有许多未知因素和突发状况，由于是冬天，天气变化莫测，极端气候比较多，建议最好还是结伴而行，遇事也好相互照应。

冬季寒冷易感冒，出门旅游备上感冒药等伤风感冒的药品对旅途将大有帮助。另外，寒冷的环境中,心脏病、流感、冻疮、关节炎等疾病的发病率将明显上升、慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发，可根据个人所需相应地备上一些。

⑥ 财产安全不可忽视

出门在外，需要提高警惕。冬季大家衣服穿得比较厚实，遭遇小偷的话很难察觉。在景区入口等人群拥挤的地方，包包尽量往前背，身上尽量不要带太多现金。

有冬季旅游安全常识小科普

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