人气排行榜长期高血糖引发犯困原因揭秘：危害严重性深度解析
长期血糖高的人易感到疲劳，这不仅会对日常生活和工作造成影响，还可能对健康构成潜在威胁。那么，为什么长期血糖高的人容易感到疲劳呢?下文将从以下几个角度进行详细分析。
一、血糖控制不佳的问题。长期血糖高者，如果血糖控制不当，可能引发一系列并症，其中包括神经病变、心血管疾病、糖尿病肾病等。这些并发症会影响人体正常生理功能，导致疲劳、困倦。长期血糖高还会影响人体疫系统，增加感染病毒和细菌的风险，引发感冒、发热等症状，进而加重疲劳、困倦感。
二、药物副作用。治疗糖尿病的药物可能产生些不良反应，如低血糖反应、消化道反应、过敏反应等。其中，最常见的副作用是低血糖反应，表现为头晕、乏力、心慌、出汗等症状，也致疲劳、困倦感。一些抗糖尿病药物可能对肝肾功能造成损害，进而导致身体疲劳、困倦。因此，长期使用抗糖尿病药物的人需定期检查功能，确保正常。
三、不当饮食。若长期摄入高糖、高脂肪、高盐食物，会对血糖水平产生不良影响，导致身体疲劳、困倦。此外当饮食还会影响消化系统，导致消化不良、腹胀等症状，进而引发疲劳、困倦感。因此，长期血糖高的人应当注意健康饮食，尽量选择低糖、脂肪、低盐食物。
四、缺乏运动。适量运动可以促进新陈代谢，增强免疫力，改善身体疲劳、困倦等症状。运动还能帮助消耗余热量和脂肪，减轻体重，降低血糖水平。因此，长期血糖高者应坚持适度运动，如散步、慢跑、游泳等。
五、睡眠不足。若长期觉或睡眠质量差，会降低代谢率，影响血糖水平，导致身体疲劳、困倦等症状。睡眠不足还会影响免疫系统，增加感染病毒和细菌的险，引发感冒、发热等症状，从而加重疲劳、困倦感。因此，长期血糖高者应保持良好睡眠习惯，确保充足睡眠时间和质量。
六、心素。若长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪状态，会导致内分泌失调，影响血糖水平，进而引发身体疲劳、困倦等症状。心理因素影响免疫系统，增加感染病毒和细菌的风险，引发感冒、发热等症状，加重疲劳、困倦感。因此，长期血糖高者应保持良好心态，积极面对中的挑战和困难。
长期血糖高的人易感到疲劳的原因多方，包括血糖控制不佳、药物副作用、不当饮食、缺乏运动、睡不足和心理因素等。为改善这种情况，长期血糖高的人应注重控制血糖水平、合理使用药物、保持健康饮食。河北省沧州中西医结合医院糖尿四科何玉杰
高血糖会导致犯困么？
高血糖是有可能会容易犯困的，血液中的葡萄糖无法被充分利用，导致身体缺乏能量，容易乏力犯困，需要及时去医院仔细检查一下身体，根据医生指导服药或采取其他方式治疗。 平时一定要注重控制饮食，少喝糖分较高的饮料，少吃饼干、糖果等零食，可以适度多吃些低糖分高维生素的新鲜水果蔬菜，比如猕猴桃、苹果、青菜、木耳等等，可以在家常备一个血糖测量仪，时刻观测血糖变动情况。
长期血糖高有什么危害
我们常说的三高就有一样是血糖，我们人体要保持一个平衡度才是健康的，任何一样超高都不可以，长期血糖高没有得到有效控制，对人体的影响是多方面的。 以下是我为你整理有关于长期血糖高的危害，希望能帮到你。 长期血糖高的危害 1、导致机体脱水及高渗状态：高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水，脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为“高渗性昏迷”。 2、疲乏无力：由于胰岛素缺乏时，血液中的葡萄糖不能正常地进入细胞中燃烧产生能量，细胞不能获得足够的能量;而且细胞又不能很好地将葡萄糖转化为其它物质储存起来，当血糖超过肾闭值时，糖由尿中排出，造成体内能源的浪费，故全身疲乏无力。 3、抵抗力降低：高血糖状态下，葡萄糖不能够够非常好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果导致机体免疫力下降。 4、代谢紊乱：高血糖时，体内的蛋白质、脂肪均出现代谢紊乱，可引起各种并发症。 急性并发症酮症酸中毒和高渗性昏迷。 高渗性昏迷主要因血糖过高所致，有时可达500—600mg/d1，它可引起脑细胞和其它组织细胞脱水，导致昏迷。 5、导致各种血管、神经慢性伴随症状：糖尿病病人长期高血糖会伤害血管及神经，导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性伴随症状的发生与发展。 6、水、电解质紊乱：因为纯葡萄糖是固体物质，必须溶于水中才能经肾随尿排出体外，因此高血糖患者葡萄糖经肾排出时必然带走——定量的水分，尿中糖越多、从体内带走的水分就越多，多尿能带走体内的电解质，导致水、电解质代谢紊乱。 7、β细胞功能衰竭：长期高血糖对胰岛β细胞不断刺激，使其功能衰竭，胰岛素分泌更少。 8、渗透压增高：高血糖时，细胞外液渗透压增高，细胞内液向细胞外流动，导致细胞内失水。 当脑细胞失水时，可引起脑功能紊乱，临床上称高渗性昏迷。 血糖高的饮食调理 一、主食 1.粗杂粮。 粗杂粮包括燕麦、麦片、玉米面等等，这些食物中有很多的无机盐，还含有大量的食物纤维，多食用可以起到控制血糖的作用。 2.米饭。 米饭我中国人日常的主食之一，白米饭的含糖量很低，有利于控制血糖。 3.荞麦面。 燕麦面做成的馒头，都是比较粗的主食，吸收没那么快，血糖的升高也没有那么快。 4.面条。 面条的含糖量也是比较低的，但是在食用的时候要注意控制量，烹饪的时候选择比较清淡的方法。 二、蔬菜 1.黄瓜。 黄瓜的水分含量非常丰富水分比例达到98%，并且还含有微量的胡萝卜素、维生素C及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体有很大好处，所以血糖高的人适合食用黄瓜。 2.西红柿。 西红柿，也就是番茄。 西红柿中含有大量的天然抗氧化剂，除了维生素C之外还含有番茄红素。 番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以适量食用。 3.洋葱。 洋葱中含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，高血糖有很好的辅助治疗作用，血糖高的人适合食用。 监测血糖的小妙招 1、随时监测，随时记录 由于血糖仪本身的原因，目前部分血糖仪没有记忆功能，不能自动储存血糖值，所以常需要患者自己记录每次测量的血糖值，以便日后对比分析。 但是现实生活中，许多患者由于这样或那样的原因，未能及时记录，时间一长，便常常不能回忆，无法动态观察病情变化。 当然，这些问题随着技术的进步，可以得到解决。 比如目前有些血糖仪不仅可以保存所测的数值，还可通过电脑利用特制软件进行分析，通过曲线图、饼图等更直观的形式表现出来。 2、规律监测，贵在坚持 许多患者刚买血糖仪的时候，往往还能够坚持监测血糖，但时间长了，或是由于失去了新鲜感，或是由于考虑到试纸价格高，或是由于惧怕疼痛，慢慢就停止了。 监测血糖一方面是为了发现高血糖，另一方面也是为了及时发现低血糖。 其实，糖尿病是一种慢性病，多数糖尿病患者是老年人，机体反应减退，常发生察觉不到的低血糖，尤其是夜间的低血糖。 由于没有典型的低血糖症状，不查血糖，就不能及时发现，往往造成严重的伤害。 所谓“行百里者半九十”，为了自身健康，糖尿病患者应该克服困难，坚持监测血糖。 猜你喜欢： 1. 人际关系不好的危害 2. 微量元素对人体有哪些危害 3. 山梨酸钾有什么危害性 4. 经常熬夜对身体的危害性 5. 女性经常烫发危害有哪些
高血糖会不会导致犯困、想睡觉、身上没有力气？
高血糖会导致犯困的原因有以下：致胰岛素相对缺乏，体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力。 在饮食上一定要注意，不要吃含糖量高的食物，饮食消化吸收是血糖的根本来源，这也是为什么要强调糖尿病需要限制饮食。 如果经常进食过量而无法消耗，能量就会转化为脂肪储存在身体里，一旦胰岛素不堪重负，血糖就会高起来。 高血糖除了犯困、乏力之外，还会导致以下：1，心跳加速，呼吸缓而深。 在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速，呼吸困难。 2，极度口渴。 可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。 3，在生活中经常恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。 建议用以下的方式方法来预防高血糖：1，每天保证有半小时以上的运动，不一定是跑步，快走即可。 2，在平时的生活中多多锻炼身体，多做有氧运动，游泳、跑步、骑自行车等。 3，不要熬夜，保证睡眠，保持良好的心态。 注意事项：不要吃含糖量高的食物，像蜜饯、巧克力、冰淇淋、奶油蛋糕等。
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