文章编号：16606 / 更新时间：2024-03-03 23:13:51 / 浏览：次

今天是立春节气。立意味着开始，象征着春季的来临。一过立春，万物复苏，生机勃勃，一年四季由此开始。

立春后虽然气温开始上升，降雨开始增多，但立春只是春天的开始，特别是北方还将有一段时间冷暖不定，倒春寒经常来袭，因此更要注重保暖，固护阳气

春天换装要谨慎，不可骤减。立春时穿衣原则是下厚上薄，这既顺应了春季阳气生发畅达的特点，同时应和了老话春捂的原理。

>拍打背部也能起到固护阳气的效果，这是因为背部是足太阳膀胱经的循行位置，以手拍打或晒晒太阳，都可达到保护阳气的目的。

季饮食既要重视养护阳气，同时要注意护肝养脾。酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此立春之后饮食上应少吃酸性食物吃辛甘发散之品。

春饼是北方民俗的应节食品，对养生也大有裨益。制作春饼必不可少的就是葱和韭菜，它们是再好不过的补阳。（黄飞剑东城中医医院）内容资源由项目单位提供

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