水喝太多了，为何游泳后总是想小便？探讨不游泳时身体不适的原因

文章编号：16404 / 更新时间：2024-03-03 21:44:40 / 浏览：次

有没有发现游泳的时候，尿意总是会频繁袭来，而在进行其他运动的时候就没有类似的情况，这是为什么呢？其实很多人都发现了一现象，但大多数人选择不去深究，因为每个人对于这一现象都有着自己的解释，而解释无非可以归为两类，一类认为是游泳时水喝多了，另一则认为是游泳时出汗少，但其实这两种看法都是错的。

之所以游泳时总是想要小便，真正的原因在于我们身体对于环境的适应与调节对于环境的适应能力是相当强的，而这种适应能力源于人体内强大的调节能力，那么是谁在调节我们的身体呢？就是遍布于全身的各种器，而压力感受器就是其中的一类。

它的任务就是调节我们的血压。由于外部环境以及自身活动的影响，我们的心脏跳动总是会发生变化而导致我们的血压出现变化，但是我们通常感觉不到自身血压的起伏，这是为什么呢？在我们的血管中存在着压力感受器，当我们的心脏跳动过快，内的血流量增加，血管就会因为血压的升高而膨胀，此时压力感受器就会受到拉扯，于是它立刻对心脏发出了命令：慢一点，于是随着心动频率的下降，血压也就降下来了。这就是通常我们感受不到血压起伏的原因。

明白了感受器是如何对我们身体进行调节的，就可以回头来说说游泳的问题了，在游泳的时候，我们全身都会浸泡在水中，此时我们的身体会意识到危险，因为我们没有办法在水中呼吸，所以身体很自然的认将会处于一种缺氧的状态，于是潜水反射出现了。潜水反射并非人类所独有，所有的哺乳动物都具备潜水反射。当潜水反射被触发的时候，体表血管将会收缩，目的是迫使血液回流心脏，这个过程叫做外周血管收缩。

这样做有什么用呢？这样做可以有效降低人体的耗氧量。因氧，所以就减少耗氧，我们的身体就是如此智能。因为潜水反射触发的原因是缺氧，所以即便我们不去游泳，只是将面部没入水盆，同样能够潜水反射，而且面部没入水中比身体浸入水中所引发的潜水反射更加明显。

潜水反射触发了，血液向心脏回流，于是心脏的血流加，心房内的血压升高，心房被随之撑大了，而这种变化使得位于心房内的心房容量感受器受到了拉扯。与血管内的压力感受器相同，脏内的心房容量感受器也是负责调节血流量的，而不同的是，心房容量感受器住在心脏里，所以不敢直接对心脏指手画脚。

指挥不心脏，但又要调节血流量，怎么办呢？只好找个软柿子捏，于是心房容量感受器不远千里向肾脏发出了命令。接到命令的肾脏不敢怠慢，马开始了加班加点，于是血液中的水分被挤到了膀胱里，我们也就有了想要小便的感觉。

由于肾脏的加班加点，血液中的水分大幅减少了所以心脏的血流量就降低了，血压也就随之降低了，心房容量感受器的曲线降压计划也就大功告成了，只是苦了我们的双腿，不得已又要多次厕所了。现在我们明白为什么游泳时总是想要上厕所了吧，这就被称之为浸泡利尿。

由于浸泡利尿作用，游泳后，我们总是口渴难别看在泳池里泡了那么久，游完泳后的第一件事就是要补充水分。除了游泳之外，还有一种情况会使我们感觉尿意频繁，那就是躺着追剧的，原因其实与游泳是相同的。站着的时候，因为受到地球重力的影响，所以我们腿部的血液会下沉，但当我们躺着的时候，原本在腿部的血就会回流心脏，从而导致心脏的血流量增加，于是心房容量感受器又受到了拉扯，同样地，它再次向肾脏发出了命令，于是血液中的水分又次被挤到了膀胱之中，尿意来袭，我们也不得不从床上爬起来。

此时由于身体内的血流量已经减少了，突然起身使得大量的血流入腿部，于是你会感到一身眩晕或眼前一黑，这种情况被称之为直立性低血压。浸泡利尿现象只是针对于普通人而言的，而对于游泳运动员而言，则不会出现这种反应，因为我们的身体调节和适应能力非常强，长期的水中运动使得游泳运动员的身体已经充分适应了环境。

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为啥在泳池里游泳就那么容易有尿？弄的每次都得憋着，玩完了在去厕所。。。。。有时候玩的时间要是长点，

病情分析：这个是正常的一个生理现像，这个汗多就会尿少，同样的汗少就会尿多的，这个在冷水里身体要加速的血液循环不然就会冷着指导意见：这时尿量就会增加，所以这个有尿就去排了就行了不要等，不然是会造成一些炎症和疾病的。

游泳池的水喝了是不是对身体不好啊?

要看是什么样的游泳池，如果是收费开放的游泳池，请不要喝太多，因为为了保持游泳池水质量达标，管理人员经常向池中加入许多的NaClO（俗称漂白粉），致使游泳池的水中含氯量超标。如果经常过多射入氯离子，容易导致高血压等一些疾病。要是河流水，容易带一些治病菌和寄生虫，大量喝入可能不会立即表现出症状，但很可能导致慢性疾病。其实刚学游泳人或多或少都会喝些，没什么大的关系，对身体的影响很小的。