人气排行榜秋冬防流感指南：科学预防与有效处理方式 (正值流感高发期)
当前，正值流感流行季节。流感有哪些症状？是否有必要接种疫苗？跟着江江和苏苏一起来看看如何科学预防与应对流感。流感流行性感冒的简称，与通常所说的感冒不同，它特指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。
当前流行的季节性流感病毒包括甲3N2亚型、甲型H1N1亚型（pdm09）和乙型Victoria系。流感主要表现为发热、头痛、全身不适，体温可达39~40℃，儿童的发热程度通于成人。可有畏寒、寒战，全身肌肉关节酸疼、乏力等全身症状明显，伴有食欲减退。常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、潮红、眼结膜充血等。
流感通过什么途径传播？哪些人群易感？流感的传播途径主要是以呼吸道飞沫传播为主，也可经口腔、鼻黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻也可引起感染。人群普遍对流感病毒易感，大多数为自限性。部分群感染后出现严重并发症的风险较高，包括：60岁及以上老人、5岁以下儿童、孕妇以及患有基础性疾病的患者等。
为什么儿童更容易染流感？儿童更容易感染流感等呼吸道传染病，原因可能有以下几个方面：第一，学校、托幼机构为集体场所，儿童在集体场所中聚集、接触密，一旦有流感病例，很容易就导致疾病的传播，出现更多病例；第二，儿童自然感染流感病毒或疫苗接种少，体内预存免疫弱，对流感病交叉保护作用较弱；第三，儿童自身呼吸道较成人发育没那么健全，且自身免疫系统处于发育状态，容易受到流感等呼吸道病毒的侵袭并出现。
如何预防流感？每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。目前我国使用感疫苗包括流感病毒灭活疫苗和流感病毒减毒活疫苗。神经氨酸酶抑制剂和聚合酶抑制剂（如奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦、法匹拉等）是甲型和乙型流感的特异性治疗药物。保持良好的个人卫生习惯也是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。勤洗手，在流感流行季高风险人群建议减少去人群聚集场所，去时建议佩戴口罩。咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口内勤通风，规律作息，均衡营养，避免过度劳累，保持自身免疫力也很重要。
哪些人需要接种流感疫苗？6月龄及以上且无接种禁忌都应接种流感疫苗。考虑到不同人群感染流感后的临床严重程度不同，某些人群应优先接种，包括：（1）医务人员，包括临床救治人、公共卫生人员、卫生检疫人员等；（2）60岁及以上的老年人；（3）罹患一种或多种慢性病者；（4）养老机构、长期护理机构、福利院人群聚集场所脆弱人群及员工；（5）6月龄-5岁儿童；（6）6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；（7）重点场所人群，如托幼机构中小学校的教师和学生，监管场所的在押人员及工作人员等。
流感疫苗为什么要每年接种？首先流感病毒易发生变异，不同年度感疫苗针对的流感病毒株可能会有所差异。疫苗接种后获得的免疫力会随时间衰减，为了提供更有效的保护，建议每年接种流感疫苗。接种疫苗安全吗？有没有副作用？接种流感疫苗是安全的。但如同其他疫苗一样，流感疫苗接种后也可能会出现不良反应，通常是轻微的，大多会在内自行消失，极少出现重度反应。
冬季流感高发期应对措施 5个科学预防方法要掌握
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穿衣适度
冬天的穿衣也是一门讲究，过多过少都不好。首先，我们都知道，在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒，让感冒有可乘之机。
但穿太多太厚又会经常出汗，出汗后风一吹反而更容易着凉。所以，穿着适量，并随身带着一件外套，根据环境和场合适当加减是最好的办法。
病毒在外界的生存能力很差，它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥，在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以学校或居家环境中经常开窗通风，能够很大程度上降低流感传染的风险。
当然，增强抵抗力最重要的还是要均衡饮食、加强锻炼、避免过度疲劳，而多喝水也是一种很不错的保健方法。
冬季流感高发期应对措施 5个科学预防方法要掌握
冬季流感高发期应对措施，入冬至今，全球多地出现流感高发现象。国家卫计委监测发现，近期我国南方和北方，都已经进入了流感冬季高峯季节。流感病毒来势汹汹，并且已经在多地集中爆发，所以大家千万不能大意。用科学方法来应对这场“流感大作战”。下面就给大家介绍冬季流感预防的科学方法。
接种流感疫苗
流感疫苗可以有效的预防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。在我国，接种流感疫苗的时间一般为每年的9——11月份，因为冬季是流感的多发季节，在流感大范围爆发之前接种疫苗，可以最大限度的帮助接种疫苗者做好防护。
注意个人卫生
勤洗手——使用肥皂/洗手液，并用流动水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染，尤其是去过公共场所等人羣密集的环境或双手接触呼吸道分泌物后，应立即洗手。
此外，在打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。
注意开窗通风
一进入冬季，气温变冷，大家就开始对开窗通风格外牴触。尤其是近年来雾霾频发，愿意开窗的人就更是少之又少，殊不知，正是这些因素，才给病毒的传播创造了绝佳的条件。
增强抵抗力
抵抗力好了，疾病自然就不容易找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠都是我们熟知的增强抵抗力的好方法，但是很多人却忽视了，抵抗力还可以通过“吃”来补充。
比如洋葱和大蒜，就具有强效的杀菌消毒功效，可以帮助人体预防流感；白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素c、微量元素锌，能提升人体的抗寒能力。
冬季流感高发期应对措施，入冬至今，全球多地出现流感高发现象。国家卫计委监测发现，近期我国南方和北方，都已经进入了流感冬季高峯季节。流感病毒来势汹汹，并且已经在多地集中爆发，所以大家千万不能大意。用科学方法来应对这场“流感大作战”。下面就给大家介绍冬季流感预防的科学方法。
穿衣适度
冬天的穿衣也是一门讲究，过多过少都不好。首先，我们都知道，在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒，让感冒有可乘之机。
但穿太多太厚又会经常出汗，出汗后风一吹反而更容易着凉。所以，穿着适量，并随身带着一件外套，根据环境和场合适当加减是最好的办法。
病毒在外界的生存能力很差，它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥，在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以学校或居家环境中经常开窗通风，能够很大程度上降低流感传染的风险。
当然，增强抵抗力最重要的还是要均衡饮食、加强锻炼、避免过度疲劳，而多喝水也是一种很不错的保健方法。
流感进入高发期,如何科学防治?
科学防治流感，需要从以下几个方面入手：保持室内通风，勤洗手，避免接触眼、鼻、口等部位，饮食均衡，适当锻炼，避免前往人群密集场所，及时接种疫苗。 首先，保持室内通风是预防流感的重要措施之一。 流感病毒在密闭、不通风的环境下更容易传播。 因此，应该经常开窗换气，让新鲜空气进入室内，有助于稀释和排除病毒。 其次，勤洗手是预防流感的有效方法。 流感病毒可以通过手接触口、鼻、眼等部位进入人体。 因此，经常用肥皂和流动水洗手，特别是在接触公共物品、打喷嚏或咳嗽后，能够有效减少病毒的传播。 此外，避免接触眼、鼻、口等部位也是预防流感的重要措施。 这些部位是病毒进入人体的主要途径，应该尽量避免接触，特别是在公共场所或者与他人接触时。 另外，保持饮食均衡、适当锻炼可以提高身体免疫力，增强身体抵抗力，有助于预防流感。 应该多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，同时适当参加体育锻炼，增强身体素质。 最后，避免前往人群密集场所和及时接种疫苗也是预防流感的重要措施。 人群密集场所容易导致病毒的传播，应该尽量避免前往。 同时，及时接种疫苗可以产生抗体，提高身体免疫力，有效预防流感的发生。 总之，科学防治流感需要从多个方面入手，包括保持室内通风、勤洗手、避免接触眼、鼻、口等部位、饮食均衡、适当锻炼、避免前往人群密集场所和及时接种疫苗等措施。 只有综合实施这些措施，才能有效预防流感的发生和传播。
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