文章编号：2271 / 更新时间：2023-12-23 19:26:59 / 浏览：次

ong>夏季，孕妇适宜食用哪些水果可以舒缓高温炎热

夏天天气特别炎热，怀孕的女性可以适量食用一些番茄。不得不提的是，番茄富含多种营养成分，如维生素、胡萝卜素、蛋白质等。如果怀孕的女性适当食用番茄，不仅可以缓解高温炎热，还可以美容护肤，减淡皮肤色素沉着等问题。

草莓含有丰富的营养成分，例如维生素C、叶酸、纤维素等。对于想要缓解高温炎热的孕妇来说，适量食用草莓也会有所帮助。但需要注意的是，必须将草莓清洗干净，并选择熟透、颜色鲜艳的草莓。这样做可以有效增加孕妇的食欲。

事实上，孕妇属于特殊人群，在怀孕期间应多摄入一些酸性与叶酸相关的食物。香蕉富含大量叶酸，对新生儿的血管和神经发育起到重要作用。因此，孕妇可以适当食用香蕉。当然，适量食用香蕉不仅可以缓解高温炎热，补充叶酸，还可以促进肠胃蠕动，改善孕妇便秘情况。

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