文章编号：1839 / 更新时间：2023-12-23 12:45:10 / 浏览：次

荷兰豆是一种非常受欢迎的蔬菜，清炒口感脆嫩，好吃又健康。今天教大家一道美味的荷兰豆炒千张，这道菜的特点是清淡爽口，享用过的人都非常喜欢，你也试试吧！

荷兰豆炒千张怎么制作

食材：

荷兰豆200克、千张1张、大蒜3瓣、姜1克、食用油5克、盐1克、生抽2克、鸡精1克

荷兰豆炒千张的制作方法：

1、荷兰豆去筋，千张切长条，大蒜切末，姜切末；

2、锅中倒食用油，油温5成热时，下姜、蒜爆香，倒入荷兰豆，煸炒至断生，放入千张炒匀；

3、调入盐、生抽、鸡精，翻炒均匀即可。

小贴士：

荷兰豆可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。

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