人气排行榜不良知情易致便秘 (不良知情易致恐怖症心理妨碍吗)
现代人便秘，大多因为常年不良的情志起因、饮食偏嗜及排便习气惹起。
情志起因包含生存节拍快、精气压力大、上班学习弛缓等。正如常人所言:胃肠是人体中最具心情的器官，它似乎一面镜子，你笑它就笑，你哭它就哭。因此,心情温和十分关键。因七情诱发的便秘，临床上大多体现为脾气火暴或精气抑郁，伴有口苦口干、小便短赤等。可用决明子12克、玫瑰花9克、乌龙茶5克、杭白菊6克开水泡服,代茶饮,有疏肝解郁、清热泻火、清肝明目、缓解精气弛缓等效用，关于气机不通造成的便秘具备很好的保健作用。
饮食偏嗜的起因有多糖、多咸、多油、高脂肪、高热量、高胆固醇摄人等，会造成胃肠消化排汇累赘增大,或嗜食肥甘厚味、辛香燥热之品造成肠胃积热，耗伤津液而便秘。此类人可咨询医生服用中药汤剂予以调节。对此类患者倡导吃柚子。
柚子性寒，具备清热泻火通便的效用，果肉中含有丰盛的维生素C、钾离子以及膳食纤维，能够促成胃肠的蠕动，利于消化，促使大便的构成与排泄，关于上火惹起的便秘具备很好的导热通便的作用。
排便机会不离手烟不离嘴的人较多,这种排便习气也会造成便秘。这类患者介绍多食草莓，有润燥生津的效用，可以促成新陈代谢，推进胃肠蠕动，具备很好的排便作用。
不良情绪对大学生有什么影响
不良情绪对大学生有什么影响
不良情绪对大学生有什么影响，每个人都会遇到各种各样的挫折，会产生各种不同的情绪，但情绪也有好坏之分，不良的绪对人们生活会有很多影响，那不良情绪对大学生有什么影响？
不良情绪对大学生有什么影响1
1、阻碍自身的发展。
长期的情绪恶劣，如果不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理功能，如注意力、记忆、思考、抉择的能力，同时导致社会功能的下降，如上学、上班、家务、社交能力削弱。
2、负面情绪影响身体健康。
生理和心理学研究认为，应激状态可使人抵抗力降低，易患疾病。“一切顽固的忧愁和焦虑，可称为不良情绪，这种情绪强烈、长期存在，足以给疾病大开方便之门”。
情绪在一些躯体疾病中，起着重要作用。而人的疾病状态，反过来也可引起情绪变化，两者互为因果。常见的心血管疾病、消化性溃疡、糖尿病、哮喘、甲亢等都与长期的负面情绪有关。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。
3、不利于生活和学习。
当员工带着不良情绪回家后，配偶不得不容忍对方的懒散表现，承担更多的家庭责任，会增加夫妻间的矛盾，影响家庭的美满和谐，这也就会影响到配偶在学习中的表现，管理学家将这种现象称为连锁现象。
4、诱导某些精神疾病。
负面情绪的压抑、暴躁、恐惧、焦虑状态无法治愈的话，就会产生精神疾病，如精神分裂症、双相情感障碍、痴呆、强迫症、恐怖症、疑病症等，在生活、学习中亦易发生交通事故。
不良情绪对大学生有什么影响2
如何处理不良情绪
一、是倾诉者本人
应多途径寻求心理宣泄的渠道，并需要提醒自己要像在公共场所讲公德一样，尽量不将自己的负面情绪随意转移给他人。自己的心理问题应尽量自己解决一部分，不要轻易让别人分担“心理包袱”。这既是合理解决问题的需要，也是对朋友、亲属负责任的公德。心理宣泄的有效途径其实很多，比如运动。研究表明，运动可刺激大脑产生一种叫内啡肽的物质，该物质不仅可以提高人体免疫力，还可以使大脑产生愉悦感，从而迅速消除不良情绪。
人的心理处于抑郁状态时，思考时常常易将现实困难扩大，不能用正常的理智状态去看待和处理问题。经过自己的努力消除一些不良情绪后（这其实也是一个解决问题的缓冲期或理智的恢复期），人们就能够用理智的思维找到解决问题的办法了。即使再向他人倾诉，也能在他人的承受范围之内。
二、是对倾听者来说
需要注意一些倾听的技巧。毕竟朋友心情不好，自己也是有责任和义务倾听、劝慰的。正确的倾听方法是：多给倾诉者解决现实问题的方法、技巧，分析倾诉者自己的责任，帮助其恢复理智和信心。
倾诉者在倾诉时，往往饱含着悲伤、抑郁的情绪，倾听者见状很容易产生共鸣。其结果是自己也跟着悲伤起来，从而忽视了问题的根本所在。倾听者在倾听时，尽量站在第三方的角度看待问题，这样容易知道问题的根本原因，提出有效的解决办法。
倾诉者在获得具体解决办法后，情绪就能及时得到控制，从而将注意力转移到解决现实问题上。很多时候，倾诉者的委屈是在不良情绪被扩大后出现的，这时倾听者可以从反面提出意见。例如说造成这种局面其实你也有责任，出现这种情况也是很正常的等等。因为顺着倾诉者的期待给予安慰，往往如用油浇火，只会使不良情绪越来越严重。反面意见的刺激有助于倾诉者认清真相，恢复理智。
如果非要找人倾诉时，倾诉的对象不妨是那些不是非常要好的朋友。因为这样的朋友往往对你还有一些未认同、未接纳的地方，他们在听到你的诉说后，能理智地发现问题的根本，给你看似无情实则真实无误的点拨。而对他们来说，看到你愿意把心里话告诉他们，说明你对他们是信任的，友谊也会因此而延伸。
三、是学会间接倾诉。
间接倾诉的方法有当今流行的写博客，可以把自己的困惑、烦恼写下来，让网友给你支招。这样做有两个好作用：一是写作本身就是心理宣泄的一种好方法。二是负面情绪的“传染力”大大下降。因为你不能将自己的表情、声音传达给他人，网友看到的只是文字信息，这对他人的负面感染也就少了。
不良情绪对大学生有什么影响3
消除不良情绪的方法有哪些
第一，放松心情。
当心情郁闷时，千万不要一直跟自己过不去，跟引起自己不开心的人和事过不去。可以试着去放下那些不开心的`东西，自己走出去散散步，看看外面的风景，放松自己的心情，给自己的心情放个假。其实自我安慰也是一种非常好的消除不良情绪的方法，当我们在生活中出现了心情郁闷的穷苦时，我们可以适当的给予自己一些鼓励和暗示，这样可以有效的缓解我们的不良情绪，还能够帮助我们平复心静，对于我们的好处是非常多的。
第二，转移注意力。
转移注意力也是一个非常好的消除的，在我们情绪不好的时候，我们可以通过想一些比较开心的事情来转移自己的注意力，只要我们不再关注那些烦心的事情了，那么我们的情绪也是可以得到非常不错的控制。爱吃的朋友可以适当的吃些零食，借助零食的美味可以让自己得到一丝的安慰，而且通过嘴部的咀嚼可以缓解神经的紧张，消除心中的浮躁和烦闷。
不良情绪的原因有哪些
一持久性的消极情绪体验，它是指在引起悲，忧，恐，惊，怒，躁等这些的因素消失之后，主体仍很长时间沉浸在消极状态中，不能自拔。过度性的情绪体验，它是指心理体验过分强烈，超出了一定限度，如狂喜，过分激动等。持久性的消极情绪体验和过度性的情绪体验都有严重的危害性，危害的程度因人而异。
总体来说，不良情绪会对我们的生活造成各种各样的困扰，我们要好好控制自己的情绪，当自己有不良情绪的时候，我们要用合理的方式去释放出来，不可以让自己的负面情绪伤害到我们身边的家人朋友，我们要开开心心，轻轻松松每一天。
不良心理会导致肠功能紊乱吗？
不良心理如情绪紧张、心理压力过大、忧虑恐惧等会导致肠功能紊乱从而产生腹泻。这是一种肠道运动和分泌吸收功能紊乱症候群，是一种情绪性腹泻。多发于结肠，即医学上所说的过敏性结肠炎、黏液性结肠炎、痉挛性结肠炎、功能性结肠炎或结肠激惹综合征、结肠神经官能症等。
这种病症主要症状有：腹痛、腹胀、腹泻、肠鸣或腹泻与便秘交替出现等，并常常伴有失眠、胸闷、手脚出汗、食欲缺乏等一系列症状，是由于过度紧张、抑郁、恐惧、焦虑等心理精神因素和饮食不当、药物过敏等外部因素所引发的；但主要与情绪、心理压力等心理因素有着十分密切的关系。所以除了注意饮食，避免食用生冷、粗糙的食物、过多食用辣椒、酗酒、过敏性食物、过敏性药物以外，最重要的还是要注意心理卫生的保持。
那么，怎样做才能避免肠功能紊乱呢?要从饮食和心理两方面着手。
注意饮食
有过这种病症发生的病人要非常注意自己的饮食，切忌暴饮暴食、吃过分生冷、油腻和刺激性食物，多吃易消化的食物。
心态调整
由于此病和心理因素有很大的关系，因此，心态的调整对此病的治疗就显得十分重要。要注意保持乐观、积极的情绪。不要有太多心理上的负担和压力，积极调整心态，消除过分紧张、焦虑、忧愁、激动、懊恼、烦躁等不良心理，消除思想顾虑和精神压力，让自己常常保持乐观向上，开朗自信的心理和情绪。
青春期为什么会容易出现的不良心理
心理障碍，青少年心理问题中最常见也严重的要数青少年抑郁征，因为由其导致的自杀可给家庭带来不可估量的伤害和损失。 如果学生在一段时间内体验到心情不愉快、高兴不起来、烦闷;对平时感兴趣的事情变得乏味;思考能力下降、脑子变钝了、注意力难集中、记忆减退;学习失去了动力、人变“懒”了甚至厌学;对成绩下降变得无所谓或对什么都无所谓、;以及失眠、全身乏力、食欲不振等;甚至感到活着没意义、产生轻生的念头。 应及早求教于专科医生，以防不良后果的发生和疾病的进一步的发展。 对人恐怖症也是青春期常见的心理疾病，表现为见到异性表情不自然、感到脸红、怕跟人目光对视或怕被别人目光注视，控制不住用“余光”看人或控制不住目光看对方的敏感部位，觉得别人能看出她(他)的表情变化和窘态，能洞察到他内心的想法等等，于是避开他人，影响和别人的交往，非常焦急痛苦，但往往因症状难于启齿而不敢就医，通常要到出来社会工作之后，感到实在无法忍受才寻求治疗，从发病到治疗已煎熬了多年甚至十余年，强迫症也存在类似的情况。 产生性烦恼和性困惑，性烦恼的产生是由于性意识觉醒之后青少年的生理需求与社会行为规范的矛盾所致。 性困惑的由来是青少年对自身性发育、性成熟的生理变化产生神奇感及探索心理。 由于社会伦理道德的约束和对性教育的神秘化，常会导致青少年的心理冲突。 他们常认为“性是不好的”、“对异性长辈出现性幻想是可耻的”、“手淫对身体是有害的”等，出现对性的消极评价和过度的性压抑。 学习压力，对于不少青少年而言，唯一的任务就是读书。 中学生学习负担过重，常给他们带来沉重的心理压力，因为学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜。 这其中不乏重点学校成绩优秀的学生，他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满和不恰当的比较，不能接受自己的现状，过分注重结果，而体会不到学习的兴趣，整个社会、整个学校都在比较的氛围中，要学生真正做到放弃比较，接纳自己的确不易。
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