人气排行榜还是先刷牙-早上起来先吃饭 (先用牙线还是先刷牙)
起床之后你会先刷牙还是先吃饭呢？对这个疑问，有两种不同的认识。先刷牙的允许者感觉，假设先吃饭岂不是把嘴里的细菌也一同吃了出来？而允许先吃饭的人以为，口腔细菌的代谢产物对身材有益。听起来两头说得都有情理，但假设从口腔细菌的角度剖析，怎样做才正确呢？
口腔细菌，严厉来讲应被叫作口腔微动物，由于嘴里的不仅有细菌，还有病毒、真菌等。它们的种类相当多，大略有700多种，但假设他们之间能够维持平衡的话，并不会给人带来疾病。
因此，假设口腔肥壮的话，不论早餐之前还是之后刷牙都可以。要是口腔自身就不太肥壮的话，那就得看状况了。
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什么人应该饭后刷牙？
假设自身属于很容易长蛀牙的人，最好在早餐之后刷牙。造成蛀牙的起因有以下四个：细菌、食物、宿主和期间，只要在四个起因都到达必定水平才会引发蛀牙。
所以饭前刷牙也就象征着，早餐期间留在口腔里的食物残渣得不到清算，而且口腔细菌也会继续施展作用。直到下次刷牙之前，口腔细菌和食物残渣还能继续接触，因此还能发生酸性物质，从而侵蚀牙齿。
由此可见，从防蛀角度看，饭后刷牙比拟迷信。
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什么人应该饭前刷牙？
可是从牙周炎的预防来看，论断恰好同样。牙周炎的发病和食物没有太大相关，所以从预防牙周炎的角度看，只需能做到一天两次的有效刷牙，都可以在必定期间内控制牙菌斑的构成，对防病治病都无心义。
假设再思考到牙周致病菌对全身肥壮或者发生的不利影响，饭前刷牙仿佛更为得当。
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所以关于口腔肥壮的人来说，饭前饭后刷牙的差异不大；假设容易长蛀牙的话，饭后刷牙更无利一些；关于牙周炎的患者来说，饭前刷牙仿佛对全身疾病预防和控制更好。
当天就说到这，我们下期再见。
检查：荣文笙北京大学口腔医院预防科主任医师
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起床先刷牙，还是先吃早餐
早上先刷牙还是先吃饭？
先刷牙如果比较介意起床后嘴巴苦苦、有异味的，可以先刷牙后再吃早餐。
先吃饭由于吃的食物会产酸，牙齿会变“软”。如果吃完饭立马刷牙的话，长时间下来会对牙釉质造成一定的损伤。
牙线和刷牙的先后顺序
先使用牙线，后刷牙。 因为这样可以最大程度降低口内菌斑，并且提高含氟牙膏防蛀牙的作用。
应该先刷牙再吃早饭，还是先吃早饭再刷牙？
肯定是要先刷牙再吃早饭了，不知道其他人是什么样子。总之自己从小就是这种习惯，一定要早起之后，第一件事就是刷牙，然后再喝水吃饭的。虽然前一天晚上牙齿刷过的，但是经过一夜的休息，嘴里面难免会产生一些细菌和有害物质。这时候刷牙能够清洁我们的口腔，避免吃饭的时候把那些细菌吃进去。
而且有一些肝火旺盛的人，睡一宿觉之后，第二天嘴里非常容易产生一些口臭之类的异味。这时候更应该把牙齿刷干净，再好好的享受早餐的美味。总之不刷牙就吃饭的话，自己就会感觉嘴里面非常的不舒服，不是个滋味儿。
有的小伙伴们就疑惑了，如果早餐吃一些味道比较大的食物，那该如何处理呢？其实早餐我们还是保持清淡营养健康为主，一些辛辣刺激的食物尽量是少吃了，对我们的肠胃非常不好。吃完早饭之后，我们完全可以用漱口水漱漱嘴，上班路上嚼一颗口香糖或者两根儿茶叶，就很好的可以去除嘴里面的异味了。当然如果你想再刷一遍牙的话，最好和吃饭时间间隔到一个小时左右，立即刷牙会损害我们的牙齿健康，使牙釉质变得过薄脆弱起来。
不过我身边也有很多饭后刷牙的人，我的一位大学室友就是这样，她的肠胃不好，空腹刷牙的话就非常容易引起干呕的现象。所以我们还是根据自己的生活习惯和身体状况，选择饭前或者饭后刷牙，只要能保证口腔牙齿干净健康，什么时候都是没问题的。
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