婚姻胖了你？真相揭晓！

文章编号：12939 / 更新时间：2024-03-01 22:05:56 / 浏览：次

你有没有留意到过一个现象：人们在结婚后会越来越胖，而且这种肥胖往往不是一个人独有，而是夫妻一起胖起来，甚至很多婚前很瘦的人，结婚后也变胖了。

这到底是个人错觉呢？还是普遍存在的现象？

直接说答案：恭喜你发现了一个新现象：共胖（coobesity），也就是夫妻一起肥胖的现象。

那为什么会有共胖呢？今天就来聊一聊。

共胖的确是存在的

按理说，婚后夫妻一起肥胖好像是身边很普遍的现象。但是， 真要科学地研究这个问题可没那么容易，因为你要排除掉一些合理的怀疑。

我们来简单举几个例子。

成人会随着年龄变大而肥胖

随着年龄增加，人群普遍表现出肥胖的现象，这一点也可以从不同年龄群体的肥胖发生率中看出。

在进入成年之后，腹部肥胖比率明显呈现出了随着年龄增加的趋势，而结婚也是成年的事情，所以二者进程就混在一起了。

（WisconsinHealthAtlas）

这些年，总体肥胖率在上升

还有一个因素，那就是这些年，全球性的肥胖比例上升，这一点在我国也非常明显。

随着我国经济社会的发展，居民生活水平逐步提高，再加上工作方式的转变以及娱乐方式等改变，导致现代人营养水平提高且运动量相对下降，于是肥胖总体发生率也在逐步上升。

由此可见， 要想论证共胖的问题，必须合理排除掉个人因为年龄增加以及社会发展而造成的肥胖。

于是研究人员就进行了一个对比，理论上随机组合的夫妻（non-sorted）和现实夫妻的体重进行比较。

结果发现，虽然随着时间的增加，两个组合都表现出了肥胖总体上升的趋势，但是现实中夫妻的肥胖率要高于随机组合的情形[2]。

这个研究也意味着，现实中，的确存在夫妻婚后共胖的情形，而非单纯的因为年龄或者社会发展的因素。

这一点也得到了相关研究的证实，比如一个群体调查显示，从单身、约会到同居或者已婚2年以上，双方的肥胖程度是逐步上升的，这一点也佐证了共胖现象的存在[3]。

为什么夫妻会出现共胖现象？

这个问题比较复杂，可能是多方面因素导致的。

首先，结婚并不是真正意义上的随机，门当户对才是普遍 。

在这个时代，恋爱自由、婚姻自由已经成了基本共识，我们都会觉得一对新人应该是自由选择形成。

然而，可能事实并非如此。在婚姻中，更多的人选择其实是有规则的，不单单是看脸的世界，而是比较倾向于从社会特征相似的角度去选择，比如教育水平、经济地位、社会阶层甚至宗教或者族群之类的，都是婚姻选择中的重要选项。

可能这些因素你都没留意，但是已经在潜意识里影响了你的择偶，这种门当户对式婚姻匹配现象被称为同质婚（homogamy）[4]。

所以，很多人都喜欢强调婚姻中的互补关系，或者纯粹的随机组合，实际上却是大多数属于同质婚，因此夫妻在一起也往往是爱好、饮食、生活习惯相似，于是就容易出现一起肥胖的情形。

图源：unsplash.com摄影师：Allgo

其次，夫妻的压力会互相传递，让美食更有诱惑。

压力无处不在，无论是情感上的压力、工作或者生活上的压力，还是生理上的压力这些是每个人都难以避免的。研究发现，压力是会传导的，这一点估计不少人在生活中有所体会，就是别人的压力会投射到我们身上，让我们感同身受。

值得一提的是，这种投射影响也是有区别的，越亲近的人，越容易被这种压力传递投射过去。于是，夫妻这种最亲密的存在，也就容易导致夫妻之间的压力互相传递（crossover-stress），结果就是两个人的压力都增加了[5]。

此外，结婚往往并不能缓解这些压力，甚至会因为新家庭的组建而出现新的压力。

而 压力同样也是可以导致肥胖 。研究发现，不论是人还是动物，都会倾向选择令人愉悦和可口的食物。当面临压力时候，比如紧张的时候，就更偏向于高脂肪、高糖的食物。有研究发现，当大鼠压力增大的时候，它们更喜欢猪油、糖之类的高热量食物[6]。人类也是如此，压力大的时候，零食、快餐以及其他高热量食物都是人的选择[7]。

进一步研究发现，压力会影响到人的大脑，尤其是中脑边缘多巴胺能系统以及其他和压力有关的大脑区域，释放皮质醇，于是大脑的激励敏感性也增强，这个时候，人就会倾向于去寻找食物，尤其是那些对人类充满吸引的高糖高脂食物[8]。结果就是， 人通过美食来缓解压力得到满足，而身体也开始变胖了。

此外，和大多数动物一样，人们在寻找配偶过程中是非常在意自身的形象的，而一旦获得稳定的亲密关系，那么就可能会放松对自身的管理，这也是很多人婚后发生肥胖的重要因素。

夫妻共同肥胖，是好是坏呢？

肥胖不是什么好事，这已经成为了当今大众的共识，肥胖不仅会带来形态美观的影响，还对人体健康产生严重的威胁，肥胖容易引发心脑血管疾病、糖尿病、癌症，肥胖还可以触发运动、呼吸、消化等系统的障碍。目前发现与肥胖有关的慢性病多达40多种，肥胖的确不是什么好事情，从身体健康的角度，还是建议不要肥胖。

但是也并不是如此绝对，有研究发现，婚姻中的幸福感越高，那么这两个人表现出来的相似度就越高。换句话说， 共胖的夫妻可能挺幸福的，因为很多肉可能来自他们共同吃下的美食 [9]。

这就尴尬了，胖和幸福二选一？

答案当然并非如此，也可以一起瘦并一起幸福，毕竟共同吃下的美食，也可以在共同的运动里消耗掉呀！

参考文献

[1]Rodgers,Anthony,AlistairWoodward,BoydSwinburn,andWilliamH.Dietz."PrevalencetrendstelluswhatdidnotprecipitatetheUSobesityepidemic."TheLancetPublicHealth3,no.4(2018):e162-e163.

[2]Wilson,SvenE."cobesity."Contexts16,no.1(2017):74-76.

[3]The,NatalieS.,andPennyGordon‐Larsen."Entryintoromanticpartnershipisassociatedwithobesity."Obesity17,no.7(2009):1441-1447.

[4]Blackwell,DebraL.,andDanielT.Lichter."Homogamyamongdating,cohabiting,andmarriedcouples."TheSociologicalQuarterly45,no.4(2004):719-737.

[5]Westman,M.(2006).Crossoverofstressandstraininthework-familycontext.InF.Jones,R.J.Burke,&M.Westman(Eds.),Work-lifebalance:Apsychologicalperspective(pp.163–184).PsychologyPress.

[6]DallmanMF,PecoraroN,AkanaSF,laFleurSE,GomezF,HoushyarH,etal.Chronicstressandobesity:Anewviewofcomfortfood.ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences.2003;100(20):11696–701.

[7]ZellnerDA,LoaizaS,GonzalezZ,PitaJ,MoralesJ,PecoraD,etal.Foodselectionchangesunderstress.Physiology&behavior.2006;87(4):789–93

[8]YauYH,PotenzaMN.(2013).Stressandeatingbehaviors.MinervaEndocrinol,38(3),255–267.

[9]Zajonc,R.B.,Adelmann,P.K.,Murphy,S.T.,&Niedenthal,P.M.(1987).Convergenceinthephysicalappearanceofspouses.Motivationandemotion,11(4),335-346

策划制作

作者丨李雷中国科学院遗传学博士

审核丨游识猷中国科普作家协会会员

策划丨林林

责编丨林林

婚姻为什么会导致肥胖的产生呢？

婚姻为什么会导致肥胖的产生呢？这可能是因为在婚姻关系中，人们会逐渐放松对自己身体的关注和控制，导致不良的饮食和生活习惯的形成。首先，婚姻生活通常会带来更多的社交活动和家庭聚餐，这可能导致饮食过量和选择高热量的食物。夫妻之间经常一起用餐，往往会互相影响对方的饮食习惯。如果双方都不太注重饮食的健康，可能会倾向于选择高脂肪、高糖分的食物，从而导致体重的增加。其次，结婚后，人们通常会更加关注家庭和工作，时间和精力投入更多，而放松了对自身健康的关注。在忙碌的工作和家庭生活中，人们可能更倾向于便利食品和外卖，这种食物往往富含热量高而营养价值低的成分，容易导致肥胖。此外，结婚后，人们的生活方式可能发生改变。夫妻之间可能会更多地从事家庭活动，如看电视、玩游戏等，而较少参与体育锻炼和户外活动。缺乏运动会导致能量消耗不足，而摄入的能量却相对较高，从而导致体重的增加。婚姻的稳定也可能导致情绪的放松和满足感的增加。夫妻之间的亲密关系和幸福感可能会给人带来安全感和满足感，而一些人在情绪上往往会通过食物来寻求安慰和情绪缓解，导致过食和体重的增加。然而，需要注意的是，并非所有婚姻都会导致肥胖。个体差异和生活习惯的形成对于体重的影响也是因人而异的。有些夫妻可能会保持积极的生活习惯和健康饮食习惯，充分重视身体健康和体重管理。因此，为了避免婚姻导致肥胖的发生，夫妻双方应该保持良好的饮食和生活习惯。可以共同制定健康的饮食计划，选择均衡营养的食物，保持适量的运动和身体活动。并且，夫妻之间应该相互支持和鼓励，共同维护健康的生活方式。这样不仅有利于身体健康，也有助于维持良好的婚姻关系。

结婚后为什么会发胖?

为什么结婚后会发胖很多的女性朋友，在结婚以后都会长胖，其实不光是女性，很多男性也是如此，可很少有人把增加的体重“归功”于结婚，因为大家都认为是缺乏运动、吃得太多等才是让人发胖的原因。但实际上，结婚后两个人的生活形态也发生了一定的变化。不论这种转变是好还是坏，都可能成为日后变胖的原因。陷阱1 婚后变得松懈结婚前，两个人处于热恋期，恋爱中的人是很奇特的，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了很多人对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上，自然就会保持住好身材。婚礼前，每对新人都是战战兢兢，先不说为婚礼劳心费神，少吃了很多零食。单说为了穿上自己心仪的婚纱，有多少新娘忙着节食减肥。可是，结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多人坦诚地说，结婚后不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。陷阱2 晚饭时间过晚为了增进感情，不少新婚夫妇选择同进晚餐。工作繁忙，不能做到天天一起吃饭，即便是相互等待，也要到晚上9点甚至10点才吃上，而为了保证明天有充分的精力继续工作，最晚到12点就要赶紧睡觉，而这时，肠胃没有足够的时间消化食物，更容易令体脂积聚。陷阱3 在家的时间多过外出因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，更不用做什么不一样的事情，运动量大大减少，甚至没有。陷阱4 两人吃饭胃口大开以往单身的时候，三餐可能食不定时，也可能随随便便面包一个或方便面一碗就当作一餐。共同生活后，妻子一般都会承担起照顾丈夫的起居饮食，终结“衣食随性”的日子。而两个人做饭吃饭，一起有说有笑会分外开心，心情好，胃口就好，体重更容易上升。晚饭后，不会再现男方送女方回家的场景，而夫妻双双共同“转战”到客厅的沙发上看电视，吃些零食打发时间，“幸福脂肪”也就在不自觉地积聚了。男人结婚后为什么发胖？生活方式改变是主因中国协和医科大学副教授、北京协和医院内分泌科副主任医师伍学焱认为，男人婚后发胖主要是由于生活方式的改变。结婚以前，男人比较注重形象，常常健身和参加各种体育锻炼，以保持健壮的体态。而且对于热恋中的情侣来说，“轧马路”、逛公园几乎是每次约会的“必修课”，这些“强制性”的燃烧脂肪、消耗能量的“体育运动”，对于保持男性的体态很有帮助。结了婚的男人就有了归属感，觉得“成家立业”是人生的两个最主要的任务，所以成家后的这种归属感往往更加强烈，更“顾家”。不但一日三餐有贤妻料理，吃得舒心，而且一下班马上回家，吃完晚饭后在沙发上一靠，要么一边抽菸一边看报纸，要么夫妻两个人一起吃著零食看电视。结了婚的男人，大都不太再在意自己的所谓“形象”了，什么锻炼呀、健身呀，早被抛到九霄云外去了，在他们看来，无论锻炼、健身有多少好处，都不如吃饱了躺在床上美美地睡上一觉来得实在。伍大夫做了个形象的比喻，这就好比是储蓄，每个人摄取的食物所含的热量好比是收入，被消耗代谢掉的好比是支出，那么脂肪就是存款。收入多而支出少，存款就多，摄入的热量多而消耗掉的少，就必然积累脂肪。伍大夫说，他在医院里常常遇到不少肥胖病人抱怨说：“我已经吃的够少了，可还是胖，就是减不下来！”他们虽然觉得已经吃的够少了，但相对于其消耗量而言，还是多的，也就是说，他们虽然“赚钱”已经很少了，但花的更少，所以还有很多“存款”。总之，减肥没有捷径，只能靠像保持收支平衡一样，长期固守能量的代谢平衡。年龄的增长也会促使“发福”。中老年男人，随着年龄的增长，身体的基础代谢下降，同时运动也少了，不像小孩子、年轻人那样爱活动了。还用那个储蓄的例子说，赚的钱一样多，但花的更少了，势必会有更多的余额留存下来。压力导致“苹果形肥胖” 压力增大导致激素分泌变化，是婚后男人发胖的又一重要原因。男人结婚前往往沉迷于“逍遥自在”的“单身贵族”生活，每天考虑的事情比较少，压力也相对小一些。但是一旦结了婚，成了“一家之主”，那么所有的烦心事和生活的重担伴随着责任感一道，就像连绵的秋雨一般，一件件不断地砸在他们的头上，而且这时的男人们也大多处在事业的“爬坡期”，于是生活里连同事业上的房子、车子、票子、妻子、孩子，凡此种种共同交织演奏著一曲“压力的和声”。伍大夫介绍说，思想压力的增加会导致人体肾上腺糖皮质激素的增加。这是一种应激性的反应，同时它也正证明了人体神经、内分泌系统的神奇，这种激素本来的作用是可以使人血糖升高，使人的头脑更加机警和清醒，它的增加有助于处理带来压力的各种复杂事情。但同时，肾上腺糖皮质激素分泌过多，会改变人体内脂肪组织的分布，此时，这种激素就像是勤勤恳恳的搬运工，它把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部，使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上。这时男人们就会出现大腹便便的“将军肚”、“啤酒肚”，医学上称为腹形肥胖或“苹果形肥胖”。相对的，女性的肥胖大多是臀部肥胖，被称作“梨形肥胖”。相较于女性的“梨形肥胖”而言，男人的“苹果形肥胖”危害更大。另外，男人和女人在巨大压力下的反应和行为也不一样。不少女性在遭受到巨大心理压力时，往往愁得“吃不香”、“睡不着”，茶饭不思，有的甚至出现医学上所说的“神经性厌食”。而男人则不是，他们更多的是用“大吃大喝”来排解胸中的压力和苦闷，于是就“酒肉穿肠过，脂肪身上留”了。肥胖导致雄激素降低肥胖本身也会引起肥胖。这句话，乍一看似乎是个病句，它的意思其实是说，肥胖本身会引起新的脂肪增多。伍......婚后为何会发胖男女原因大不同我们都有这样的感悟：无论男女结婚后几年体重都会迅速增长。婚后发胖成了一个无法阻挡的趋势，可能好多人都身有切身的体会，观察一下身边那些已经结婚的同事，那些曾经健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些发胖的迹象，尤其是新婚后的丈夫，肚子就像气球一样逐渐大了起来，再加上平时和朋友们一起吃吃喝喝，那就更控制不住了。似乎越是成功的男人越无法摆脱婚后肥胖的魔咒。刊登在《肥胖》(Obesity)杂志和《商业周刊》网站的新研究发现，已婚夫妇变得肥胖的机率是正在恋爱但尚未结婚或同居的人的两倍。结婚时间越长，体重增加、变得肥胖的风险就越大。美国最新的一项研究发现，结婚的女性通常会比没有结婚的女性重1.81kg，而如果生了孩子，平均会多重4.08kg。澳大利亚昆士兰大学的研究者对6，000 名18 ～ 23岁的年轻女性进行了长达10 年的追踪调查，也得出婚后女性普遍会增加体重。另外，美国最新研究发现，如果保持单身或不要孩子，体重会增加约5kg，如果有伴侣则会增加6.8kg，如果既有伴侣又有孩子则会多增加9.07kg。希腊萨洛尼卡大学与约阿尼纳大学共同调查约1.7万人，年龄在20岁至70岁间。结果显示，已婚夫妇会花费更多时间一起吃饭、看电视，叫外卖的频率也比单身时高，锻炼时间却相对减少。研究人员在雅典召开的泛希腊医学大会上公布这一调查结果时说，已婚人士面临的最大健康问题是腰围超标。其中，已婚男性长将军肚的风险是未婚者的3倍，已婚女性长游泳圈的机率是未婚者的2倍。研究显示，大腹便便意味着内脏器官上聚集大量危险脂肪，会增加人们患糖尿病和心脏病的风险。研究负责人之一，希腊肥胖症医师协会主席季米特里斯-基奥特西斯开玩笑说：下次你再为给朋友送什么结婚礼物发愁时，可能送一套减肥课程是一个不错的主意。原因之一：生活习惯改变。英国《每日电讯报》引述基奥特西斯的话报道，人们婚后发福与生活习惯突然改变有关。他说，大部分夫妻性生活频率较婚前有所下降，性生活本是可以帮助燃烧卡路里的剧烈运动。另外，未婚人士通常会花费时间与精力保持身材苗条，让自己看起来更有吸引力以寻找另一半，但当他们结婚之后，就开始放任自流寻找伴侣的需求减弱。饮食趋向于规律是婚后发胖的原因之一，结婚后过的是两个人的日子，告别了单身的自由与无虑，如同俗话里说的一个人吃饱全家不饿。但现在是两个人了，就不能象原来那么凑合吃了，不为自己着想还要为对方着想呢，所以一天三餐也就开始规律起来。一天三餐的饮食规律，其实对健康是有好处的，但为什么也列在这个长胖的原因里呢，原因就是结婚前，两个人处于热恋期，恋爱中的人是很奇特的，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上。可是，结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多人坦诚地说，结婚后不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。婚后许多男性结束了自己衣食随性的日子，开始由妻子负责他们的饮食，每天规则的一日三餐，生活安逸而稳定，自然就会发福。此外，家庭成员的饮食习惯互相影响，不知不觉中也可能助长你的肥胖。因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，更不用做什么不一样的事情，晚餐后就一起窝在沙发里看电视、吃零食打发时间，这是平常夫妻最常见的消遣。有的丈夫或妻子还有吃夜宵的习惯，不吃的一方在长期的共同生活中很容易被同化，胖自然难以避免。原因之二：婚姻与家庭的压力。婚姻的压力也是致胖原因之一，医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲......为什么男人婚后会发胖原本结实、精干的小伙子，结了婚后就开始“发福”：结实的肌肉被堆积的脂肪替代，“双下颌”也跃然脸上，小肚子也一天比一天鼓起来…… 中国协和医科大学副教授、北京协和医院内分泌科副主任医师伍学焱认为，男人婚后发胖主要是由于生活方式的改变。结婚以前，男人比较注重形象，常常健身和参加各种体育锻炼，以保持健壮的体态。而且对于热恋中的情侣来说，“轧马路”、逛公园几乎是每次约会的“必修课”，这些“强制性”的燃烧脂肪、消耗能量的“体育运动”，对于保持男性的体态很有帮助。结了婚的男人就有了归属感，觉得“成家立业”是人生的两个最主要的任务，所以成家后的这种归属感往往更加强烈，更“顾家”。不但一日三餐有贤妻料理，吃得舒心，而且一下班马上回家，吃完晚饭后在沙发上一靠，要么一边抽菸一边看报纸，要么夫妻两个人一起吃著零食看电视。结了婚的男人，大都不太再在意自己的所谓“形象”了，什么锻炼呀、健身呀，早被抛到九霄云外去了，在他们看来，无论锻炼、健身有多少好处，都不如吃饱了躺在床上美美地睡上一觉来得实在。其实，肥胖还有一个重要的危害，那就是肥胖会导致男性体内的雄激素水平降低，而影响男性的生殖功能和导致脂肪增多。肥胖会使男性体内的雄激素降低，而雌激素水平明显升高。肥胖时，脂肪细胞内存在的一种能将雄激素转变为雌激素的蛋白酶——芳香化酶活性明显增强，于是体内雌激素水平增高。雌激素水平增高又反过来对抗雄激素的作用，造成男性身体肌肉的减少，促使脂肪的形成和男性 *** 发育，这样周而复始，形成恶性循环。此外，肥胖的人还常常伴有睡眠呼吸暂停，会导致缺氧，从而致使睾酮分泌水平下降，也会使雄激素减少，致使脂肪增多。正常的夫妻性生活，不是造成男人婚后肥胖的原因。而且和谐的性生活会增加运动，缓解压力，使心情愉悦，这些都是对健康有益的。那么什么样的体重才是标准的呢？伍大夫给出了简便的计算公式，即标准体重（kg）＝身高（cm）－105，得出的结果±15％范围内都是正常的。对于预防婚后肥胖，最重要的还得保持良好的生活方式，多运动，保持能量的代谢平衡，学会排解压力，适当常吃些“粗茶淡饭”。结婚后为什么会发福据美国专业的体重管理专家介绍，结婚是增加体重的最好方法。你相信吗？如果不信，你可以偷偷观察一下身边那些已婚的同事，是不是会有一些新发现？那些曾经健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些发胖的迹象，尤其是新婚后的丈夫，小肚很快就像吹起的气球一样呈现出来。生活方式的改变是发胖的主因据美国康乃尔大学的研究显示，已婚的男性平均要比与他们同龄的单身男性胖2．3公斤，而女性在结婚13年后，体重平均增加10．4公斤，男性则增重8．2公斤。结婚之后，多数人都会变胖，可是，很少有人把增加的体重“归功”于结婚，因为大家都认为是缺乏运动、吃得太多或是怀孕等才是让人发胖的原因。但结婚和体重增加到底是怎么搭上关系的呢？专家分析，婚姻是让两个原本没有任何关系的人住在了同一屋檐下，两个人的兴趣相投，生活方式也会发生一定的变化。不论这种转变是好还是坏，都可能成为日后变胖的原因。结婚前，两个人处于热恋期，恋爱中的人是很奇特的，可能为了一点小事都会高兴或难过地吃不下饭。爱情转移了很多人对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上，自然就会保持住好身材。结婚后，很多男性结束了自己衣食随性的日子，开始由妻子负责他们的饮食，每天规律的一日三餐，生活安逸而稳定，自然就会“发福”。坏习惯两个人会互相影响有的丈夫或妻子还有吃夜宵的习惯，不吃的一方在长期的共同生活中很容易被同化。可是，没有吃夜宵习惯的人在开始吃夜宵后发胖的趋势比有这种习惯的人要明显很多，胖自然难以避免。婚姻的压力也是致胖原因医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。结婚后，一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解，再加上对孩子教育问题的分歧，很多女性觉得委屈，压力增大，不由自主地会选择一些方式来减压。购物不能天天去，闺中密友也不能随传随到，吃些好吃的似乎是最容易做到的减压方式了。可是大吃之后呢？问题没有解决，体重反而降不下来了。因此，专家提醒要结婚和已经走入婚姻生活的人，不仅要享受婚姻的乐趣，同时别忘了保养自己，好身材会让人看起来更年轻、更有吸引力，结婚就变胖可能并不是个好现象，也许将来你会为此付出很多金钱和时间，倒不如未雨绸缪，好好安排一下自己的婚后生活更实在些。男人结婚后为什么会变胖男人有了性生活后容易变胖. 这些人的特征在于: 身体健康状况良好,但缺乏运动. 有了ML这种运动之后,自然促使其进食欲同样旺盛,但同时由于其缺乏其他的运动,可想ML并不会很长,也就是消耗能量并不多,导致体内囤积脂肪,变胖. 很多人都有这个现象,但我觉得这并不好. 健康状况良好,并不代表他体质好,养出来的身体和练出来的身体是不同的.为什么结婚后普遍会发胖受到爱情的滋润了呗为什么女性婚后会发胖？婚后，男女都会发胖主要是生活稳定了女人除了生孩子还有年龄的原因年纪大了，一般的都会发胖因为活动量小了脂肪就会积累增多结婚后的男人为什么容易发胖可能是有老婆管着不好出去花天酒地然后老婆会做饭就在家使劲吃很多人为什么会结婚后越来越胖 1、饮食趋向于规律结婚后过的是两个人的日子，告别了单身的自由与无虑，如同俗话里说的“一个人吃饱全家不饿”。但现在是两个人了，就不能象原来那么凑合了吃了，不为自己着想还要为对方着想呢，所以一天三餐也就开始规律起来。一天三餐的饮食规律，其实对健康是有好处的，但为什么也列在这个长胖的原因里呢，原因就是下面这一条了。 2、饮食过于营养三餐的饮食结构是否合理是瘦身的关键。中国人的习惯是把晚餐当作正餐，早上起床太早，来不及做好的吃，中午一般都是在单位随便解决，只有晚餐大家才有时间坐在一起，做几个菜，说说一天的新鲜事。大部分家庭的晚餐都会有鱼或肉，稍不留神可能热量就会超标。这样日积月累很容易长胖，每天多吃一口饭多吃一块肉所产生的后果是不可想象的。在很多家庭都会出现剩饭剩菜的情况，那个舍不得倒掉的人就会把它吃了，这个人肯定是全家最胖的。 3、心宽体胖心宽体胖这句老话有没有科学道理呢？结婚后的安逸的家庭生活容易使人放松心情，心情愉快容易增加人的食欲，所以才长胖。 4、活动量减少恋爱的时候可能一起相约去逛街，或者为了见面从城市的东边跑到西边，这都在无形中锻炼了身体。而婚后的生活，很多人晚上吃饭后或者抱着电视从新闻看到十二点，或者各自忙各自的事情去了，外出活动明显减少，这样时间长了自然容易长胖。