为什么饭后总是想上厕所？探寻背后的原因

文章编号：13393 / 更新时间：2024-03-02 14:28:26 / 浏览：次

刚吃饭不久，来自肠道深处野性的呼唤，就有点让你按奈不住了。新陈代谢来得如此之快，你才明白美味和臭味之间只隔你的消化系统。

米~9米的距离并不长，这是新鲜多汁的食物进入人体后走过的长度，一般需要花费24~72个小时。一天1~3次，食物在力作用下开始这段旅程，被轮番压榨后，彻底失去了原有的模样，最终归于空气和流水。

新陈代谢为了给新的食物腾出空间，人和许动物体内都有一套调控进食和排泄的反射系统——胃-结肠反射（gastrocolicreflex）。一般来说，当食物从胃进入肠道时，会导致胃和肠道交接处周的肌肉被拉伸，此时胃-结肠反射会被激活，而人们就会有想要排便的冲动。

这种反应大概就发生在进食后的15分钟左右，特别是早餐或节食之后。在这个过程中，反应最强烈的是堆积着粪便的乙状结肠，结肠上端的肌肉收缩，下端的肌肉舒张，通过强烈的蠕动推动粪便。如果一切顺利，粪便会进入直肠，然后从肛门排出。

为了保障排便顺利，摄入食物时，我们会慎重考虑食物的荤素搭配、营养成分是否新鲜、清洁和安全等。而如果摄入食物2~3天后，残渣没有排出，在肠道末端长时间停留，它们就会展开报复行为。这种报复带来的后果最见的就是便秘。

据2017年一项发表于NatureReviewsDiseasePrimers的文章，慢性便秘在全球的平均患病率达到了14%，在老年人中更常见，且女性患者多于男性。慢性便秘形成的原因大致有3种，一是参与排便的肌肉不能有效、正确地发力，二是结肠没有充分地蠕动，三是饮食改变、摄入药物等因。而这些都与人体内第二脑——肠道神经系统（entericnervoussystem，ENS）有关。

人的第二脑肠道神经系统可以说是人体最大的自主神经系统，含有大约5亿个神经元，是人脊髓中神经元数量的5倍。这套神经系统就镶嵌在肠胃系统的内壁上，从食道一直延伸到肛门。包括胃-结肠反射在肠道神经系统中有很多内在的微小环路，能利用和中枢神经系统（CNS）中相同的神经递质来传递信息。

在消化过程里，肠道神经系统中受神经元能感受到机械力和化学压力，运动神经元能通过肠道肌肉，来调节肠道的蠕动等；此外一些神经元能控制粘液、激素的分泌。根据一项发表于《生理学杂志》（Thejournalofphysiology）的研究，人们每一天每一次食用的食物都不尽相同，当不同的营养成分进入胃肠道后，还能激活些特定的感受神经元，促使肠道根据具体的营养成分，控制肠道运动、分泌酶的量以及肠道的通透性。

除此之外，中枢神经系统还会脑肠轴（Gut-brainaxis）来调控肠道神经系统。脑肠中的迷走神经，连接着中枢神经系统和肠道神经系统。当迷走神经被切断时，虽然中枢神经系统仍然独立地完成消化活动，一些激素能够代替神经通路来调控肠道神经系统，但这个过程比神经调控要缓慢。

科学家发现，中枢神经系统和神经系统之间的复杂联系，能解释一些神经系统疾病的患者，为何会出现肠道症状，例如便秘就是帕金森病患者最常见的症状之一。而便秘产生的有害物质，也会导致一些疾病的症状更加严重。

根据2021年一项发表于npjParkinsonsDisease的跟踪性研究，便秘的程度越严重，帕金森者会更容易出现痴呆的症状，也就是说认识功能受损会更严重。除此之外，一些研究发现，便秘也可能会导致阿尔茨海默病、路易体痴呆等些疾病的出现。

例如，一些阿尔茨海默病患者可能会在几年之前出现较为严重的便秘。平均而言，人一生中大概会排除6吨左右的粪便其中包括水分、未消化的纤维、碳水化合物、脂类和蛋白质等，此外其中还有丰富的微生物。

粪便在人体待着越久，微生物就会降解其中蛋白质等，产生一些有毒的副产物如氨、硫化氢、组胺、硫醇和吲哚等。这些物质一旦穿

吃完饭就想上厕所什么原因？

吃完就拉的原因

第一、胃黏膜的反射强度强很多人的胃黏膜反射是非常强的，肠道蠕动速度比别人要快一些，就会导致吃完就刺激，就想拉。

第二个、胃肠道受到了刺激(了这个生冷、油腻或者致敏的食物以后，就会刺>想要拉，是因为食物导致肠胃不耐受引起的，只要情况不太严重，就不必要过于担心。

第三个、条件反射很多人习惯了以后，吃完饭马上就要上厕所，跟肠A也没什么关系，这是一个习惯的问题

什么样的大便情况需要引起警惕?第一、大便的性状

正常的情况下，大便的形状，多半是一个圆柱状，但是肠癌的患者因为肠道被一个肿瘤的挤压，拉出的大便形状会产生一个改变，变得细长或者是扁平。

第二、便血或者黑便

这是肠A患者的一个典型的表现，因为肿瘤细胞表面比较脆弱，容易破裂出血，如果肿瘤位置离肛门比较近，就会出现一个新鲜的便血，如果距离肛门比较远它因为受到一个消化酶的消化，会变成一个黑色柏油样大便。

第三个、腹泻和便秘频繁交替出现40岁以上的男性是肠癌的一个高发人群，如果无故的频繁出现这几种情况，一定要特别注意，要及时检查

刚吃完饭就想上厕所，和哪些原因有关呢？说明了什么问题？

进食后胃肠蠕动会增加，这是一种正常的生理现象，可以促进胃和小肠中食物的排空和消化。此外，摄入难以吸收的糖，如乳果糖、山梨醇、甘露醇、果糖和纤维（水果和蔬菜），会显著增加肠腔的渗透压，形成渗透梯度，大量水分被动进入肠腔。

主要的病理原因是肠易激综合征和炎症性肠病。肠易激综合征的症状包括腹痛、腹胀、排便习惯和/或大便特征改变。炎症性肠病通常表现为腹泻、腹痛，甚至血便。一般起病缓慢，少数突发，病情轻重不一，易反复发生。可由精神刺激、过度疲劳、饮食失调、继发感染等引起。此类患者通常伴有贫血、体重减轻和营养不良等全身症状。

胃肠道虚弱是上述症状的原因之一。它通常发生在身体虚弱或生活和饮食习惯不良的人身上。这些人容易消化不良，所以他们想在饭后上厕所。结肠有炎症，因为你吃的食物需要被胃消化，这会刺激胃粘膜。如果结肠有炎症，很容易受到刺激，从而加速胃肠蠕动，导致上述症状。由于饮食不当，肠易激综合征会导致疾病发作。当疾病发作时，患者的肠道蠕动会更加活跃，刚摄入的食物会完整排出，从而产生饭后排便的欲望。

肠易激综合征是肠道的应激反应，也会导致上述症状，以及胃痛和大便不规则。饮食问题。如果你吃太油腻的食物，胃肠道里有太多的油，大便会很容易排出体外，所以你会想在晚饭后上厕所。很多时候，这与他们的休息、疲劳、失眠、高压或情绪激动、容易紧张等有很大关系。尽可能多地注意饮食。不要吃太油炸、油腻、辛辣和刺激性的食物，主要是清淡的食物。多注意工作和锻炼的结合，以改善你的体质。