人气排行榜不吸烟，十大好处盘点！不吸烟≠免患肺癌
置信大家经常看到这样的资讯报道：女子抽烟30年得肺癌、家庭主妇炒菜不开油烟机得肺癌，看到这样的题目，你有没有瞬间感觉抽烟、不开油烟机，就会得肺癌。但理想真的是这样吗？
不吸烟≠不患肺癌
全环球大概四分之一的肺癌病例出当初永世中吸烟少于100支的人群中。在欧洲和美国，从未吸烟的人占肺癌的10-15％。在西北亚，一切患肺癌的妇女中有一半从未吸烟。理想上，假设从不吸烟的肺癌被以为是一种共同的疾病，那么它将成为环球第七大癌症杀手。
但也时常听身边的人说，有人抽了几十年的烟，一直平安无事，戒烟后却发现得了肺癌。这是偶合吗？当然不是，但这可以说明的是，癌症的出现是有内外多种要素的。
常年吸烟而没有患肺癌的人，真是那一小局部的幸运者。
如今迷信钻研曾经证实，肺癌其实是因为外界致病要素引燃身材外部的致癌因子，造成肺癌的出现。所以能否会患上肺癌，除了外界致病要素（吸烟、雾霾等），还有一个就是外部致癌因子，所以那些吸了一辈子烟也没得肺癌的人，只不过是体内没有这种致癌因子，运气好而已。
那体内没有这种肺癌致癌因子的人多吗？
很可怜的是，这个真不多，并且随着烟龄的期间越来越长，患肺癌的危险也会越来越大，一旦您没那么幸运，引爆了体内的致癌因子，那么肺癌就会来找上你了！！！常年吸烟者必定要警觉。
不吸烟的肺癌患者往往体现为非小细胞肺癌亚型。吸烟患者更多地体现为鳞状细胞癌和小细胞肺癌。从发病类型上看，两者就有所不同。不吸烟者得肺癌的重要要素就是因其机体有基因突变。所以不要以为你不吸烟肺癌就远离你了！
戒烟对男性的十大好处 戒烟有哪些好处
1、活的更长寿 长期吸烟的人，有半数都过早地死于由吸烟引起的疾病中，包括心脏疾病，肺癌和慢性支气管炎。 一个人在30岁就戒烟的话，能增加10年的寿命。 如果到了60岁才戒烟的话，也能增长其3年的寿命。 换句话说，任何时候戒烟都不晚。 戒烟不仅能延长寿命，还能让你过上没有病痛，可自由活动，以及更加快乐的晚年生活。 2、延缓皮肤衰老 研究已证实，停止吸烟能延缓面部衰老，延迟皱纹出现。 不吸烟者的皮肤能获得更多的营养物质，包括氧气。 而吸烟者的面色往往呈蜡黄色，是因为香烟中包含上千种有害物质，随着吸烟进入人的体内。 有一些有害物质可以直接代谢掉，而有些会进入血液，流遍全身，由于人体的皮肤也是代谢系统，所以会将这些物质向外排，最终出现长痘、长斑等现象。 3、减轻压力 科学研究表明，一个人在停止吸烟后，他的压力水平有所降低了。 尼古丁成瘾让很多烟民认为通过吸烟能缓解压力。 然而吸烟带给人的只是暂时的满足感，愉悦的感觉很快会消失不见，这并不能真正治疗压力问题。 戒烟使体内的氧气水平提高了，这也意味着戒烟能让人的注意力更集中，有益精神健康，放松身心。 4、牙齿洁白 戒烟能阻止牙齿变污浊，有人会说：我天天刷牙不就行了。 但吸烟导致的牙黄，用牙膏是无法彻底清除的，口臭也是净化不掉的。 当你戒烟后，会拥有更清新的口气。 并且戒烟者比吸烟者患牙龈疾病的机率更小，而且牙齿不会过早地脱落。 5、促进生育能力 研究发现，不吸烟的人会比吸烟的人要宝宝的机会更大。 戒烟可提高精子的质量和存活率。 而最近研究还表明，吸烟不仅会降低精子质量，还会造成基因遗传，也就是吸烟者的孩子，未来更容易吸烟。 6、呼吸更顺畅 当吸烟者放弃吸烟后，呼吸会变得更顺畅了，咳嗽也随之减少。 这是因为他们的肺活量在9个月内提升了10%。 当一个人二三十岁时，吸烟对你的肺活量的影响可能并不明显，除非在跑步的情况下。 但三十多岁之后的岁月中，拥有一个强大的肺活量是极为重要的，你是想选择有活力、健康的晚年生活，还是选择即使是散步或爬楼梯都会气喘的晚年生活呢? 7、有更多地活力 在戒烟后的第2-12周内，身体的血液循环功能得到改善。 这让所有的体育活动都变得更简单了，包括走路和跑步。 戒烟能提高免疫系统功能，让人体更容易抵御感冒和流感的侵袭。 随着吸烟的减少，体内的氧气增多，人变得不容易感到疲惫，头痛的可能性也减少了。 8、性生活更佳 停止吸烟能改善人体的血流量，进而提高灵敏度。 一个停止吸烟的男人，他的阴茎勃起功能会有所提高。 研究者还发现，非吸烟者竟比吸烟者对异性的吸引力高达三倍之多。 这也许是非吸烟者身上散发出的气味更清新的缘故。 9、提高知觉 摒除吸烟习惯能让你的嗅觉和味觉有所提升，这也是戒烟后为什么会变胖的原因。 因为戒烟后，人体会从因吸入上百个有毒化学物质而变得迟钝的状态中，逐渐恢复从前的正常知觉意识。 10、让周围的人更健康 停止吸烟同时，也是在保护那些不吸烟的家人和朋友的健康。 被动吸烟会增加非吸烟者患肺癌，心脏疾病和中风的风险。 吸入二手烟的儿童患有如肺炎和支气管炎的风险增至两倍，另外还更易得耳部感染，气喘和哮喘。 被动吸烟的儿童今后患有肺癌的风险会增长高达3倍。 因此，戒烟不仅是为了自身健康，同时也会让你身边的人活的更健康。
戒烟的十大好处有什么？
戒烟已六年省钱，以前三天两包烟，一包五、六块钱，虽然看着不多，累积起来就不少了；健康，以前抽烟总有痰，戒烟三个月后，症状彻底消失，另外发现自己平时生活垃圾也随着戒烟而大量减少；减少尴尬与不便，很多公共环境禁止吸烟，有些场合也不适合吸烟，有烟瘾的时候就会很难受，自从戒烟之后再没有这类困扰。 总之不会吸烟就别学，已经吸烟的趁早戒掉。
不吸烟能带来哪些好处 吸烟的害处是什么
戒烟后也没有什么特别的，但心终于自由了，不再是香烟的奴隶了，不吸烟，不仅能省钱，还能让人变好看!那么不吸烟能带来哪些好处？吸烟的害处是什么？下面我带来介绍。 不吸烟能带来哪些好处 “不吸烟的好处”就是：可以显著降低肺癌以及其他各种慢性疾病的风险。 相对于吸烟的人群来讲，不吸烟的人群不容易得疾病，比如慢性支气管炎、支气管哮喘以及喘息性支气管炎、慢性咽炎、鼻炎以及肺部的恶性肿瘤，包括支气管肺癌、肺泡细胞癌等。 烟草中含有大量的烟灰、尘埃以及化学物质，包括焦油、尼古丁等，这些物质容易沉积在呼吸道内，使呼吸道的黏膜受损，甚至发生变性，引起慢性的炎症反应。 这些物质还容易刺激呼吸道黏膜出现恶变，导致肺癌的发生，所以不吸烟可以预防呼吸道的上述这些疾病。 不吸烟可以降低患喉癌、口腔癌、肺癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症的发病率。 还可以减少心脑血管病，支气管炎的发生。 可以让肤色变的更好，延缓衰老。 防止牙齿变黄，变的更美观。 不吸烟可以让口气清新，身上没有烟味，和别人在一起，不会让他人反感。 建议吸烟的及早戒烟，对自己和他人都有好处。 吸烟的害处是什么 最直接、证据最充分的是“增加肺癌风险”。 根据迄今的调查数据，每天抽1盒烟以上，最后得肺癌的风险会增加十几倍。 按普通人肺癌风险2%来算，长期较大量吸烟得肺癌的概率也就大概是30%。 很多人说“某某人抽了一辈子烟，比大多数人活得还长”，也完全符合科学数据。 根据这组数据，不抽烟的人“也可能得肺癌”“抽烟的人也可能不得肺癌”，而且，抽烟的人中，得肺癌的人也比不得的人少。 如果没有统计和概率的基本常识，也就很容易陷入振振有词的杠精状态。 对于大部分吸烟的患者来说，香烟中的一些有害物质，如焦油就会堆积在肺部，从而形成大量痰液，患者就会出现胸闷、气喘等不适症状。 这只是害处之一。 实际上，你要去看各种慢性病的“风险因素”，几乎都跟抽烟正相关——只是有的相关性很高、有的低一些，没有哪一种慢性疾病的风险跟抽烟负相关的。
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