文章编号：4431 / 更新时间：2024-01-02 15:22:37 / 浏览：次

五红汤是一种受欢迎的滋补汤，它由五种红色食材制作而成，包括红枣、红豆、红衣花生、枸杞和红糖。这些食材各自具有丰富的营养价值，对提升免疫力、健脾暖胃、养颜、补气血等方面有很好的帮助，特别适合女性食用。因此，女性在特殊的几天里，尤其应该喝五红汤，坚持喝能提升精神气儿。

五红汤的食材应该选用红枸杞，而不是黑枸杞。红枸杞具有养肝明目、润肺、增强造血功能和提高免疫力的作用。

然而，在食用五红汤时也需要注意适量，不宜一次性食用太多。此外，如果长时间放置，汤中的食材容易滋生细菌导致变质，影响身体健康。

五红汤中的五种食材各自的作用是：

①红枣：富含蛋白质、维C维A等，能益气养血，改善血虚和贫血。

②枸杞：养肝明目又润肺，还能帮助增强造血功能和提高免疫力。

③红豆：能祛湿、消肿，还能清热退黄。

④红衣花生：富含铁元素，能补气养血。

⑤红糖：有健脾暖胃、益气补血、活血止痛等作用。

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