文章编号：14788 / 更新时间：2024-03-03 03:13:58 / 浏览：次

在厕所蹲久了，为什么脚会麻？

普通来说，压触痛温，才是咱们的惯例觉得，而麻，并不属于咱们的规范觉得之一，而是咱们觉得神经不舒适的一种信号。

久蹲以后，麻的觉得是怎样来的？

咱们知道，人体的觉得，靠的是神经和大脑的相互传递。咱们可以把神经类比成公路旁的电报线路，大脑是属于收回指令和收到指令的总部，每一条指令都是经过这些电报线路传达保送，并同时将回信带回到大脑。

当咱们长期间蹲着，腿部的神经和血管会遭到压榨，腿部处于缺血缺氧形态。神经信号也不可疏通的传送。大脑一期间接纳不到腿部的信号，也不可收回指令，这时大脑看法不到还有腿这回事，腿如同失去了知觉一样。

当咱们完事以后，从新站起来，血管和神经从新获取束缚，血液哗啦啦疏通无阻，涌向下肢，被切断的神经信号也复原反常。

但刚刚由于神经被阻断，积压了一大堆信号。面对一下子涌过去的泛滥信号，大脑也会发生凌乱的觉得，于是，你的腿就发生麻的觉得。

便捷来说，神经遭到压榨，缺血缺氧，是造成上厕所时腿麻的罪魁祸首。

这种麻的觉得蹲着的时刻并没有很剧烈，只是像麻麻刺刺的小针始终扎着皮肤。

当你站起来时，压力监禁，刺痛的觉得会逐渐褪去，麻木的觉得逐渐明晰加大，腿就像电视收不到信号，满眼都是雪花点，麻得喊爹骂娘。

而且只需稍微动一下，那针就从新再扎你一次性，你就又能体会一次性麻的新高潮。

等个几十秒，你就会感到劫后余生的安静，甚至可以一蹦一跳走出洗手间。

有小同伴说，我不是经常使用蹲厕，而是坐着上厕所的，为啥还是会脚麻？

要素出在姿态上。大多人坐在马桶上处置人生小事时，姿态有如思索中的大卫，弯腰驼背，手肘架在大腿上，手背拖着下巴，坚持深厚的思索者姿态。

这样的姿态，更像是，如厕的人除了屁股，身心都在拒绝马桶。弯腰驼背会阻碍血液流向骨盆神经，这些神经也会加长到你的脚，这解释了为什么坐着如厕的人甚至脚趾也会觉失掉刺痛感。

虽说这种上厕所之后的腿脚酥麻对身材肥壮没有太大影响，但那酸爽，置信大多人都不青睐。那么，疑问来了——

如何防止上厕所腿麻的疑问？

1、缩短上厕所的期间

不要带手机上厕所，这可以说是正确的废话了。很多人就是明知道带手机上厕所的习气不好，但就是禁不住手机的诱惑。

很多人蹲厕所腿麻就是由于在洗手间长期间刷手机。原本5分钟可以在厕所处置的小事，带上手机或者就要15分钟，假设有WiFi，有人可以待到45分钟，假设还有充电器和插头，可以蹲到天荒地老……

蹲坑一时爽，蹲久了真的会让你的腿脚麻得手足无措。

2、换个姿态

弯腰的姿态对骨盆的神经有害。以这个姿态在马桶上坐10到15分钟就足以让很多人感到坐立不安。

防止腿脚麻的最好方法是做坚持下身安适、直立的姿态，膝盖略高于臀部。

3、试试马桶垫

马桶垫或软垫马桶座，可认为臀部和骨盆区域提供更多缓冲，改善脚部的血液流动，缩小蹲坑后的脚麻不适感。

最后，还是要提示各位：蹲坑不玩手机，玩手机不蹲坑。

在大有作为的日常里，何不给自己一点独处的贤者期间，安静、安适、专一地实现如厕这项优惠，这对身心都无优势哦！

责编/小西途说

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