老年人跌倒的预防及健康教育 (老年人跌倒的危险因素有哪些)

文章编号：18258 / 更新时间：2024-03-05 01:14:01 / 浏览：次

随着社会人口老龄化，老年人的健康及生活质量越来越受到社会的关注。

老年人与其他年龄组不同，常因老化、疾的影响而易发生跌倒造成骨折，恢复过程长，给个人和家庭带来许多不便，并且还引起许多并发症。如果能警惕跌倒的危险因素，可提高老年人生活质量。因此预防跌倒及健康教育甚为重要。

[1]跌倒带来的社会问题：
1）自理能力明显下降
2）自残率、死率高
3）卧床并发症多
4）经济压力大
5）人力负担重。

老年人跌倒的原因：
2.1、心理因素：一是承认自己年龄大了。二是怕别人说自己老了，不中用了，所以坚持自理。
2.2、身体因素平衡功能下降。老年人骨骼肌的爆发力和耐减弱，关节活动度降低。失眠者、头晕、眼花、贫血、身体虚弱、精神状态差、注意力无法集中、血压不稳者等。
2.3、环境因素室内灯暗或阳光过度刺眼，地面不平整。缺少必要的防滑设施和扶手等辅助设施，室内家具摆放位置不合理或环境混乱，不适当的辅助工具，衣服子不合体等。
2.4、药物因素：老年人共患疾病多，经常需要服用多种药物，这是跌倒风险增加的一个重要因素。

预防施
3.1老年人经常多病共存，同时服用多种药物。老年人一定要严格按照医嘱服药，不可自己随意增减药量和种类。同时，要了解己服用的药物是否会导致头晕、嗜睡等副作用，这类药物应尽量选择在睡觉之前服用，或者服药之后减少活动，以降低跌倒风险。 [2] 期复诊，向医生咨询有关药物的使用和注意事项。
3.2改善环境居住环境应要有充足的光线，过道要装扶手，去除杂乱的物品，创建出一条净整洁的路线，便于老年人在家中无障碍行走。

老年护理学网络教育试题及答案预防老年人跌倒的措施有哪些

老年人跌倒的危险因素包括损害老年人自身稳定机制、引起步行能力下降的内因和社会因素。 2)病理和药理因素，包括：①病理因素：心血管疾病、神经系统疾病、运动器官畸形等；②药理因素1生理学因素包括：①中枢和周围神经系统的控制力下降；②感觉信息的传入不正常；③-更容易跌倒”的恶性循环。：服用镇静剂、精神类药物、降血压药物，会影响平衡能力，容易导致跌倒；③心理因素：在老年人群肌肉力量下降和骨质疏松；④生物力学因素；⑤感觉功能，即健康的老年人因中枢处理能力下降，感觉外因：即引起老年人跌倒的环境因素。环境因素的危险性取决于老年人周围环境的危险和老年人对环境的适应能力。户外环境危险不仅指环境、设施，而且也包括社会秩序的不安全因素。时做出适当的动作而跌倒；⑥视觉，老年人视力减弱非常普遍，而视力在维持平衡方面有着重要作用。中，跌倒反复发生并引发一种或多种程度不等的损伤，故可使人产生恐惧心理，形成“跌倒-丧失信心

老老太发生跌倒的危险因素可能有哪些？

老年人发生跌倒的危险因素通常包括生理因素、骨骼肌因素、疾病因素等。 1、生理因素：人体内部的稳定性取决于感觉器官、中枢神经系统和骨骼肌功能的协调。干扰这一功能系统的原因包括疾病、慢性累积性劳损和老年性退化。 2、骨骼肌因素：髋关节、膝关节和下肢踝关节的退行性关节炎，导致步态和肌肉障碍。腰椎的应变性降低了脊柱重新调整和补偿下肢的能力。 3、疾病因素：骨关节炎、中风、老年痴呆、体位性低血压和贫血都与跌倒有关。帕金森病、周围神经病变和脑水肿也是老年人跌倒的潜在原因。建议老年人加强体育锻炼，通过加强锻炼和身体协调，可以预防摔倒。

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导语：如果家有老人的话，一定要非常小心，老人家体质较为虚弱，不仅身上有心脏、肾等脏器的疾病，还有风湿、骨质疏松等关节方面的疾病。老年人需要特别的关照和爱护，若是子女们无法给予充足的爱，那么老人将会很失落。

同时老年人时间多，他们渴望利用这些空闲时间去做一些事情，在活动中难免磕磕碰碰，这时候就可能会让老人跌到，严重的甚至会死亡。我们肯定不能让自己的父母常常待在家中，这就要求我们告诉老年人预防跌到的方法是什么，以免造成重大损伤。

跌到对人的伤害非常大，更不用说老年人了，本来老年人的身体就十分虚弱，再一摔，很可能会让老年人陷入病危状态，我们现在就来看看让老年人跌到的因素都有什么？

⑴活动因素，使用助行器、步态不稳和平衡障碍是老年人的跌倒的危险因素，但是如果多从事农田工作和持续性锻炼的话，老年人的跌倒概率会下降很多。

⑵心理因素，害怕跌倒的心理因素使得老年人常常困于家中，这群老年没有得到充分的活动，很容易抑郁，所以他们这时候出门活动的欲望大大增加，这就越有可能跌倒。

⑶疾病因素，患有高血压病、骨质疏松史、帕金森病史、关节炎史等疾病的老年人较为容易跌倒，往往老年人已经小心翼翼了，但还是因这些病发作让他们跌倒。

⑷药物因素，老年人会使用较多的药物治疗身上的疾病，如抗高血压药、抗心律失常药等，这些药虽然对某种疾病有非常好的效果，但是用过之后可能会有一定的副作用，导致老年人意识混乱、反应迟钝从而跌到。

⑸机能因素，因老年人身体素质衰弱，肌肉萎缩，很多活动都没有办法支撑，所以老年人容易摔倒。

⑹危险因素，一些老年人不服老，总是会做一些较为危险的动作，在意外来临的时候，老年人不能很好地控制自己的身体，导致跌倒。

老年人跌倒的后果十分严重，可能会加重原本的病情，可能会损害稍显健康的身体，可能会让老年人增加皮外伤，或者是让他们封闭了自己的内心，从此不愿意再到外头活动，老年人的跌倒因素如此多，后果严重的甚至会死亡。作为老年人的亲朋好友和子女，我们应当尽自己的一份力，给这些老年人关怀，让他们从心理上觉得我们是他们的依靠，不管发生什么事都可以和我说，再者，我们可以陪同他们外出活动，一方面能够关照老人，另一方面老人发生了意外之后，可以及时救护，不然跌倒可能会让老人死亡。

据相关数据统计显示，全球4%~15%的老年人跌倒会造成重大伤害，从意外伤害死亡的数据来看，约有23%~40%的老年人是跌倒造成的。老年人跌倒之后可能并不是忽然死亡，但是潜伏许久的关节病会突然爆发，比如说硬脑膜血肿、关节脱位、撕裂伤等等。

老人跌倒后的疾病负担非常大，因为想要老年人恢复从前自如的活动并不是一件简单的事情，不好好调理，或者投机取巧性地做康复运动，对身体来说并没有多大的好处。而病人家属则要承担较大的康复治疗费用，还要时刻陪伴在患病的家人身边，致使自己的正常生活都受到了影响。国家对这一方面支出也非常多，那上海市为例，他们在老年非致死跌倒这一块平均给每位老人投入了2680元。而深圳市的卫生事业费则多一些。

每一个人都保证不了年老的时候不会跌倒，所以从年轻的时候就要注意防跌倒，或者是跌倒之后的紧急治疗方法，这样能够在一定程度上减轻跌倒后对人体造成的损伤。

Ⅰ锻炼，我们可以采用活动多处关节的太极拳作为日常的运动项目，老人年可以依据自己的身体素质决定要不要健身，不可否认，有些老年人的身体素质比年轻人还要好，健身对他们来说不是一件困难的事情，不过这样的老人屈指可数，一般老年人可采用运动幅度低，运动难度小的运动方式去锻炼自己的身体，可以运用公园的健身器材完成锻炼或者是慢跑、散步、体操，这些都是相当不错的方式。

Ⅱ心理，老年人想要出去无非就是在家里太孤独了，这时候需要出去交友，出去玩，子女不常在家，或者忙自己的工作，那么时间上不协调的双方难免会出现没有时间沟通交流的情况，那么这个时候则需要子女或者亲朋好友抽出一定的时间辅导老年人的心理，或者让他们找到友好的社群，在这个社群中可以互相了解沟通，从而降低心理的压力。

Ⅲ环境或辅助技术，这时候可以采用一些有利于老年人活动的装备，比如说改善老年人视力的穿戴设备，改善家庭环境，尽量创造老年人便于活动的场所等等，这些都能够降低老年人的跌倒风险。

Ⅳ教育，在教育的过程中我们主要是注意传授老年人如何预防跌到，以及跌倒后如何处理，只有这样，我们不在老年人身边，老年人依然可以依靠一些手段维护自己的安全。

Ⅴ流体或营养治疗，老年人骨质疏松可以采用营养治疗的方式去缓解当前身体的症状，比如饮食要营养均衡，不喝酒不抽烟，这样能够在一定程度上预防老年人跌倒。

Ⅵ药物治疗，老年人主要服用药物为精神类药物、血管活性药物和维生素D药物，这些药物可以帮助老年人缓解精神紧张焦虑，还能够让血管活化，不至于让血管堵塞血液流通不到身体各处，而维生素则可以提供相应的营养物质，这样能够让老年人得到一定的缓解。

Ⅶ手术，主要采用的手术治疗是给心脏不太好的老年人植入心脏起搏器，这样可以大大降低跌倒概率。

Ⅷ成立调查干预小组，这样可以在病患家属不在的时候给他们一定的支持，而且小组内的成员比较专业，可以给老人更专业的救护，提升老年人跌倒后的生存率。

参考文献：

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