文章编号：140 / 更新时间：2023-12-21 00:55:21 / 浏览：次

汗衫是最近比较流行的一种装备，很多人运动的时候都会穿汗衫，尤其是年轻人。汗衫可以减缓身体表面热量的散发，在运动的时候可以增加出汗量，起到更好的健康减肥效果。

穿汗衫里面要穿打底衣吗

汗衫正确的穿法是作为正常的运动装穿，里面只穿内衣或穿一件棉质的衣物即可。

汗衫最好是在运动的时候穿，一般穿1-2小时就可以了。这样让运动更有效，在坚持运动的前提下，汗衫的减肥效果效果会优于穿普通的运动装。

穿汗衫运动的时候，一定要注意穿着的时间，穿着的时间不宜太长，不要太过于依赖它出汗，尤其是夏季，本身身体出汗就很多了，如果再穿上汗衫，出汗会更多。出汗之后要及时补充水分，避免体内因为缺水而出现不良的身体反应。

穿汗衫要穿内衣内裤吗

需要穿。

汗衫大多采用的是聚酯纤维或腈纶的面料，一般来说质地都比较粗糙，虽然平时摸起来比较软，但是如果出了一点汗的话那么阻力就会增大，从而会对皮肤造成一定的刺激。

而且在运动的过程中四肢也需要活动，此时也会对皮肤造成一定的摩擦，因此在穿着汗衫的时候是需要穿内裤内衣的，不然就有可能会造成皮肤黏膜的损伤。

汗衫的原理是什么

汗衫是一种穿上之后可以让人体快速出汗的特殊服装，汗衫由聚酯纤维面料和银金属涂层构成，运用银纳米材料和纳米银膜辐射热大量出汗技术应用将身体表面释放出来的热量折射回人体本身，产生热力循环。进而推动人体本身持续排汗，使瘦身、健体的作用有明显提高。

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