可以润肠通便吗-12款热门酵素评测-酵素真的能减肥 (吃什么可以润肠通便)

文章编号：15421 / 更新时间：2024-03-03 07:22:52 / 浏览：次

说起酶类，大家脑海里首先冒出来的可能是：阻断热量、调理体质、促进消化、润肠通便、清理肠道废品。这些听上去颇为奇的功效，似乎都被神秘地赋予了酶类。似乎只要摄入它，便可实现吃饭减肥、轻松拥有完美身材的梦想。但酶类真的如传说中那样神奇吗最近，我们对12种流行的酶类产品进行了测试，结果并不简单。

样品费3800元+检测费42600元+公证费9600元=56000元。接下来，我们将逐层揭酶类产品的神秘面纱。

一、酶类真的有助于减肥吗？酶类原本就是酵素的另一种称谓，而如今通常所说的酶类，指的是发酵后富含酶产品。我们检测了12个样品的乳酸菌总数和粗多糖，结果如下：

通常而言，商家宣传中所言的添加益生菌，通常指的是乳酸菌。根据检测知：这些酶类果冻样品中，几乎不含活性乳酸菌。也就是说，这类产品很可能不含有活性益生菌，因此很难通过增加肠道有益菌群来实现促进消调理肠胃，甚至调节体重等效果。至于粗多糖，它是一种膳食纤维，大家可能并不陌生。它实质上是一种低能量、人体无法消化吸收的碳水物。在肠道内吸水、膨胀，使你的大便更为松软，有助于它们在肠道内畅通并最终排泄出体外！有很多酶类果冻声称添加了数十种水果和菜。但从我们的实测结果来看，含量检测结果最高的1号样品粗多糖仅为2.1克/100克，甚至不及苹果（2.4克/100克）。内心OS：那我干脆就果好了，既香又便宜。

同时，在调查中我们也发现，不少酶类果冻会使用类似的宣传图片，以解释产品的作用原理。也有产品宣称含有脂肪酶，速体内脂肪分解。听起来是不是非常心动？但很抱歉，我们需泼点冷水！即使酶类果冻产品起作用，加速分解的也是你摄入肚子里食物的脂，而不是你脸部、胳膊、腹部或大腿上的脂肪。因为脂肪酶、膳食纤维、肠道菌群等这些可能起作用的成分，只能帮助你消化肠胃中的食物，法进入人体脂肪组织。促进消化和减肥不是一回事，前者只会使你更快感到饥饿。意志力不坚或者认为吃了大餐后有保护伞的朋友，很有可能增加体重哦！

二、能够清肠通便吗？我们查看了这些样品的买家留言后发现，不少人在摄入这些酶类果冻后，出现了无法控制的泻现象。事出反常必有妖，效果这么好，难不成添加了……泻药？因此，我们将购买的12款酶类果冻样品送到实验室，测试了两种违禁药物成分：番和西布曲明，结果如下：

6号、7号、9号、10号、11号和12号中的6款样品检测出了番泻苷，12款样品均未检出西布曲明。番泻和番泻苷B都属于泻药成分，提取自豆科植物番泻叶。在药典中，番泻叶具有通便、利水等功效。根据《卫生部关于进一步规范保健食品管理的通知》，番泻叶可用于保健食品，且必须标示出来。但酶类果冻归属普通食品，适用的是《果冻》国家标准（GB19299和GB/T19883），6酶类果冻检测出番泻苷，均未在配料表中标示番泻叶成分。根据《卫生部关于普通食品中有关原料问题的批复》，保健食品名单中所列物品不得为普通食品原料。因此，在酶类果冻中添加番泻叶是违法行为。多篇文献指出，番泻叶作用强烈，长期使用易造成药物依赖和机体功能损伤。滥用甚可能导致肝损伤、急性肠梗阻等。上周末有一位杭州妇女上了热搜，她食用了3年酶类产品后患上了结肠黑便病，肠道上充满棕黑色纹路，表酷似蛇皮。希望通过酶类果冻来清肠或解决便秘难题，无疑是让自己从无法规律排便的不平衡状态，迅速过渡到短期内高频排便的不平衡状态。这繁的不平衡状态，对身体来说实在是百害无一利。

三、如果便秘了怎么办？我们在留言中发现，各年龄组人群因各种原因，常常受到便困扰。如果你每周排便次数少于3次，持续时间超过6个月；甚至因长期便秘、干结大便导致痔疮、肛裂等情况，我们建议您就医至三甲医院p>

水果酵素的种类和功效

水果酵素，顾名思义就是通过水果中的自然酵素来提取出来的一种酶类物质。它不但富含营养，而且在美容、保健等方面也有很好的功效。以下是几种常见的水果酵素和其功效：1、猕猴桃酵素猕猴桃酵素富含多种维生素，如维生素C、维生素E、核黄素、叶酸等。能够加速细胞新陈代谢，改善肌肤弹性，提高免疫力，防止感冒等。同时，猕猴桃酵素还具有清除自由基的功效，因此对于延缓衰老、预防癌症等也有帮助。 2、菠萝酵素菠萝酵素是营养成分丰富的天然酵素之一，含有的多种维生素、矿物质、氨基酸等，对皮肤和身体都具有很好的功效。菠萝酵素能够增强肌肤的光泽度和透明度，使肌肤看起来更加健康美丽。此外，菠萝酵素还能加强消化系统的功能，改善食欲不振等症状。 3、木瓜酵素木瓜酵素是一种天然的消炎剂，可以帮助消炎、预防肿瘤和减缓疼痛等。同时，木瓜酵素还能加强肌肤细胞的再生能力，让肌肤变得更加光滑细腻。此外，木瓜酵素还有助于消化，增加肠道蠕动，使便秘得以缓解。 4、西瓜酵素西瓜酵素含有丰富的维生素C和各种氨基酸，能够增强皮肤弹性和紧致度，同时还具有淡化色斑的效果，能够使肌肤变得更加柔滑、细致。此外，西瓜酵素还能帮助润肠通便，达到减肥的效果。 5、橙子酵素橙子酵素富含维生素C和多种矿物质，同时还含有多酚类物质等成分，具有很好的抗氧化功效。橙子酵素能够抑制黑色素的形成，帮助淡化色斑和痘印等问题，并且还有助于增强肝脏的解毒能力，排除身体内的废物和毒素。总之，水果酵素的种类和功效是多种多样的，每一种酵素都有有益的作用。不过，作为一种辅助营养品，水果酵素并不能完全替代日常的营养摄入，仍需加强均衡饮食和适度运动。希望大家在日常生活中能够充分利用水果酵素，让自己更加健康美丽！