文章编号：19515 / 更新时间：2024-03-06 15:27:09 / 浏览：次

有春节加持的快乐寒假，孩子们难免被精彩的电视节目和电子设备吸引，长时间盯着屏幕导致的视力问题让家长们如临大敌。

提起眼睛塑形镜（又称OK镜），相信家长们并不陌生。不过也有些家长对孩子超负荷用眼并不在意，甚至抱有近视了也可以戴OK镜的想法p>

戴上OK镜就万事大吉了吗？配了OK镜度数还会涨吗？OK镜接触眼睛安全吗？今天，针对家长们的常见问题，协和眼科医生为您逐一解

——配了OK镜还需要框架眼镜吗？

OK镜是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，夜间戴镜可使眼睛中央区在一定程度上变平，白天可暂时降低度数、视野清晰。

在特殊情况下，如近视度数高、夜间睡眠不足等，眼睛塑形并不足以抵消已有的近视度数，白天仍戴一副低度数框架眼镜才能看清。

在等片期间、停戴OK镜期间，都有可能需要用到框架眼镜。

因此，OK镜能帮助孩子在很度上摆脱框架眼镜，但不能根治近视，特殊情况仍需用到框架眼镜。

戴上OK镜，度数会增长吗？眼轴过快延长意味着近视进展。传镜会使周边物像聚焦在视网膜后，不能控制眼轴延长和近视进展；OK镜促使眼睛形成环形离焦区，让周边物像聚焦在视网膜前，抑制眼轴长和近视进展。

近视是多种因素共同作用的结果，如果只是给孩子用上了OK镜，却不设法让孩子降低用眼强度，还是会导致度数增长。

除了OK镜，防控近视有没有其他选择？近视综合防控手段包括增加户外活动、减少用眼、光学干预、药物干预四个方面。

镜是重要的光学干预手段，还有离焦设计的框架镜、日戴软镜、日戴硬镜等其它光学干预手段。

OK镜接触眼睛安全吗？20世纪年代，OK镜曾在缺乏有效监管的背景下快速推广。近年来，OK镜的生产、经营、验配等环节不断规范，材料透氧性大为改善，安全性显著提p>

为确保眼睛安全，建议做到规范验配，精心护理，定期复查。

OK镜如何日常护理？剪短指甲，平日拿取需注意避免损坏OK摘戴及清洗镜片前，确保双手温暖、柔软、干净，定期更换镜盒及吸棒，定期请医生检查镜片。

年龄偏小的儿童应由家长亲自摘理，年龄大的儿童也应在家长的规范指导下摘戴，家长不可放任不管。

戴OK镜很久了，需要复查吗？佩戴OK镜应坚持每3个月复一次，如果出现眼红、视力下降等不适，要及时停戴，并立即就诊。

当前，重验配、轻复查的现象仍然在一些不规范的配镜机构中存在。因此，规律复查是安全的重要保障。

什么情况可以佩戴OK镜？8岁以上的孩子，如果希望控制近视、暂时摆脱框架眼镜，且有良好的生习惯、配合度，可请医生评估OK镜的适用条件，包括近视度数、眼睑形态、眼睛形态、眼睛直径，有无其它眼病，等等。

安全有效使用镜并非易事。防控近视应多措并举，协和眼科和您一起努力！

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作者介绍：王尔茜 北京协和医院眼科主治医师，擅长儿童青少年近视防控，以及各种儿童屈光不诊治。

作者介绍：徐海燕 北京协和医院眼科主治医师，擅长青少年近视、散光、远视、弱视及斜视的诊治。

审核专家：李辉协和医院眼科主任医师，擅长眼屈光学及眼斜、弱视专业，近年来对青少年近视的发生、发展及甲状腺相关眼病的治疗与预防展开了相关研。

内容来自：王尔茜 徐海燕 协和医生说内容资源由项目单位提供

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协和专家说长高

我常常调侃爱人，说他生平有两大憾事：一个是头发少，一个是个子矮。还好他心脏足够强大，没被我打击到吐血。我家两个孩子目前都属于个矮的行列，作为颜值会社的一员，我当然希望他们能长高的。不过我对于这事没什么执念。孩子爸个子不高，不也工作顺利，家庭幸福，还娶了身高高于中国女性平均身高的我嘛！嘿嘿嘿嘿。

《协和专家说长高》这本书的作者是北京协和医院主任医师、教授、博士生导师潘慧（写读书报告的时候我才看了看作者是谁，从名字猜测她应该是名女性，但我在读书的时候一直觉得她是名男性，叙述方式特别理性、直接）。看书的时候我觉得这个大夫确实是有真本事。整本书从理论到实践都是干货满满。因为作者也有孩子，更加能体会做父母的难处，提到的一些建议不是教条式的，操作性挺强的。只是这本书对我的作用不大，里面说的四大促进长高要素我都知道，但是让我实际操作，除了早睡能做到外，其它三个一概做不到。所以这本书适合对长高有执念、行动力很强以及孩子身高出现问题的父母看。

一个人能长多高，百分之七十先天决定，百分之三十后天努力，不要小看这百分之三十，差不多能 多长10-20厘米 呢，相当诱惑！百分之七十决定的是遗传身高，可以通过公式预测。

男孩的遗传靶身高=（父亲身高+母亲身高+13厘米）/2；

女孩的遗传靶身高=（父亲身高+母亲身高-13厘米）/2。

将靶身高加减六厘米得出的数值就是预测身高范围。

比如我父亲178厘米，母亲163厘米，我的遗传靶身高=（178+163-13）/2=164厘米，再加减六厘米，我的预测身高应该在158-170之间，我165厘米，我妹妹长到了168厘米，都在预测身高范围内。用这个公式计算我爱人身高也在预测范围内。我儿子的预测身高应该在168.5-180.5之间。想想看男生身高168和180差别还是挺大的。虽然不少伟人身高都不高，但我想每个妈妈都期望自己的孩子既高又有本事，对吧？

0-3岁身高增长

孩子身高在青春期结束时基本就已经定型了。所以想要孩子长高，一定要发力在早期。不要等孩子青春期都结束了，才发现有问题，那就来不及了。为了避免这个情况的发生，作者提到了一个做法就是给孩子监测身高。

监测0-3岁孩子的身高还可以用来计算孩子的生长速度。医生衡量孩子的生长速度是以年来计的。孩子出生后第一年大概能长高25厘米，第二年10厘米左右，第三年7-8厘米。

0-3岁男孩身高百位表

0-3岁女孩身高百位表

青春期身高增长

青春期前如果孩子一年身高增长低于5厘米，进入青春期后，低于6厘米，家长要提高警惕，积极寻找原因。女孩出现青春发育的迹象，都是从乳房胀痛开始的，进入青春期后长个儿速度开始加快，到了月经初潮的时候，身高增速最快，但是之后就每隔半年生长速度大概下降一半，这是一个基本规律。所以如果一个女孩子初潮的时候身高低于145厘米，那成年后身高达到160厘米的可能性很低很低。这里也有一个大概的判断公式：

终身高=初潮时的身高/（0.9585 0.0178）

男孩子进入青春期的表现不如女孩子明显，作者也给出了几个判断标准。 一是 睾丸增大； 二是 第二性征出现； 三是 可能会出现胡须，这个情况因人而异。需要注意的是 需要剃胡须的时候已经青春期的中晚期 了，这个时候的身高接近于终身高了； 四是 个子开始猛长。

8-14岁女孩身高百位表

8-14岁男孩身高百位表

影响身高因素

孩子身高是否正常需要家长细心观察，如果发现孩子身高不太理想，父母可以从以下四项发力：睡眠、饮食、运动以及情绪。

调节身体长高的激素主要是生长激素，它在睡眠时的分泌量是清醒时的三倍。 晚上十点和早上七点是生长激素分泌的高峰值 ，所以想让孩子长高要保证孩子晚上十点前已经入睡。针对孩子入睡困难的一些症状，作者在书中提到了不少参考解决的办法。在此也郑重提示大家， 那些利用不管不顾方法对低龄宝宝进行睡眠训练的方法绝对，绝对，绝对不可取！ 碰上向你推荐这种方法的人或组织一定要赶紧走开！从我养两个睡渣的经验来看，小孩子刚出生碰到的一放就醒这种问题绝对不是惯出来的，抱孩子并不会让孩子养成不抱不睡的习惯，只要孩子慢慢长大了，神经系统逐渐成熟，自然一个睡眠周期的时间就会变长。妈妈们要有这个信心。如果是一年前，我绝对没空独自坐在客厅码字。那时候老二独自睡觉一小时内醒一次是常态，多的时候能醒三四次，而现在他不到两岁已经能独自睡两三个钟头了。老大当年也是同样的情况。

影响身高的第二、三个因素想必大家都很熟悉，运动和睡眠，别说是为了孩子长高，就是成年人也应该要注意这两点。这里就不详细向大家汇报了。书中除了列出各种营养物质的用途，还附上了相应的食谱，真的是用心良苦。而运动作者最推荐的是跳绳，既能有助于长高，还有助于身体协调发展。这个我是深有体会，小时候我什么 游戏 都不在话下，唯独跳绳不行，后来发现凡是手脚并用的 游戏 我都需要多付出努力才能做好，说明我身体协调能力不太好，小时候不懂得，也没有专门练过跳绳，现在跳绳还是我们老大学校一年级小学生 体育 课的考试项目，不达标就没有资格参加三好学生的评选。可见，跳绳也是官方盖戳认可的一个不错的 体育 锻炼项目。

这里单独说一下第四个因素情绪，情绪影响身高是有专门做过实验的，但这个实验只是得出了 女孩子的身高更容易受情绪的影响 ，没有得出情绪对男孩子身高生长的影响。男孩子避开了一个雷区啊！

正规医院就诊

本书还提到了现代 社会 容易对孩子身高产生不良影响的因素，比如挑食、爱吃零食、电子产品泛滥等，可以说覆盖面是非常广了。本书还用了很多篇幅来讲身高出现问题时候应该采取的措施和注意的地方。如果身高出现问题，第一要点 一定是去正规医院看医生 ，而不要自己随便网络一下自己采取措施。如果觉得自己孩子身高发育有问题那特别推荐一定要看看这本书。

什么是OK镜？

OK镜：全称Orthokeratology（角膜塑形学），国外简称Ortho K，国内翻译为角膜塑形镜，或角膜塑形技术。角膜塑形镜采用透气性硬质角膜接触镜材料，即通常所说的RGP材料制作的眼镜片。

OK镜的作用原理：　通过镜片的机械压迫作用、眼睑按摩作用和液压作用机制，使角膜中央区逐渐变平坦，旁中央区角膜渐变陡峭，从而改变角膜的屈光度，在短期内达到降低近视度数的效果。

扩展资料：

OK镜的特点：

1、角膜塑形镜矫正近视过程安全、可靠、效果显著。

2、高科技材料的应用、镜片设计的创新和生产加工的电脑化，是角膜塑形镜技术获得极大成功并被医生和患者广泛接受的关键。

3、轻度或中度的近视患者使用角膜塑形镜后，屈光度明显降低，视力都能在极短时间内取得令人惊讶的改善。

孩子近视了，医生提到了OK镜，想问下OK镜是什么眼镜？我怎么没听说过？

角膜塑形镜采用透气性硬质角膜接触镜材料，即通常所说的RGP材料制作的眼镜片，RGP是英文Rigid Gas Permeable的缩写，即“透气性硬质材料”。 它是在不透气的硬质材料PMMA基础上发展起来的。 市场上经常会见到的“OK镜”实际上就是角膜塑形镜。 角膜塑形镜是一种特殊的RGP镜片。 普通的RGP镜片用于矫正视力，而塑形镜用于“矫形”，即通过改变角膜集合形态来提高视力。 “矫正”型的RGP镜片，其内表面与角膜的表面相平行，互相吻合，通过改变镜片的外表面来调节镜片光度。 而“矫形”用的塑形镜则相反。 其外表面较简单，内表面相对复杂。 塑形镜的内表面不再与角膜平行或吻合，而是在镜片角膜之间制造一些间隙，利用泪液的作用达到“矫形”效果。 角膜塑形镜共经历了四代设计，而前三代已经不适合现代人们的需要，而最新一代设计属于第四代，其治疗效果较以往快速很多，所以又称为“快速塑形法”。 患者佩戴一夜后即有非常显著的矫治效果,之后的治疗期为10--30天，达到最终的治疗效果。 现代角膜塑形镜采用四区设计。 四区分别为：基弧区，又称中央光学区或治疗区；反转弧区；定位弧区，又称配适弧区；和周边弧区。 佩戴方法：镜前准备1、剪除过长的指甲。 2、在洗手盆的下水口放一过滤网，以防止镜片被水冲走。 3、用肥皂三次洗净双手，尤其是接触镜片的手指更应反复冲洗。 4、在操作台面的镜子前放一块干净毛巾。 5、打开镜片盒。 戴镜法一将镜片内曲面向上置于右手食指尖端，在镜片凹面滴入一滴舒润液，佩戴者双眼固视正前方，用左手食指拉开上眼睑，并固定在眉弓上，右手中指拉开下眼睑，将镜片轻轻放置于角膜中央，先松开下眼睑，在松开上眼睑，轻轻眨眼，对着镜子确保镜片戴在角膜上。 戴镜法二用戴镜侧手的食指和拇指打开双睑，手指的位置尽可能的靠近睑缘，镜片放置于另一只手的食指指尖上，将镜片轻轻戴在角膜中央，先松开下眼睑，在松开上眼睑，轻轻眨眼，对着镜子确保镜片戴在角膜上。 注：可在眼前放置一面镜子，戴镜时，应同时睁开双眼，让眼睛固视镜中一处，在戴镜时要控制眼球的转动，另外，要保证镜片在角膜上放置稳妥后，才可缓慢放开牵拉眼睑的手指，过早放开有可能使镜片偏移或脱落。 另外镜片浸泡时间必须大于4小时方可佩戴。

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