文章编号：15965 / 更新时间：2024-03-03 10:39:23 / 浏览：次

老年人摔倒，这一看似平常的小事，实则牵动着无数家庭的心。在生活的细微处，它悄然发生，却往往带来深远的影响。一次的跌倒，都可能成为老年人健康之路上的一个绊脚石，也给家庭和社会带来沉重的负担。因此，我们需要正视老人摔跤的问题，深入了解它的原因影响，寻找预防和应对的方法，让每一位老人都能安享晚年。

图源：Pixabay老年人摔倒的主要原因老年人摔倒的原因是多方面的，需要综考虑老年人的身体状况、生活环境等因素，采取相应的预防措施。

图源：Pixabay1、骨骼系统功能下降：随着年龄的增长，骨骼和肌逐渐退化，骨质疏松、关节僵硬等问题日益突出，导致老年人容易摔倒。

2、神经系统功能下降：老年人的神经系统功能下降，对身体的控制减弱，容易出现身体摇晃、失去平衡等现象，从而摔倒。

3、视力、听力等感官功能下降：老年人容易出现视力模糊、听力下降等无法准确感知周围环境，容易在行走或站立时摔倒。

4、药物因素：一些老年人可能长期服用某些药物，这些药物可能对神经系统产生影响，导致老年人容易摔倒。

5、环境因素：老年人生活的环境也可能增加摔倒的风险，如地面湿滑、家具摆放不合理等。

质疏松为何是摔跤杀手骨质疏松被称为隐形杀手，这是因为骨质疏松属于一种隐匿性病变，早期可以没有任何症状，发病率高，病程长，常伴有折等并发症，甚至因此致残致死，已经成为严重威胁人类健康的慢性疾病之一。

随着年龄的增加，人体中许多利于骨骼形成的激素逐渐下降，增加骨吸收和骨丢失的炎症因子反而会逐渐增多，老年人会肌肉减少、骨骼丢失，非常容易患骨质疏松症。患骨质疏松的老人旦跌倒，不仅容易引发骨折，而且容易引发并发症，哪怕仅仅是一次跌倒的轻微创伤导致的骨折也可能造成卧床不起、肺部感染、下肢血栓，失去生命的后果。

老年人骨折所带来的危害也是不可忽视的。骨折会造成老年人的疼痛，不仅会影响他们的生活质量，也会造成上的痛苦。骨折使老年人的活动能力受限，常常需要依赖他人照料，这对他们的自尊心和自立性都是极大的打击。

老年人骨折还可能导致其他并发症的发生，比如长期卧床导致肺炎、静脉血栓等，给健康状况带来更大的威胁。

为了减少老年人骨折的风险，应该采取系列的预防措施。老年人要重视饮食，增加钙摄入，可以通过食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海产品等。老年人要加强体育锻炼，特别是些有氧运动，如散步、跳舞等，可以增强骨骼的功能和强度。老年人还应该定期接受骨密度检测，及时发现和治疗骨质疏松的问题。

如何预防骨质疏松？预防骨质疏松是维护骨骼健康的重要一环。为了预防骨松，我们可以从以下几个方面入手：

1、均衡饮食：保持均衡的饮食是预防骨质疏松的关键。应该摄入富含钙、磷、维生素D等营养的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。同时，也要注意控制盐的摄入量，以减少钙的流失。

2、适当运动：适当的运动可以增强肌肉力量，高骨密度，预防骨质疏松。建议进行负重运动，如散步、慢跑、跳舞等，以增加骨骼的负荷，促进骨骼的生长和发育。

图源：Pixabay、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响钙的吸收和利用，增加骨质疏松的风险。因此，应该戒烟限酒，保持健康的生活方式。

4、期检查：定期进行骨密度检查可以及早发现骨质疏松，及时采取治疗措施。建议中老年人每年进行一次骨密度检查。

预防骨质疏松饮食、运动、生活方式等方面入手。通过保持均衡的饮食、适当运动、戒烟限酒以及定期进行骨密度检查，我们可以有效预防骨质疏松，维护骨骼健康>

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手机屏幕最大杀手是摔，防摔技巧

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什么是绞股蓝呀？

绞股蓝为胡芦科植物绞股。 这种小草，千百万年以来，一直生长在高山的山冲里长年累月的休养生息，是被人们看不起的野草。 在民间应用虽已有千余年历史。 主要用于消炎解毒，止咳祛痰。 现多用作滋补强壮药。 没有在医学界引起足够的重视。 在中医铺里基本上没有这味药，直到1976年日本科学家首先成功地从绞股蓝中提取其主要成份——绞股蓝皂甙，并对它的药理作用进行了大量的研究。 近二十年来世界各国科学家都在探讨研究该植物的效果，美国科学家在九十年代对绞股蓝进行广泛的研究，发现其家族中每一种植物内含的成份都不完全相同。 而我们从八十年代起首先发现该植物的良种—野生九叶绞股蓝，其次是七叶绞股蓝，经过多年的研究，发现绞股蓝有三叶、五叶、七叶和九叶四大类，每—类又有优中劣之分。 各类分别对人体的药用与保健功能相差很大，把三叶、五叶类划为劣质品种。 其绞股蓝皂甙含量最低只有1.5%一1.%3％，性寒味苦，而七叶类中的苦带甜的含3％，甜的七叶类的含4％—7％，九叶类的含绞股蓝皂甙8％—12％，而绞股蓝对人体有广泛特殊作用的是绞股蓝皂甙，现在尚未发现另一种植物对人体有广泛的药理和保健功能，能与绞股蓝相比。 七叶九叶两类也有苦的。 其功能要比三叶和五叶的强得多，绞股蓝的良种是性凉、味甜。 现代的绞股蓝研究专家和医学界的专家基本上是把绞股蓝写成性寒、味苦研究的是劣质品种。 也难怪人们也基本上只要是绞股蓝都有同样的作用的错误认识，没有优中劣之分，那就鱼目混珠了。 野生九叶绞股蓝，是绞股蓝之王，惊凉、味甜，它自然生长在海拔一千米以上的山冲中的稀林间，山坎上，乱石堆中和路边等，长年累月采日月之精华，受云雾雨露之恩泽，是稀有珍贵植物，含绞股蓝皂甙达8％—12％，生长年数越久其皂甙含量越高，我国有：“千年人参是国定”之说。 绞股蓝亦是如此，其药用与保健功能特强。 优良品种压在低海拔的平地种植，其药效要大大降低。 绞股蓝的化学成份：l、皂甙类：主要化学成份为绞殷蓝皂甙、基本化学结构和人参皂甙一样，同属四环三萜类达玛烷型皂甙。 目前已分离出80多种皂甙，对人体有广泛效果的多达 72种以上。 2、其他化学成份是：—、糖类：二、18种氨基酸：天门冬酸、苏氨酸、丝氨酸等；三、24种微量元素：铁、钙、铜、硒等；四、维生素类；五、丙二酸；六、黄酮类成份：A、芦丁，B、商陆素。 绞股蓝皂甙的：3、4、8、12分别与人参皂甙的：RB1、RB3、RD、RF2分子结构相同，另有11 种十分相似，故有南方人参之称。 随着科学的进步：绞股蓝对人类的药用与保健功效越来越被人们重视，日本科学家用于治疗降血脂，胆固醇及心脑血管疾病取得显著效果，美国科学家研究：他们经过专利配方，用于降低人类头号杀手—高血压，动脉硬化，心脑血管疾病的发生等有特殊功效，我们经过十多年的研究，特别是用九叶绞股蓝加以专利配方，绞股蓝对人类的特殊贡献是：一、改善人体机能一系列代谢，促进人体的机能正常运转，保护人的身体健康，如果人的代谢机能紊乱，人就会生病。 二、绞股蓝具有七个双向调节作用：1、血压过高过低；2、人体过于肥胖和太瘦；3、心律的调节、心动过缓过速；4、脂类代谢；5、真性红细胞过多过少；6、血小板和白细胞过多过少；7、免疫系统的调节等均调到正常时就自动稳定下来。 三、清除肠、胃、血管壁上的脂质和其他附着物，软化血管。 继续服用一年巩固疗效，不反弹。 四、防治和降低人类头号杀手：高血压、动脉硬化、心脑血管疾病的发生；二号杀手：对癌症肿瘤的防治：绞股蓝能直接杀灭肉肿瘤作用：能显著抑制癌细胞生长，对肝癌、肺癌、子宫癌、黑色素肉瘤、食道、乳腺、直肠、皮肤及其他肿瘤均有抑制作用；对正常细胞增殖无影响；防止正常细胞癌化，促进细胞自我治愈的能力，引导癌细胞恢复正常。 改变致癌基因，尽管肿瘤的发病原因复杂多样，但最主要的改变是：细胞RDS基因突变”引起组织细胞无限制的增值。 控制基因改变的部位在 DNA的短链变短。 如果使短链长度恢复正常、肿瘤细胞即可逆转，恢复为正常细胞。 而西医治疗肿瘤，主要采用手术、放疗、化疗等方法，都有缺陷，一、只有早期病人才能进行手术治疗；二、放疗有明显的局限性；三、化疗有很多毒副作用，在杀死肿瘤细胞的同时，也大量杀死正常细胞，使免疫系统受到严重破坏，致后期肿瘤失去控制。 造成复发和转移。 专利配方中的茶多酚类和儿茶素类化合物可诱导癌细胞“自杀”，使细胞凋亡；并具有：当代中医治癌“扶正祛邪”，治癌新观念的功能。 五、三号杀手防治糖尿病，激活胰岛β—细胞并使再生，正常分泌胰岛素，平衡降低血糖尿糖，提高人体组织细胞对胰岛素的利用率。 六、防治肥胖症特效。 绞股蓝是防治人类的头号、二号、三号杀手和肥胖症的强大的克星，同时具有护肝、护肾、防治感冒、各种胃病、对呼吸道及消化道10种，致病菌有抑制作用，有效地防治感冒、肺炎、支气管炎及消化道疾病、解除肝毒等均有特殊功效。 绞股蓝对保护人类的身体健康能作出巨大贡献，如果加以科学配方其贡献更大，如：长年服用绞股蓝即使是优良品种，不能防治中署(发痧)，经配方的绞股蓝复合茶有特效。

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