如何分辨抑郁症和躁郁症?日常该如何护理? (如何分辨抑郁症)

文章编号：17572 / 更新时间：2024-03-04 18:42:34 / 浏览：次

抑郁症和躁郁症是两种常见的心理疾病，具有各自不同的特征和症状，准确区分抑郁症和躁郁症在诊断、治疗和照料方面关重要。那么如何鉴别抑郁症和躁郁症？日常护理又应该如何进行呢？以下将为大家做一番科普。

一、什么是抑郁症？抑郁症是抑郁性的典型表现，主要呈现为情绪低落、兴趣和快乐减弱、精力减退以及自我价值感下降等症状。随着症状持续时间的延长，其严重程度也会逐深，抑郁症患者可能感到无助、绝望、内疚和焦虑，甚至可能伴随睡眠问题、食欲改变、注意力不集中、记忆力减退、感到疲劳和乏力等身体方面表现，对患者的日常生活和工作造成严重影响。

二、什么是躁郁症？躁郁症又称为躁狂抑郁症，医学上现将其称为双相情感障，是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神障碍。在躁狂期，患者情绪高涨、充满活力、精力充沛、行为冲动等，而在抑郁期，患者则表现抑郁、焦虑、疲劳、失眠、自卑感、自杀倾向等，甚至可能出现自杀想法，但在躁狂期和抑郁期交替之间的间歇期，患者的精神状态和社会功能会复正常。

三、如何区分抑郁症和躁郁症？

1、情绪表现：抑郁症患者情绪低落、消沉，常感到悲伤、绝望、无助，对活失去兴趣和积极性，严重影响日常生活和工作。而躁郁症患者情绪波动剧烈，时而情绪高涨、兴奋、狂喜，时而情绪低落、沮丧、抑郁，情绪轮番出现，常伴有冲动和易怒，容易激动和争吵。

2、睡眠和食欲：抑郁症患者常出现睡眠问题，可能是失眠或过度睡眠，食欲受到限制而减退。躁郁症患者反映为睡眠需求减少，精力旺盛，食欲增加。

3、注意力差异：抑郁症患者常注意力不集中，难以维持专注进行日常活动，行事犹豫不决。而躁郁症患者表现为注意力过度集中，思维跳跃，容易分心或冲动。

4、思维和行为：抑郁症患者有自责、自卑、消极思维，可能出现死亡幻觉或自杀念头。而躁郁症患者思维过度活跃，不理性，常有冲动行为，以及自大或妄自尊大的想法p>

5、症状持续时间：抑郁症患者症状持续时间较长，通常持续两周以上。而躁郁症患者情绪变化速度快，躁狂期和抑郁期可能在几天或几周交替出现，持续时间较短。

四、日常如何护理？

1、做好安全护理：无论抑郁症患者还是躁郁症患者，均可能存在自杀倾向家属在安排居所时需注意安全护理，确保患者住所环境的安全性，如清除可能造成伤害的药物、尖锐物品等，确保患者周围没有危险物品。同时，家需确保患者在社交场合的安全，避免让其独自外出或参加可能引发焦虑情绪的活动。

2、与患者建立友谊：家属应与患者建立信任谊的关系，倾听患者的感受和困扰，尊重患者的需求，并为其提供支持和理解，避免批判和责备，给予患者足够的空间和时间来释放情绪，其感受到被接纳、被重视。同时，家属要积极了解患者的病情，耐心向患者解释其症状和治疗方法，帮助患者更好地自我管理。

3、注意饮：良好的饮食有助于改善心情并促进身体健康，对抑郁症和躁郁症患者的康复都具有重要意义。家属应注重日常护理中的饮食搭配，确保患获得均衡营养，引导患者保持规律饮食习惯，选择健康食物如蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。同时，要避免高糖、高脂肪和加工食品，这些食物可能导致情绪波动和能量下降。

4、适度运动：运动对心理健康有积极影响，适当的运动可以帮助抑郁症和躁郁症患者缓解压力和焦虑进身体健康。家属应鼓励患者选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽或其他有氧运动，每周进行几次，并保持运动规律性，有助于患者释放肽，改善心情，减轻焦虑和抑郁情绪。抑郁症和躁郁症是需要认真对待的两种心理疾病。了解疾病情况，提供支持和理解，并采取有效的日常护理措施，有助于患者早日康复。

抑郁症和躁郁症有什么区别病发之后行为是怎样的

什么是躁郁症？躁郁症是一种周期性情绪过度高昂或低落的疾病。这种情绪波动因起伏较正常人大，持续时间亦长，且会影响一个人的社会生活与生理功能。它的症状有那些？躁病时＊情绪过度兴奋、愉悦。＊精力充沛，不觉得需要睡眠。＊易怒、喜争论，易与人起冲突。＊过份慷慨、热心，乱花钱。＊自认能力很强或具超能力。郁病时＊情绪低落，表情忧愁。＊失眠、早醒或易惊醒。＊食欲减少、性兴趣减退。＊反应迟钝、动作减少。＊绝望、有罪恶感。＊有自杀意念或企图。躁郁症的病程如何？＊近来的研究发现：躁郁症的发病与脑内某些化学物质的作用异常有关。＊但病人的情感变化，经常是找不出与环境有什么直接的关连。＊一般而言，躁病的发病年龄约在二十岁与二十五岁之间，郁病的发病年龄则大约在三十至三十五岁左右。躁病与郁病发作持续时间也不尽相同，通常若不加以治疗，躁病的症状可能持续三至六个月，郁病症状，可能长达六至九个月。躁郁症能根治吗？由于病因不清楚，因此目前尚无法根治，但可以药物治疗，减轻症状或减少发作次数。病患及家属若能及早接受适当的治疗，规则的服药，不因病情稳定而自动停止治疗，可使病人能维持正常稳定的生活与工作。症状发生时家人如何协助他情绪过份高昂时有什么征兆？当你察觉到病人突然显得过份兴奋，精力充沛，好争论，易与人起冲突，过份慷慨、热心，这就是情绪高昂的开始。如何「协助」它呢？此时病人会变得敏感，容易受周遭环境的影响，斤斤计较，爱批评、易怒又固执，甚至会出现不合理的要求及行为，我们必须了解这些是症状，对于可行的要求，可以同意，不合理的部份要用接受的态度，诚恳的倾听，但不立即给予答复，来暂缓他不合理的要求。假如他激动得无法接受劝解及转移时，可以肯定、坚决但不责备的态度告诉他：「我们很关心你，但这是不可以的。」如此可达到限制的目的，也使病人感受到安全与信任。家人该注意些什么？因为活动量过大，注意力不集中，而易疏忽照顾本身的安全、起居，所以必须要------ ＊布置一个简单、安全的环境。将剪刀、烟灰缸收起来，防止作为功击的武器。＊协助注意营养的摄取。因为耗费大量体力，须少量多餐以补充所须的营养。＊注意个人卫生的处理因注意力不集中，容易忽略漱洗、沐浴及衣服的更换，须定期提醒。情绪过份低落时，有什么征兆？病人呈现出忧郁情绪对周围事物漠不关心，沉溺于不说一句话，不做任何事，活动减少而缓慢，食欲不振，睡眠型态是易惊醒或早醒时，就该注意了。家人该注意些什么？＊用简单、直接、重复的语句来接近病人，以了解、尊重的态度来鼓励他。＊注意营养的摄取少量多餐，在旁陪伴。食物的准备，要易咀嚼消化且高热量、高蛋白质的食品。病人大多不会主动要求，不要因病人拒绝，就把食物取走。＊个人卫生的处理协助漱洗、沐浴及衣服更换。＊给予按摩，促进血液循环协助病人按摩四肢，做被动运动。＊注意周围的环境减少吵杂声音，以避免刺激，但仍可安排病人活动，并鼓励与人接触。＊为预防病人因忧郁而产生的自杀行为，故须避免让病人自己保管药物或单独居住，多留意病人情绪与言行举止，并应遵从医师指示，按时给药，必要时须接受住院治疗。如何来预防自杀行为？＊60--80%自杀病人，都曾直接或间接提过想死的事，因此，要注意自杀的警讯，不要认为宣称自杀的人绝不会自杀。＊密切观察病人言行，发现有自杀前兆，随时陪伴病人＊自杀前兆包括病人的情绪与行为突然改变，如严重忧郁病人转变成开朗或活跃；或怨恨、攻击转变成退缩或拒食；或言语中有想死的暗示。＊发现自杀前兆时，应给予充份的关心与支持，鼓励病人说出心中的仇视、愤怒与哀伤。＊安排一个安全温暖的环境，除去周围环境中的危险物品，须特别注意的时间是清晨与深夜。＊耐心倾听病人痛苦的心声，让他感觉到有人在关心他与了解他，愿意帮助他。＊不要否定或讥笑病人所说的，也不要与他争论。＊发现自杀前兆，最好能协助、鼓励病人就医。＊情绪改善后，至少三个月内仍有再度自杀的可能性，仍须注意即预防。忧郁症，也被称为「心的感冒」，是常见的疾病。但往往因为自己忽略或一般人错与「精神病」相提并论而不敢承认，错失及早治愈的良机。忧郁症不是个性抑郁、内向寡欢者的专利。情绪起伏极大，也是致病的根源。平日工作狂热，深获人缘的人，同样有得病的可能。因为长期送往迎来，过于配合周遭气氛，在不知不觉中就逐渐失去了自我。根据世界卫生组织等的研究中发现，平均每一百人中就有三人罹患忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子比比皆是。情绪低落其实是生活中极普遍的经验，偶而的寂寞、沮丧或情绪不佳，可说是对压力的一种反应，通常也会在短时间内自动恢复正常。而现代人，每天面对十倍速竞争的环境，接踵而至的信息，瞬息万变的趋势，都市生活空间的拥挤，个人角色的多元，都让人的工作压力日益增大；加上人际关系以功利为重，人情淡漠，精神负荷就在这样的神经紧绷下变得不堪一击。继癌症、艾滋病后，忧郁症已成世纪三大疾病之一「做事不尽理想，因而感到忧郁」，「心情不安、焦躁、自卑、无法镇定」，「凡事悲观、绝望，甚至厌世」……等，都是忧郁症患者经常呈现的精神状况。忧郁一般经由产生悲哀、孤独、虚无、远离人群等心理挣扎后，在行动或思考上备受抑制，明显地在精神状态上呈现，日子一久，因食欲不振的连带影响，造成身体不适、百病丛生，渐渐地达到绝望、想死，甚至实际付诸自杀的行动。忧郁症患者的自杀率是一般人的八倍，自我了断是人生的悲哀，同样不幸的是，罹患忧郁症的人，往往更是「一人生病，家人遭殃」，先是当事人频频出现如身体倦怠，起不来，吃不下，睡不着，工作无效率、缺乏耐性，加上无现实感，孤立不交谈，开始产生与家人间的沟通不良，有人开始不耐烦，开始相互抱怨，甚至责怪当事人偷懒，但往往真正的结果却是当事人想振作，却因徒劳无功而痛苦倍增。家庭气氛笼罩在抑郁之中，丧失亲情功能，患者深感无助，家人备受精神折磨，一家人笼罩在「其实你不懂我的心」的悲情气氛中，最后，患者病情恶性循环，家人疲于恐慌错乱，患者在不知不觉中孤独走向寂寞边境，甚至走向生命的尽头。及早发现及早治疗，忧郁症是会复原的因为忧郁症本身具有慢性化与反复发作的特性，有人在观念不清的认知上，会求神问卜、尝试偏方，不仅延误治疗时机，有时刚好事出巧合，碰巧遇到了复原期，就误解偏方有效，于是忧郁症就在其慢性扩张的蔓延下反复发作，甚至越演越烈，终至让人莫衷一是。所以，切忌急病乱投医，掌握发病征兆，及时掌控治疗时机，才能帮助你所爱的人真正远离病痛折磨。而过去将精神疾病视为不名誉、躲躲藏藏不愿面对现实的观念必须铲除。越来越多的人被忧郁症纠缠所苦，此时家人和周围众人就是最不可或缺的重要角色，不仅在治疗过程中，要尽力抚慰，让患者充分休息，接受适当治疗；恢复期痊愈之后，仍须成为他（她）的支持者，帮助他（她）重回社会，面对自己。