文章编号：17202 / 更新时间：2024-03-04 15:40:58 / 浏览：次

自2004年10月国际疼痛学会（以下简称IASP）倡议设立世界疼痛日以来，每年10月IASP发布的抗痛年主题，已经成为全球疼痛学界最令人瞩目的大事。

IASP将每年10月第三个周一确定为世界镇痛日（Global Day Against Pain），并设置一个主题，作为该年度世界镇痛年（Global Year Against Pain关注的焦点。

我国中华医学会也将每年10月的第三个周定为中国镇痛周。疼痛是一种与实际或潜在的组织损伤相关的不愉快的感觉和情情感体验，又分为急性和慢性疼痛两种。

慢性疼痛是指持续或者反复发作超过3个月的疼痛，现已被定义为一种独立疾病。我国的性疼痛患者数量超过3亿，且患者人群在快速增长并呈现年轻化趋势。

神经痛是另一种需要大家重视的疼痛。什么是神经痛？我们从带状开始说起。带状疱疹是一种急性病毒感染疾病，是由水痘带状疱疹病毒感染后，潜伏在人体内，当人体的免疫力变得低下时，潜伏在体内的就会被重新激活。

而带状疱疹后神经痛，是指在带状疱疹皮疹愈合后，持续1个月及以上的疼痛，是带状疱疹最常见的并发症。若疼续6个月以上，那就不可能完全自愈了。

长期反复的疼痛会对患者心理造成极大的影响，甚至可能造成部分患者出现轻生的念头。其带状疱疹并不可怕，因为皮肤疱疹的患处通常会在一周左右恢复，很多人看见皮肤上起了很多疱疹会变得很紧张，其实大可不必，这时您只及时到医院就诊避免感染即可。

真正具有破坏力的是带状疱疹引起的神经痛。它多发于60岁以上的中老年人及免疫力低下人群。这种痛呈剧烈性，还会对其局部皮肤造成麻木、色素沉着、痛觉敏感等损伤，甚至衣服等轻微的触碰也会诱发剧烈疼痛。

因此，带状疹后精神痛也被称为不死的癌症。带状疱疹常发生在胸背部、前胸、肋间、头面部、四肢等处，有明显尖锐、瘙痒、烧灼、跳动和刺痛的症疼痛的区域也往往比皮损区域要大，让人难以忍受。

如果眼区受累，可能会导致眼睑下垂、白内障，甚至造成失明。同时，慢性神经损伤也会导致面瘫、听力下降等问题。

如果您正在遭受带状疱疹引发的神经痛，请及时到疼痛科就医，以免延误治疗。医院通常会取多种方式来缓解疼痛，包括口服药物治疗、神经阻滞、局部注射、臭氧治疗、经皮穴位电刺激、浮针、针灸、火针、中药治疗以及微创手术脉冲射频、射频毁损、脊髓电刺激、吗啡泵等。

带状疱疹虽然是一种比较严重的皮肤病，但是只要及时就医并采取适当的治措施，就可以有效地缓解疼痛和治愈疾病。疼痛问题需要得到重视，如果您正在遭受疼痛的折磨，请及时寻找合适的解决方法，以免造成更大的痛苦。

作者：申慧 北京中医药大学东方医院护士

科学性审核：张金华 北京中医药大学东方医院主任

编辑：谢芸 武玥 彤

：闫烁（实习）

内容资源由项目单位提供

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吃止痛药会上瘾么？

专家称：按剂量服用止痛药不会产生药物依赖根据今年卫生部最新规定，我国二级以上医院都将成立疼痛科，专为疼痛患者对症下药。 中华医学会疼痛学分会将10月15日至21日确定为今年“中国镇痛周”。 目前，疼痛已经与体温、脉搏、血压、呼吸并称为人类的五大生命体征，其普遍性和多发性已成为一个全球共同关注的话题。 医大二院疼痛诊疗中心刘靖芷医生介绍，慢性疼痛可以是某个内脏器官疾病的一个症状；也可以是肌肉关节痛、颈肩痛、腰腿痛、三叉神经痛(如何治疗三叉神经痛)、偏头痛等某些疾病的主症。 然而，一直以来大多数人认为疼痛不是什么大事情，普遍觉得如果一有痛感就大喊大叫很容易招致非议，因此“扛过去”是大多数人的选择。 慢性疼痛决不能简单地看作是一种症状，多数慢性疼痛本身就是一种疾病，例如关节痛、三叉神经痛、带状疱疹后痛等。 在这种情况下，“痛”就是“病”，治好了痛才能治好病。 中华医学会临床药物评价专家委员会委员孙忠实教授表示，一旦疼痛持续3个月以上，就一定要到医院的疼痛科进行治疗。 否则很可能错过最佳的治疗时机。 当然最理想的是，一出现疼痛就在第一时间提高警惕，及时采取措施进行治疗。 孙教授还指出，服用非甾体类抗炎药芬必得等止痛药是首先应该想到的方法，患者可以在医院和药店直接购买，无需医生处方，非常方便。 有些人听信某些误传，认为吃止痛药会带来很多副作用，甚至会上瘾，从而放弃了止痛药这一最方便简单的止痛手段。 针对这种错误的观念，孙教授指出，止痛药不是麻醉性的镇痛药物，不会产生药物依赖，只要按照推荐的剂量使用，大家完全可以放心。 当然，疼痛患者也应该注意日常生活习惯的调整：如加强体育锻炼，提高身体的抵抗力；气候变化时合理增减衣服，免受潮湿和寒冷的侵袭；运动后汗湿的衣服要立即换下，不要图一时凉快到风口吹风或洗冷水浴；疼痛患者还应经常按摩病变部位，使肌肉得以松弛。 采纳哦

腰酸背痛怎么保养

对于经常使用电脑的人员来说，腰背部最容易受伤，腰酸背痛往往会偷偷地爬上身来，所以，要好好保护，以下八条是应该时时注意的： 1、调整工作台，保持良好的姿势。 当脊柱处于自然中立的位置时它是最健康的。 要选择一把高度适当的椅子，你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于臀部，这是一种对你来说最舒服的姿势。 调整电脑显示屏的角度，保证它在视线正前方。 2、经常活动，至少一个小时站起来活动一下。 试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置或者有意识站着接听电话，午饭后休息时散散步。 3、伸展背部。 坚持在工作时每隔半小时，站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身，伸展时动作应该缓慢而平稳。 4、给背部以支撑。 闲坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部，经常变换靠背的倾斜度，可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。 5、注意饮食结构。 多吃低脂肪、有营养的食物。 多摄取钙，骨质疏松症可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须摄取足够的钙质来保证骨骼硬度。 6、热浴或冰敷。 进行热水淋浴会令你放松全身的肌肉，减轻背痛，而局部热敷会引起肌肉肿胀、加重疼痛。 冰敷则可以减轻疼痛，但不要让冰直接接触皮肤，而是裹在毛巾中敷于背部。 7、按摩。 对于因日常肌肉紧张所致的隐痛以及肌肉扭伤的效果十分显著，其中按摩脊柱对急性背痛比较有效。 8、加强锻炼。 应该每周进行健身运动，通过锻炼可增强和伸展支撑脊椎的肌肉，不仅能保护脊柱，而且可通过吸收那些会对软组织造成伤害的压力而保护肌腱和韧带。

怎样防治腿病

腰腿痛的自我手法治疗腰痛伴有腿痛的患者可采用自我手法治疗，自我手法治疗简便易行，适合患者和家属自行操作。 那么，有哪些腰痛伴有腿痛的病症适合自我手法治疗呢?主要有以下几种：一是牵涉性腿痛，多见于老年人，他们的腰部并没有特别严重的疼痛和不舒适，只是觉得活动不灵便。 腿痛的特点是隐痛不适，白天轻晚上重，X光片上只显示长了程度不同的骨刺；二是下肢动脉功能不全，这种腰腿痛的特点是，行走时加重，休息片刻后迅速消失；三是下肢供血障碍，它的疼痛规律是活动时不加重，休息后也不减轻，只有经常变换姿势和体位才能缓解；四是老年脊柱强硬，检查可发现胸椎、腰椎各方向的活动都达不到正常范围，腰背部肌肉发僵。 腰和腿持续隐痛不适，休息后反而加重，活动时才感到轻松；五是退行性脊椎滑脱，这是老年人得的一种病，腰腿的疼痛不适只有在温暖的环境或热敷后才能缓解，休息不活动时反而加重。 X光片上显示下关节突增生，腰椎向前滑脱不超过五分之四，一般多发生在第4腰椎。 自我治疗的手法分以下5个步骤：1、捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。 在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。 2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿；如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。 方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。 3、点穴：第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。 第2个穴位是大腿后方中央。 第3个穴位是在小腿肚中央。 第4个在内踝的后方。 跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。 4、抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。 抖动要连续、流畅、自如。 5、牵拉：趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。 除了上述自我手法治疗外，还应该注意保暖防潮，经常进行腰腿部的热敷以及弯腰、伸腰、转腰、蹲起活动，以利于腰腿痛的防治。 摘自《常见腰腿痛防治指南》腰腿痛的药物治疗药物治疗腰腿痛是医生最早、最常用的方法。 它不仅可解除病人的疼痛，并可控制由腰腿痛而引起的失眠或其他生理机能的紊乱。 镇痛药物种类很多，国际疼痛研究会将镇痛药分为麻醉性镇痛药和非麻醉性镇痛药，并将非麻醉性镇痛药又分为中枢性和周围性两类。 一．麻醉性镇痛药一般指能成瘾的镇痛药，此类药连续反复使用可产生依赖性和成瘾。 这类药物的使用国家有严格管理条例，对一般腰腿痛的病人，医生是不会应用此类药物的。 二．非麻醉性镇痛药此类药包括解热镇痛药、抗炎镇痛药等，常用的有阿司匹林、布洛芬、痛力克、荼普生、吲哚美辛等。 三．家庭如何正确使用止痛药止痛药是家庭常用药，是解除病人疼痛的一类药物。 腰腿痛患者，用止痛药应注意以下几点：1、首先要知道自己患腰腿痛的病因，这当然要到医院就诊，或已有医生的明确诊断，要对症下药。 2、有过去用药史记录，如在以前应用止痛药的过程中，出现过敏反应或白细胞减少者，不宜再次使用同类止痛药。 3、过去有胃痛或溃疡病出血忌服去痛片类含非那西汀、氨基比林、苯巴比妥和咖啡因止痛药。 因这些成分在正常情况下，对胃和十二指肠粘膜有较强刺激性。 如需用时，可采用肠溶片或抗酸止痛药等复方制剂。 4、止痛药应选曾用过的药物，以小剂量为宜，大剂量只能延长止痛作用时间，并不能增加效果，而不良反应可随剂量加大而相应增多。 5、用止痛药后，疼痛消失，应及早减量，以免产生成瘾性成药物依赖佳。 对麻醉性止痛药更不能长期用。 6、现在就医是大病去医院，小病上药店。 到药店选购止痛药，对药物广告不可不信，更不可全信。 厂商做广告无非是为了推销自己的产品，其科学性、真实性往往要打折扣。 7、一些特殊腰腿痛患者，服止痛药要特点注意，特别是孕妇一般不要用止痛药，以免危害胎儿，若服用必须在医生指导下用药。 老年病人肝肾功能减退，常伴有其他疾病，药物代谢速度慢，吃药更应慎重，最好在医生指导下用止痛药。

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