人气排行榜刮油：迷信解释揭秘，喝茶真的能协助减脂吗？
吃平淡了，喝一杯茶顿时觉得从嘴巴到肠胃都清爽了；假设喝茶比拟多，过不了多久就会觉得饿。
喝茶之后的这些感触，让不少人十分认同喝茶能够刮油。
喝茶是怎样消食解腻的？假设喝茶能刮油，那是不是多喝茶就能减肥？
邻近清明，不少明前茶曾经上市，采访专家，为你提醒喝茶之后容易饿的原理，以及怎样选购高质量的春茶。
喝茶后饿得快≠刮油
无论是喝茶之后更容易饿，还是解平淡的觉得，都是茶对胃肠起了作用。
茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等成分，能抚慰胃酸分泌，参与胃动力。
胃酸分泌参与、胃肠蠕动放慢有助食物消化，使人发生消脂解腻或饿得更快的觉得。
然而，消脂解腻和饥饿感都不代表喝茶能刮油或减肥，由于喝茶扭转的只是消化的环节和感触，而不是消化的结果。
喝茶能促成消化，但不能消耗热量。人一日三餐吃下的能量，不论是糖类、蛋白质还是脂肪，都不会由于喝茶而被消耗掉，喝茶只是放慢了消化环节。
普洱茶和红茶抚慰胃酸分泌的作用比绿茶更强，因此喝普洱茶更容易饿。
咖啡因不能减速代谢。有人试图用咖啡因的兴奋作用来推理茶的减肥作用：咖啡因使人兴奋，基础代谢能量消耗参与，从而能减肥。
实践上咖啡因确实会使人精气头更足，静止才干增强，但它对基础代谢的影响很小。
所以茶、咖啡、含咖啡因饮料等都无余以成功减肥的目标。
一天、一年、永世，茶叶都要换着喝
绿茶、黄茶、白茶、红茶、乌龙茶、黑茶等六大茶类，由于制造工艺不同风味和成分差异很大。
刘仲华院士的饮茶倡议是：一天、一年、永世中，茶叶都要交替着喝。
绿茶属于不发酵茶，白茶、黄茶属于细微发酵茶，乌龙茶属于半发酵茶，红茶属于全发酵茶，黑茶属于后发酵茶。
假设依照氧化、发酵水平由轻到重排序，依次为绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶，这一排序基本合乎中医由凉到温的顺序。
法令
早绿晚黑
喝茶时可以遵照由轻氧化喝到重发酵的法令。
一天之中，早上喝杯使人兴奋度高的绿茶，让人更有精气，早晨若吃得平淡，喝杯黑茶可辅佐代谢。
一年之中，夏天喝抚慰性较大、相对凉性的绿茶、白茶去暑，冬天喝抚慰性较小、相对温性的红茶、黑茶暖胃。
永世之中，也要随着年龄增大由轻氧化到重发酵：年轻时睡眠质量较好，喝杯咖啡因含量较高的绿茶，不会影响睡眠；晚年则往往坐着打瞌睡，躺下睡不着，如换成微动物发酵、咖啡因含量较低的黑茶，睡眠不会遭到太大影响。
当然，以上倡议不是相对的，须要思考团体饮茶偏好和身材差异。
数量9~10克
每天喝茶9~10克属于中等量，可早中晚分3次冲泡。钻研发现，茶的肥壮效用也有量效相关，宿愿经过饮茶取得更多的保健裨益，倡议适当提高饮茶量。
隔夜茶
最好不喝
隔夜茶不致癌，但不倡议喝。一杯茶泡久了，只是没有刚开局泡时的香气和鲜爽感了，但依然可以喝，不会要挟肥壮。但从卫生角度思考，隔夜茶不倡议喝。
专家教你选春茶
明前金，明后银，谷雨事先采茶停，很多人为了能喝到第一口鲜，适度谋求早春市场上的春茶。其实，春茶未必是越早采摘的越好。
春茶口感鲜美清爽、香气馥郁怡人，可以说是一年中质量和口感最好的茶叶。而且秋季成长时期鲜有病虫害，所以春茶农药经常使用量很少，污染就更小。
各种茶类都有春茶之说，以考究喝新茶的绿茶最为典型，西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、信阳毛尖、太平猴魁等，都是色香味俱全的优选。
筛选春茶时要留意。
一看形状，春茶叶子普通裹得较紧，毫毛多，色鲜香浓。
二看汤色，春茶色泽鲜润，泡开后汤色嫩绿清澈，陈茶含有更多茶褐素，冲泡后茶汤呈黄褐色。
三品茶香，不论是哪种春茶，滋味都更醇厚鲜爽，香气浓郁耐久。
四看茶底，新茶茶底绿中带黄、色泽透亮，有显著的鲜嫩感。
冲泡绿茶的茶具最好决定玻璃杯或盖碗，茶叶能在茶具底部铺满薄薄一层即可，泡茶水温90度左右最佳。肠胃不好的人慎喝春茶，由于其中含有很多没有被氧化的多酚类、醛类、醇类物质，再加上春茶的咖啡因含量比拟高，对肠胃抚慰较大。所以买回来的春茶，最好放上半个月再喝。
饮茶是不是可以减肥？
是的
听朋友说喝茶叶可以减肥,真的吗?
有1定的作用不完全要注意多运动+合理膳食 不 提倡药物减肥
饭后一杯桑叶茶真的可以刮油减脂远离大肚腩吗？
这种茶叶有轻微的清理胃肠道的作用，但是减肥的作用功效不是特别大可以适当的用其他方法进行调整。 给你的建议就是你可以适当的控制饮食不要吃油腻的食物，并且可以适当的锻炼身体多运动也都有一定的调理和缓解的作用。
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