文章编号：17636 / 更新时间：2024-03-04 19:11:06 / 浏览：次

编辑：某某 审核：某某

现代社会的急速转变给人们带来了前所未有的压力和挑战，抑郁和焦虑似乎已成为时代的态。尽管我们常常试图从哲学、宗教或心理学中寻找答案，认识到人生的真谛并非功成名就，而是快乐，然而令人沮丧的是，快乐似乎变得更难以捉摸，无法触及。

如今，随着脑科学的迅猛发展，我们有机会掌握快乐的开关。脑科学的广义定义是研究大脑结构和功能的科学，属神经科学的范畴。大脑被认为是造物主最杰出的杰作，其精密程度远超人类的想象。联合国大会提出了21世纪人类的智力工程——全脑工程，然找不到相关的权威资料，但这表明人类的研究方向正从对外界的探索转向对内在潜力的探寻。

目前，脑科学研究的焦点之一是通过可测设备研究大脑心智领域。长期以来，我们认为情绪是一种主观体验，认为道德、良知、品性等都是人后天习得的特质，然而这些观点在脑科学的快速发展中受到了挑战。脑科学认为人的情感仅仅是大脑中化学反应的结果，一个人何时平静、何时愤怒、是否具有执行力、是否易感到幸这些我们凭直觉认为属于一个人软件的特征，实际上可能都根源于大脑硬件的问题。

快乐不是玄学，而是科学。脑科学家认为，快乐是神经元、突触以及各种生化物质构成的复杂系统决定的。当人们经历快乐的时刻，比如晋升加薪，享用美食，观看电影，或与心仪对象交谈时，因会激活大脑向我们释放多巴胺、五羟色胺、肾上腺素等化学物质，作为奖励。以多巴胺为例，这是一种神经递质，其中一个功能是在神经元之间担快乐信使的角色，将快乐的信息沿着神经通道传递给负责情绪调控的神经元。当与细胞膜上的受体结合后，产生电脉冲，电脉冲迅速从一个神元传递至另一个神经元，使机体感受到愉悦的情绪，并表现出呼吸加快、心跳加快等兴奋的反应。

需要注意的是，多巴胺本身并非快乐的激而是一种能激发机体期待、促使行动的化学物质。当大脑察觉到获得奖励的机会时，释放多巴胺使机体重复进行这类活动，奖励机制在确保生存和进化中扮演着重要角色。

我们能否持续分泌多巴胺来获得快乐呢？答案是否定的，神经细胞会对多巴胺产生耐受性。脑对外界刺激的反应并非取决于其强度，而是取决于刺激的变化。如果一种刺激持续存在，即使强度很大，随着时间的推移，神经细胞也会逐渐适并减少多巴胺的分泌。例如，持续食用美食后期便不再带来快乐。只有当刺激发生变化时，比如美食吃够了，又看了期待已久的电影，大脑才重新释放多巴胺。

那么，我们如何能够在意志力范围内掌控快乐呢？如果我们无法主动调节多巴胺的分泌，那么是否有一种方法可以欺骗大脑，其不断释放多巴胺呢？德国伯恩大学的精神病医生Thomas Schläpfer和Volker Coenen尝试通过电极刺激大脑中产生多巴胺的区域来增加受试者的快乐感。学作家Lone Frank在《快乐冲击》一书中记录了一个案例：一位患有严重强迫症和焦虑症的患者，在大脑的快乐区域——伏隔核中植入长期电极（电压由伏变至5伏），电压越高，快乐感越明显，效果显著。

美国神经科学家Helen Mayberg借助核磁共振成像技术发现，抑郁症与大脑额叶皮中的布罗德曼25区相关。这个脑区与负责情感的边缘系统有关，抑郁症患者的这个脑区比普通人小且过度活跃。研究团队将一根电极深入志愿者大脑中的布罗德曼25区内。通过调节电极的电压来刺激该脑区，当电压逐渐增至6伏时，患者出现明显反应，如拨云见日；关闭电极后，患者乐感立即消失。

由此可见，直接控制大脑，通过电流刺激大脑中的快乐区域或减轻负面情绪是一种可行的研究方向。

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DIY是什么意思

Do it yourself! 这不是一句简单的英文，他代表的是一种精神。 什么精神？自己去做，自己体验，挑战自我，享受其中的快乐。 这就叫做DIY。 简言之,就是亲历亲为。 在《新词词典》中的解释是：指购买配件自己组装的方式。 DIY也是一种生活方式 最初，欧洲人纷纷自己动手装修房屋。 在省钱的同时他们发现DIY装修的房屋更具个性，无论你把它装成什么样都与众不同,而且自己最为满意。 后来他们又发现了DIY的各种优点,装修房子变成了工作以外的一大乐事,不仅减轻了工作的压力,而且自己竟学习了一门本事。 此外，DIY可以让自己选择最好的材料。 于是DIY便风靡起来，内容也变得包罗万象。 开动大脑，用你的双手去创造，这是DIY的最高境界：只要想的到，就能做的到。 这就是DIY精神的体现！DIY的理念是：源于自然，回归自然。 令你放松身心，去感受我们身边美丽的一切事物。 它的宗旨是：给生活加点糖！ 它具有的独特魅力是：花钱少少，美丽多多，心情好好！记住它的口号：做回我自己！

快乐是一种能力 作文 800字

具体内容，我现在没时间给你写出来。 但可以给你分析一下，提供一个思路：快乐是种能力，说到底，这种能力来源于自信的力量以及对生活达观的态度。 你可以从周围某人的达观及快乐写起，也可以写自己的生活感悟，比如从不快乐到懂得活着就要享受生活，要自己给予自己快乐，并感染其他人，带给自己和自己周围人很多的快乐和幸福。

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