文章编号：7437 / 更新时间：2024-01-12 23:34:26 / 浏览：次

三伏天晒背是比拟受欢迎的一个保健养生模式，它可以起到很不错的效用与作用，很多人都会晒背，尤其是女性好友们。三伏天晒背普通可以喝水的，这个时刻出汗了，须要及时补充水分。

三伏天晒面前可以喝水吗

可以喝水。

三伏天晒完背，这时身体会出少量的汗。当晒完背第一件事就是喝一杯温开水。而且要小口喝。这时千万不要吹空调或开电风扇，由于这时通过高温晒面前，身上的毛孔都会关上。这时吹空调或电风扇会使毛孔马上收缩潮气和湿气就会留在体内。对人身材形成损伤。

三伏天晒面前可以喝绿豆汤吗

可以，然而不倡导喝冰镇绿豆汤。

头、面、眼部还是要做好防晒预备，如遮阳帽、太阳镜，晒的时刻最好穿一件淡色薄衫；晒前晒后要过量喝水，补充体液消耗。还可以预备常温酸梅汤、绿豆汤、淡盐水。同时携带温水及防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以便应急之用。

晒完面前可以自行揉按腰部、腿部的肌肉，可以增强成果，最好先在荫凉处，避强风冷风，假设出汗多，等汗停了，再进入空调房。

三伏天晒背的留意事项

1、晒背的期间不宜过长，普通倡导每次15-20分钟即可。

2、三伏天晒背的时刻须要留意，晒背前不要洗澡，防止影响晒背的成果。

3、三伏天的时刻启动晒背，最好是不要吃芥菜、马齿苋以及无花果等食物，否则或者会惹起日光发炎。

4、关于患有皮肤疾病的人群，是不宜启动晒背的。

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