人气排行榜会压榨心脏-你普通什么睡姿-外面大有学识-据说朝左边睡 (压榨心脏会放慢心跳速度嘛)
本文审稿:陈海旭，束缚军总医院第二医学核心，副所长，硕士生导师
人的永世有1/3在睡眠中渡过，睡姿对肥壮的影响很大。经常听人说，左侧卧睡觉会压到心脏，这是真的吗？
北京医院心外科副主任医师施海峰示意，人类的心脏被肋骨组成的胸廓完美地包全起来，即使偶然遭到外界暴力击打都不会形故意脏实质性侵害。所谓睡觉的时刻左侧卧会压榨心脏，这种说法是失误的。
究竟睡觉应该怎样躺才最好？
两类人倡导右侧卧睡
大部分的心脏病人
只管说左侧卧会压榨心脏的说法是失误的，关于普通人并没有什么影响。不过，右侧卧位对大部专心脏病患者确实优于左侧卧位。
人体心脏并不是位于正两边，而是1/3在偏右，2/3在偏左。北京医院心外科副主任医师施海峰示意，左侧卧位时，由于心脏位于身材中线（重心）下方，这时有更多的血液由于重力作用回到心脏，心脏的累赘就比右侧卧位更大。
所以心脏病患者为了减轻心脏累赘，倡导驳回右侧卧位。
雷同的情理，假设心脏病患者上半身贬斥，下肢下垂，可以进一步缩小回心血量，从而减轻心脏的累赘。这也是为什么，很多心衰患者睡觉躺不上去、觉得不舒适，必定要半坐着才行。
有胃炎、消化配置差的人
江苏省扬州市第一人民医院消化外科副主任医师支杰华示意，咱们的胃部在整个腹部的下面，而且位置偏左，关于一些胃部有炎症、消化配置低下的人，倡导采取右侧卧位，有助于胃内食物的排汇和消化。
三类人倡导左侧卧睡
反酸烧心的人
关于有烧心、反酸的胃食管反流病患者而言，歪斜左侧卧位可缓解症状。
北京大学人民医院胃肠外科刘凡示意，睡觉时驳回贬斥头部的体位或贬斥床头、经常使用床楔等方法能放慢酸消弭，缩小9%~52%的食管酸泄露期间；同时，左侧卧位能缩小反流事情的出现，降落13%~76%的食管酸泄露期间。
胃酸过多的人
胃酸分泌过多者也是倡导采取左侧卧位启动劳动。
江苏省扬州市第一人民医院消化外科副主任医师支杰华示意，假设朝右侧劳动，会造成食管的位置比胃部低，胃酸反流入食管腔内，或者会惹起患者出现呛咳甚至窒息。
而且胃酸分泌过多还容易形成胃部的不适，所以倡导胃酸分泌过多的人尽量选用朝左边劳动，可以很好地减速胃酸流入消化道里。
怀孕前期的人
孕中早期的孕妇倡导左侧卧位。
北京大学首钢医院妇产科吴琼示意，关于孕中前期女性来说，假设仰卧，增大的子宫会压榨下腔静脉，造成回心血量缩小，会造成仰卧位性低血压，这会使胎盘血供缩小，重大的会形成胎儿宫内缺氧。
也不倡导右侧卧位。由于怀孕中早期，增大的子宫呈右旋形态，会压榨右侧输尿管，造成输尿管扩张，甚至肾积水。
三类人倡导仰卧睡
有脑血栓的人
束缚军总医院神经外科主任医师毛之奇示意，脑血栓最佳睡姿是仰卧，枕头最好高5厘米，不宜过高或过低，以保障颈动脉不受压榨，使脑部供血短缺，这样无利于病情的复原。
侧卧或者会减轻血液循环阻碍，特意是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜挫伤处逐渐汇集而构成血栓。为消弭这一隐患，仰卧睡眠较为得当。
关节不好的人
上海西方医院骨科医师袁锋示意，从关节肥壮的角度来说，介绍仰卧。由于仰卧位身材的受力面积最大，不容易对部分形成压榨。蜷着睡容易腿伸不直，侧卧或者肩袖撕裂，抱着睡或者挫伤手臂神经。
腰间盘突出的人
扬州大学隶属医院骨科副主任医师时代示意，关于腰椎间盘突出的患者而言，仰卧睡觉能有效缓解腰部的不适。当咱们平躺时，脖子能坚持必定的生理弧度，腰部能紧紧地贴着床，上肢的血液循环会愈加疏通，不会感到麻木，腰椎能愈加温馨，久而久之腰椎间盘突出就会有所改善，疼痛发作的次数会越来越少。
左侧睡眠对心脏不健康的说法有没有科学的依据?
可能会压迫心脏的!睡姿正不正确重要吗？医院复健科医师表示，对于睡眠情况良好（熟睡）的人来说，睡姿好坏并不那么重要，习惯就好：相反的，如果是浅眠的人，若有烦心的事或恼人声响的干扰，一个晚上不免翻来覆去，怎么睡也睡不好，当然容易腰酸背痛，所以正确的睡姿的确有助睡眠。 何谓符合人体工学的睡姿？人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。 最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。 仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。 所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此她建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。
怎样的睡姿会压迫到心脏
趴着主要是压迫肺子（呼吸不好)还有胃部（你翻过身胃部会很疼）因为那个地方没有肋骨保护着我就喜欢左边睡 理论上是对心脏压迫 但实际上没有那么严重因为肺子没有那么沉 而且也有肋骨保护没有大事情主要是别趴着睡觉 不好
睡觉时哪种姿势最健康？
人们睡觉的姿势各种各样: 有的人喜欢向右侧身睡, 有的人喜欢向左侧身睡, 也有的人喜欢仰着睡, 甚至还有人喜欢趴着睡．从生理卫生的角度来看, 究竟那一种睡觉的姿势好呢？在这些姿势中, 向右侧身睡是比较好的．由于侧着身子睡, 脊柱会自然地略向前弯, 肩膀向前倾, 而腿和手臂可以自由弯曲．这样, 全身肌肉都能做到最大限度的松弛, 容易消除疲劳．那么, 为什么要向右侧身而不向左侧身呢？这是因为向右侧身睡, 不会使胃受到压迫, 便于胃中的食物向十二指肠移送．向左侧身睡, 心脏会受到压迫, 对心脏不利．为什么不要仰着睡也不要趴着睡呢？因为仰着睡或趴着睡, 两腿都必然要伸直, 肌肉就不能全部放松．有的人还喜欢把手放在胸部, 这样更不好．心脏和肺部受到手的压力, 会引起呼吸不畅, 容易做梦, 醒了以后还会感到胸口发闷．所以, 比较起来还是向右侧身睡的姿势最好．
相关标签： 会压榨心脏、 你普通什么睡姿、 外面大有学识、 据说朝左边睡、
本文地址：https://www.rixiy.com/article/9a5f6738ac0b72a1ff62.html
<a href="https://www.rixiy.com/" target="_blank">日夕导航</a>
