文章编号：19164 / 更新时间：2024-03-05 19:18:15 / 浏览：次

每到气温降低的时候，总会涌现大量关于腰椎的文章。有些文章还会详细介绍站立时腰椎受力情况，坐姿时腰椎受力情况……实令人感到奇怪。人们身材高矮胖瘦不一，腰椎受力怎可能相同？腰椎和季节有何关联？要搞清楚这些问题，首先需要了解一下腰椎。当提及椎时，我们到底在讨论什么？一提到腰部疼痛，许多人会下意识触摸后腰。实际上，后腰能摸到的是腰椎的一部分，称为棘突；而人们讨论的疼通常与腰椎间盘突出有关。椎间盘类似办公椅上的气压棒。上下连着椎体上的软骨；四周被纤维组织环绕，起到限制和保护作用；中间胶状的髓核，负责承受和分散压力。不过，椎间盘比气压棒更为强韧。通常来说，办公椅的承重极限在150公斤左右；而髓核的极限约为300公另一方面，髓核具备动态适应能力。在脊柱受压时，释放水分，将压力分散到下方椎体以及周围韧带、肌肉中；压力消失后，髓核会重新吸围的水分，维持脊柱正常形态。正因为这种适应性，我们才能进行各种活动。椎间盘为何会突出？办公椅存在各种设计和材料方面的不足；如果使用不会导致更快磨损。椎间盘也有相似之处，存在着不完美和需要注意的地方。腰椎的髓核并非正中，稍微偏向后方，周围的纤维环和韧带部坚固、后部较薄弱。比如，一个气压泵如果向后偏移打孔，当椅子向前倾斜时，后壁就可能裂开。髓核的承压能力与含水量紧密相关，而含量与年龄有关。婴儿髓核含水量约为90%，到30岁仅剩70%，此后保持稳定直至老年。30岁通常是体力劳动最需要的阶段，而腰椎间盘恰在这时变脆弱。这也解释了为何腰椎间盘突出多见于青壮年男性身上。第三，女性怀孕期间，全身会经历各种变化以迎接新生命。例如，韧带系统变得弛，腰部受力增大，容易出现椎间盘问题。第四，日常活动中对腰部的力量。当然，关于这一点还存在争议。近年的某些研究表明，坐着放松时间盘承受的压力小于站立姿势。但有一点是公认的：坐姿低头，如伏案工作，更容易导致椎间盘损伤。腰疼一定是椎间盘的责任吗？说到肯定有读者会质疑：腰疼等同于腰椎间盘突出吗？实际上，腰疼可谓是最常见的身体问题。外国研究显示，轻体力劳动者中有53%、重体力动者中有64%曾出现过腰痛。《健康中国行动（2019-2030年）》指出，2017年我国有7.76亿就业人口。据估算，至少4亿人曾经经历过腰。这种疼痛可能与椎间盘有关，也可能是其他组织受损所致。因此，出现腰痛时应及时就医。过往健康状况、体格检查以及X线、CT和MRI等检查均有一定的诊断价值。一旦确诊患有腰椎间盘突出，就需小心应对。座椅的气压泵坏了可以更换，但椎间盘旁边却是神经的锥孔。如果被忽略，椎盘可能压迫神经，引发下肢麻木、坐骨神经痛；严重时甚至会导致感觉减退、大小便失禁。腰痛发作了，是要一直卧床休息吗？不是。这又涉髓核。髓核几乎没有血管，椎间盘所需养分都依赖于周围液体的扩散。髓核就像一个小水泵。脊柱受压时，它排出旧液体；压力消，再吸入富含养分的新液体。因此，长期卧床休息事实上对椎间盘恢复不利。依据椎间盘突出的形态，可将此病分为5类。最常见的是膨，纤维环部分破损但表面尚完整；虽然髓核压迫神经，但总体情况不算严重。随着时间推移，髓核离开生理位置后将逐渐萎缩、变小，神经迫也会减轻。因此，这种情况通常无需手术，保守治疗即可；治疗效果也不错，成功率达八九成。保守治疗方法多种多样，如药物治疗、注射、引、按摩、针灸等，均有一定效果。根据个人情况，结合医生的建议。

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治疗腰间盘突出的方法哪个有效？

腰椎间盘突出是常见的疾病之一，它不仅会在老年人群体中出现，可能在年轻人中也会出现。腰椎间盘突出是因为椎间盘出现不同程度的退行性改变，或遭受外力影响后引起纤维环破裂，导致脊神经根遭受刺激和压迫，从而出现腰椎间盘突出症。

如何治疗腰间盘突出

1、卧床休息：如果轻度腰间盘突出，那么只要好好的休息一阵，不从事重体力活不到一个月就能很好的恢复，这种情况比较难以坚持，但是如果坚持成功，它的复发率又是最低的，需在在床上待3周，3周之后佩戴腰围保护下床简单活动，坚持3个月就能达到效果。

2、药物疗法，腰椎骨方.医贴，可以消炎止痛、止痛、活血化瘀，以缓解临床症状为主，某宝有。

3、牵引治疗：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医院医生指导下进行。

4、推拿按摩：注意理疗推拿最好到医院理疗科进行，不专业的推拿是会导致全身瘫痪的，特别有腰间盘突出的患者更容易出问题。

5、髓核化学溶解法：髓核化学溶解法这个医学手段也是比较新的，注入药物，溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。

6、手术治疗：手术治疗，激光气化术、髓核切吸术等手段，其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经。

如何缓解腰间盘突出的疼痛

虽然腰椎间盘突出很难彻底治愈，但大家平时可以通过一些方法缓解腰部疼痛，减轻腰部压力，以免加重腰椎间盘突出症状。

首先，避免久坐。当腰部长时间保持同一个姿势容易诱发腰间盘突出，平时可以多做运动，训练腰部，有利于治疗腰间盘突出。

再次，睡觉姿势要放松。硬板床有利于减少腰腿部的活动，可使肌肉放松；选择合适的枕头高度都能让身体得到放松。

腰间盘突出怎么办？

腰椎间盘突出是骨科疾病里常见的一种，多发于中老年人群。腰椎间盘突出的康复离不开科学合理的日常调理。

腰间盘突出的自我疗法

1、物理疗法：包括直流电和药物离子导入法、低频电疗法、中频电疗法、高频电疗法等。

2、药物疗法：腰椎,骨方,世.贴，有消炎止痛、止痛、活血化瘀，在早期疾病，效果更为明显。

3、封闭疗法：将药物注射于痛点和神经根周围。主要起到消炎止痛、改善血液循环的作用。

4、按摩疗法：用分筋、理筋配合滚法、揉法等手法，改善局部微循环、解除腰椎椎旁肌痉挛，减轻椎体间的压力。

5、运动疗法：包括直腿抬高锻练、脊柱练习、慢下蹲练习、快慢步交替行走。

6、牵引治疗：牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。

腰间盘突出的调理方法

1、揉腰，将双手紧握，指关节压在拇指上，按摩腰部，三十到五十次，知道腰部出现酸胀为止。

2、擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。

3、五点式，仰卧，下肢伸直，两脚后跟、两肘后部着地，尽力挺胸3~5秒，重复10次。

4、半桥式，仰卧，两腿弯曲九十度，上肢自然放松伸直，然后将髋、背抬起五到十秒，重复十次。

5、飞燕式，俯卧，两下肢及上肢伸直与头部一同抬起3~5秒，重复5次。

腰椎间盘突出最好的治疗方法?

腰椎间盘突出症大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，与长期弯腰工作和久坐有一定的关系。 腰椎间盘突出症压迫神经血管会造成下肢麻木、疼痛的症状。 注意生活规律，改变不良的坐姿，多做腰背部的伸展锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。 腰椎间盘突出症应该怎么治疗1、卧床休息：初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。 卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。 此方法简单有效，但较难坚持。 缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。 2、牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。 3、外用药物：厚璞堂通舒抑菌液，是具有比较好舒缓效果的，这款中成药含有三七、杜仲、透骨草以及全蝎等多种中药材，可针对腰椎起到疏通经络、活血化瘀的功效，使用后在较短的时间内，就能够有效舒缓腰椎间盘突出的症状以及不适感，并且还能有效促进腰椎组织的修复。 ​4、注射疗法：皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连。 每周一次，3次为一个疗程，2-4周后可再用一个疗程。 5、针灸治疗：针灸具有通经活络、活血化瘀、止痛的作用，它能迅速有效地改善腰椎间盘突出症带来的各种不知症状。 6、体育治疗：适于早期，骨关节改变不大的，对慢性疼痛效果好。 急性疼痛重时应停止或减轻活动量。 7、口服药物：对该病使用药物治疗的原则是初期治宜活血舒筋，病程久者，体质多虚，治宜补养肝肾，宣痹活络。 8、推拿按摩：可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。 9、物理治疗：具体分类较多，可根据病情、设备条件等合理选用如电兴奋、红外线、超短波、超声波网络谢邀

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