文章编号：1617 / 更新时间：2023-12-22 18:06:07 / 浏览：次

应多进食什么食品可以预防口腔出血

易上火，缺乏维生素的人会经常出现口腔出血症状，有些人还会伴随口痛，非常痛苦，所以要提前预防，我们可以从平时的饮食上调节，多补充维生素C，饮食要均衡，水果蔬菜每天都要适量摄入。

预防口腔出血，可以食用的食物有各种水果，尤其是富含维生素的水果，比如猕猴桃，橙子，橘子，香蕉，苹果等的维生素含量较高，能够有效预防口腔出血。

也可以从膳食上调节，多吃富含维生素的蔬菜，比如胡萝卜，芹菜，青笋，西兰花等，如果平时的饮食规律不好的话，也可以从药店购买一些符合维生素来补充身体所需。

分享给大家一个简单又营养美味的清淡菜肴，素什锦，将芹菜，西兰花，胡萝卜切成一致大小的块，烧开水加少许盐几滴油，然后将蔬菜放入焯水几秒，捞出放入冷水中冲凉，然后加入适量的盐、味精、花椒油和一点白糖调味，经常食用这道菜，可以有效预防口腔出血。

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