文章编号：18825 / 更新时间：2024-03-05 16:20:20 / 浏览：次

编者按：进入冬至，天气越发凛冽枯燥，冷空气抚慰咱们的呼吸系统，挫伤并降落呼吸系统黏膜的进攻配置，从而诱发各种呼吸道疾病。以夏季常常出现的呼吸系统疾病感冒为例，除流感外，普通从中医的角度可以大抵分为三个证型，轻症患者可经过食疗的方法参与抵制力。

内容综合自中国中医药报、中国中医

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风热感冒怎么办 风热感冒食疗方

感冒根据病因可以分为风寒型、风热型和暑热型三种。夏季感冒多为风热感冒，主要症状表现为发热、头胀痛、咽痛、咳嗽、鼻塞，流黄涕等症状。风热感冒可以通过一些食疗方子来进行治疗。

一： 双花红果饮

1： 做法：将10克山楂用热水浸泡30克，加入30克金银花，15克菊花，用大火煎3分钟，过滤取液，加入适量蜂蜜搅匀饮用。每日一剂，分2次饮用。功效：此食疗具有疏散风热，清利头目的功效。尤其适宜风热感冒引起的发热、微恶风、头胀痛、咽痛口渴等症状。

二： 桑菊薄荷饮

1： 做法：将5克桑叶、5克菊花，3克薄荷，30克白竹叶，30克白茅根洗净后，沸水浸泡10分钟即可。每天3次，代茶饮用。功效：桑菊薄荷饮具有疏风清热、治疗风热感冒的作用。

三： 青果芦根茶

1： 做法：将10克青果杂碎，与30克鲜芦根加水同煎30分钟，过滤取汁。每天1剂，分早晚两次温服。功效：清热解毒利咽，有效治疗风热感冒，缓解咽痛口渴。

四： 绿豆菜心汤

1： 做法：100克绿豆洗净后加适量水，煮烂成粥前加白菜心煮熟即可。每天1剂，每日3次。功效：绿豆菜心汤具有清心退热，散结消肿的功效，能有效缓解风热感冒导致的发热、咽喉肿痛等症状。

五： 蔓荆子酒

1： 做法：将200克蔓荆子捣碎后，浸泡到装有500毫升白酒的清洁容器中，密封7日，去渣备用。每次取用10~15毫升，每天3次。功效：蔓荆子酒具有疏散风热，清利头目，止痛的作用，能缓解风热感冒造成的头晕、头痛和偏头痛。

六： 香菜黄豆汤

1： 做法：将30克新鲜香菜，50克黄豆加水两碗半，煎干成1碗，用少许食盐调味即可。功效：香菜黄豆汤可以佐餐使用，宣肺清热、治疗风热感冒。

七： 风热感冒是风热之邪犯

、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风热感冒，中医来说可以用辛凉解表的药方，如银翘散或者桑菊饮。

预防流感食疗方有哪些？怎么吃能预防感冒？

流感其实是很常见的疾病，在流感多发的季节，要注意预防，特别是体质比较差的人是特别容易感染的，预防流感的方法其实很多，可以通过食疗的方法来预防流感，下面我们会为大家介绍几款食疗法，那预防流感食疗方有哪些？怎么吃能预防感冒？。 1、预防流感食疗方1、三豆汤：赤小豆、绿豆、白扁豆各30克，洗净加水500毫升，煮熟，吃豆喝汤。 功能：清热解毒，健脾利湿。 适用于：脾虚挟湿热，大便稀溏的易感人群。 2、四红汤：红皮花生豆、红小豆、红枣各30克，洗净，加水500毫升，煮熟，加入适量红糖，吃枣肉、花生，吃豆、喝汤。 功能：补气生血，扶正祛邪。 适用于：有慢性病，体质虚弱，气血两虚及放化疗的肿瘤病人。 3、清心防疫茶：绿茶、菊花、生甘草各3克，用80℃的开水300毫升，冲泡饮用。 功能：清热除烦，芳香解毒。 适用于：工作繁忙，劳心耗神，容易心烦上火的易感人群。 4、补脾健胃茶：乌龙茶、藿香、炒麦芽各5克，用80℃的开水500毫升冲泡饮用。 功能：健脾开胃，消食解毒。 适用于：脾胃虚弱，饮食不易消化，腹胀便溏的易感人群。 2、流感饮食宜吃的食物1、多喝鸡汤，补充蛋白质美国的科学家研究发现如果在感冒期间多喝鸡汤，能抑制咽喉及呼吸道炎症，因为感冒后多半会伴有一些咽喉肿痛、咳嗽等症状，还可能引起鼻塞、流涕等症状，喝鸡汤可以有效控制。 多喝鸡汤，补充蛋白质。 2、多吃萝卜、清热解毒质冬吃萝卜说的就是萝卜的功效，因为萝卜中含有丰富的萝卜素，实践表明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。 当然最好和姜汁一起喝，效果会更好。 多吃萝卜、清热解毒。 3、喝姜糖茶姜是可以退热的，发热的人可以用姜擦拭全身，姜可以带走热量，而且还有助于清热排毒，建议将红糖、红茶和姜一起喝，这样不仅可以暖身去寒，对防治感冒还有良好的功能。 喝姜糖茶。 4、吃食盐食盐有独特的功效，它有助于提高唾液中溶菌酶的含量，可以更好的保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素，而这两种成分可以来对付感冒病毒。 切记控制摄入的量，每天不多余5克。 吃食盐。 5、喝蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以激发人体的免疫功能，让感冒迅速康复。 3、流感吃什么水果(1)柠檬柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。 柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。 另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。 如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。 (2)荸荠荸荠是很好的防病食品。 荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。 它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。 中华中医药学会医学博士庄乾竹表示，对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。 无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。 (3)梨梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。 梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。 西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。 做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。 对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。 风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。 4、感冒的治疗方法夏季感冒怎么好的快——注意饮食夏天感冒以后，吃什么很重要，因为它决定着痊愈的速度。 其中，不能吃的食物有三类：①乌梅、山楂等酸的食品。 热伤风患者由于食欲不佳，许多人喜欢食用山楂、乌梅等具有“开胃”作用的食物，其实不妥。 因为这类食物往往性酸，具有收敛的作用，会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物的发散作用，在热伤风的初期尤应注意。 ②油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。 由于这类食物也会妨碍“解表”药物发挥疗效，服药期间应避免食用。 ③冷饮。 有人认为“热伤风”病人吃冷饮正好“对症”，其实这种想法犯了“望文生义”的毛病，过冷的食物具有“收敛”的作用，也会影响药物或食物的“解表”功效。 夏季感冒怎么好的快——室内外温差.科学使用空调。 随着社会的发展，经济、物质生活的改善，人们的生活水平在不断的提高，空调走进了千家万户，使夏天变的不那么热了。 可人们忽略了温差所带来的烦恼，由于室内外的温差大、室内通风不好，常常易患感冒引起发热，如果不及时的就诊，可引起肺炎等较严重的并发症。 不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。 夏季感冒怎么好的快——避免再受凉热感冒是从咽喉部开始的，只有很好地休息，才能增强身体的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩张，不再继续压迫神经，嗓子疼也就会慢慢减轻。 夏季感冒怎么好的快——搞好劳逸结合生命在于运动，如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等都会造成年人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。 预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，回归大自然，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

中医治疗感冒的食疗方法有哪些？哪些膳食治感冒有奇效？

感冒是生活中很常见的疾病，而且感冒的种类有很多，对于这种疾病，一般在生活中可以调理恢复，那么中医治疗感冒的食疗方法有哪些？哪些膳食治感冒有奇效？中医治疗感冒的方法有很多，其中饮食治疗非常不错，下面就来详细了解各种食疗方法吧。 1、中医感冒食疗方1.姜丝鸭蛋汤配方：生姜50克（去皮），鸭蛋2个，白酒20毫升。 制法：生姜洗净去皮，切成丝，加水200毫升煮沸，鸭蛋去壳打散，倒入生姜汤中，稍搅，再加入白酒，煮沸即可。 每日1次，吃蛋饮汤，顿服，可连服3日。 功效：解表散寒。 2.神仙粥配方：糯米30克，生姜片10克，葱白6克。 制法：用砂锅加水煮糯米、生姜片，粥成入葱白，煮至米烂，再加米醋20毫升，和匀即可。 趁热喝粥，以汗出为佳。 功效：益气补虚，散寒解表。 3.枸杞疰夏茶配方：枸杞子、五味子各等分。 制法：枸杞子、五味子共研末，用开水浸泡封存3小时，即可饮用。 每日不拘时代茶饮服。 功效：清暑祛热，补虚益精。 4.黄芪姜枣汤配方：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。 制法：以上三物加水适量，用武火煮沸，再用文火煮约1小时即可。 吃枣饮汤。 功效：益气补虚，解表散寒。 5.苦瓜莲肉汤配方：苦瓜30克，莲叶1张，猪瘦肉50克。 制法：将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片，把全部用料一起放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮约1小时，至肉熟，调味即可。 饮汤食肉。 功效：清暑解毒，利湿和中。 6.珠兰茶配方：茶叶6克，珠兰3克，薄荷3克。 制法：上三味，开水冲泡5分钟即可。 每日1～2剂，分上下午饮服。 功效：理气化湿，清利头目。 7.香薷饮配方：香薷10克，厚朴5克，白扁豆5克，砂糖少许。 制法：香薷、厚朴剪碎，白扁豆炒黄捣碎，放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸1小时加糖调味。 每日1剂，分2次饮服。 功效：发汗解表，化湿和中。 8.白菜根葱白汤配方：大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。 制法：上三物以水煎煮10～15分钟即可。 每日1剂，趁热分2次服用。 功效：辛散解毒，清热祛湿。 9.银花饮配方：银花30克，山楂10克，蜂蜜250克。 制法：将银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后取药液1次，再加水煎熬1次，将两次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成。 随量饮用。 功效：辛凉解表，清热解毒。 2、预防流行感冒的方法1、多休息休息时间不足的人，身体抵抗力普遍较弱，所以更容易得流行可爱冒。 所以，为了预防流行可爱冒，建议大家多休息。 如果睡眠不好的话，也是休息不好的，可以通过一些方法来改善睡眠，比如睡前泡热水脚就能有效的改善睡眠。 2、多锻炼适当的锻炼身体，可以强身健体，这样的话，身体的抗病能力就会大大提升，很难会传染到这种流行可爱冒。 常见的锻炼方式有跑步、游泳、散步、打球、打太极、瑜伽、健身操、举哑铃、单双杠等。 3、注意饮食科学合理的饮食可以提高免疫力，从而提高抗病能力。 一般建议均衡饮食，荤素搭配要合理，不要厌食、偏食，更不要过度节食。 饮食最好清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物，也要少吃难以消化的食物。 此外还应该多喝水，有助于排毒。 4、防寒保暖春季的温差较大，所以更容易让流行可爱冒横行，所以，要注意增减衣物，注意防寒保暖。 而且春季的到来并不意味着天气就热了，因为还有倒春寒，可能有时候比冬天的气温还要低，所以，外出前，要看天气预报，以免着凉。

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