文章编号：15970 / 更新时间：2024-03-03 10:40:33 / 浏览：次

ong> 肥壮治理专委会遍及肥壮常识，提倡肥壮生存科普征集获奖作品（文章类）

作者： 吴正辉

单位：湖南省妇幼保健院儿童痊愈科

立正、俯视、挺胸、坐如钟、站如松…….屡屡看到一些坐姿，站姿井井有条，拉胯的孩子时，家长、教员们免不了都要提示几句。殊不知失误的姿态，常年上去会造成脊柱侧弯。

一、什么是脊柱侧弯？

脊柱侧弯是脊柱的非反常笔挺，它是一种脊柱的三维畸形，反常人的脊柱从前方侧面看应该是一条直线，脊柱两侧是对称的。假设体现为双肩不等高或后背左右不平，就应疑心脊柱侧弯。近年来，已成为继远视、瘦削之后，中国儿童的第三大肥壮疑问，重大要挟儿童，青少年的身心肥壮。

二、形成脊柱侧弯的要素？

1、神经肌肉性脊柱侧弯：为神经的挫伤和肌肉的病变造成的脊柱侧弯，关键为肌肉成长不良和

肌肉力气的不平衡，包含脑瘫、肌萎缩、脊髓

挫伤、颅脑外伤等。

2、先本能脊柱侧弯：始于出世前脊柱发育成形时，一个或多个脊椎的结构未齐全构成，或许脊椎没有反常分节，此类多伴有其它疾病，比如心

脏或肺部疾病等。

3、青少年特发性脊柱侧弯：是当初最常常出现的脊柱侧弯类型，我国总体发病率在3%左右，关键是指5-18岁患儿出现的脊柱侧弯。80%的发病要素不明。或许和遗传、激素、代谢阻碍、动物力学要素等诸多方面无关，还与环境及生存模式无关，比如坐姿不正确，背单肩包，单侧肢

体静止习气等，一朝一夕脊柱受力不平均减轻

脊柱侧弯。

三、脊柱侧弯的危害？

1、影响体态：脊柱侧弯会形成患者身体高大、长不高个，影响身体。

2、影响心思肥壮：显著的畸形体态形成患者不自

信的心思，不利于心思肥壮。

3、影响心肺配置：因为脊柱侧弯出当初胸腰段居多，随着笔挺水平减轻，会压榨肺脏，影响循

环，出现胸闷，呼吸不畅等心肺配置阻碍。

4、影响脊柱配置：脊柱侧弯造成脊柱配置受限，随着期间的开展，或许惹起椎间盘突出，髓核分裂，椎体脱位等，生存品质降低，出现瘫痪风险。

四、如何知道自己能否脊柱侧弯？

1、四横一竖：观察两个肩膀是不是等高，两个肩胛骨下角是不是等高，两个腰窝是不是对称，骨盆两侧高度是不是分歧，以及脊柱能否在正中线。

2、前屈试验：脚跟并拢，双腿伸直，躯干前区90°,双手合十置于双膝间。假设脊柱有侧弯，

就会出现两头高度显著不对称。

一旦出现以上风险信号应及时去医疗机构就诊，经过进一步审核做到早发现、早诊断、早干预控制其开展。

五、如何预防脊柱侧弯？

1、纠正不良的站姿和坐姿：儿童青少年常年间的不良坐姿（趴睡、跷二郎腿等）和不良站姿（耸肩、驼背哈腰、背包过重、单肩包等）。

会使脊柱两侧受力不分歧，肌肉力气也不平衡造成侧弯。要尽量改善环境形成的影响比如座椅的高度，灯光的亮度，脊柱或单侧肢体的适度负重，和读书写作业良好习气的养成。

2、参与户外静止多锻炼：缺乏静止以及营养无余会形成腰背肌肉力气无余，影响骨骼发育，儿童青少年每天1-2小时中、高强度有氧静止，每周3-4次高强度抗阻静止很有必要。必要的钙，维生素D补充无利于脊柱肥壮发育。

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