人气排行榜哪种油脂最容易让人发胖？苗条的小伙伴连吃油都在减肥！
天气炎热，大家都在躲避酷热，但蚊子却似乎不留情面——没有人可以躲避它的骚扰。即使穿着长衣长袖，蚊子似乎也能找到进入的方法。不过，大家是否有发现，总会有些人身边只要有他们在，蚊子就不会纠缠你。对于这些人，有许多传言认为与血型有关，也有人说与皮的细腻程度有关……但实际上，这些说法都不准确，真正的原因更多来源于气味。想知道真相吗？请看狗狗今天的分享~ 接下来，你将了解到：1.什么样的人最容易成为蚊子的目标？
2.被蚊子叮咬后如何缓解瘙痒？
蚊子叮人，准确来说是雌蚊子为了增加自身殖的机会而叮人。而蚊子实际上寻找的并不是血液，而是含糖物质以及可以促使蚊卵成熟的物质，因此，如果你的血液中富含胆固醇、维生素等物质，雌蚊子就更喜欢叮咬你。科学研究也发现，蚊子叮咬人更多是基于人体释放给蚊子的生物信号的强弱程度，因此，以下几类人更容易被蚊子盯上。
1.汗腺发达、体温较高的人
蚊子的触角中有一个受热体，对温度极为敏感。汗腺发达、体温较高的人，更容易被蚊子察觉。人体排出的汗液会使皮肤表面的乳酸水平升高，也会对蚊子有吸引力。（相比之下，皮肤粗糙、毛孔粗大的人受蚊子青睐）这也解释了为什么很多人运动后经常发现身上多出几个红肿包的原因。欲避免被叮咬，狗狗建议运动后最好立即洗澡，这样汗减少，对蚊子吸引力也会降低。
2.肺活量大、运动量大的人
除了对温度敏感，蚊子在寻找目标时通常会通过嗅觉来检测二氧化排放较多的人。蚊子的视野类似二氧化碳探测器，因此，排放气体量大的人，在蚊子眼中更为显眼。因此，在日常生活中，运动量大的人、肺活大的人以及肥胖者更容易成为蚊子的目标。
3.使用化妆品的人
狗狗曾见过香妃吸引蝴蝶，曾以为只有蝴蝶、蜜蜂等昆虫喜欢芳。蚊子对某些带有花香味的化妆品也颇为青睐。日常喜欢使用香水、发胶、护手霜、洗面奶等带有花香味的护肤品的人更容易被蚊子，尤其是日常用品中含有硬脂酸、脂肪酸类等化学成分的物质。不过，并非所有香味都会吸引蚊子，例如薰衣草、除虫菊等植物散发的香气不仅吸引蚊子，反而具有很好的驱蚊效果。
4.穿着深色衣服的人
蚊子是弱光性昆虫，不喜欢太暗也不喜欢太亮。因此，白天着深色衣物，在微弱光线下反射，正好刺激蚊子的欲望。所谓的深色衣物，实际上黑色并非最受蚊子青睐，反而是深色牛仔裤最受欢迎。此外深色衣物的保暖性较强，导致散热效果较差，进而使体温升高，会更容易被蚊子寻找。
5.孕妇
你知道吗？准妈妈们被蚊子叮的概率大约是普通人的两倍。针对这一现象，许多专家认为是因为孕妇腹部温度较高，皮肤表面的挥发物质较多，呼吸中二氧化碳含量也较，因此更容易招引蚊子。除了孕妇，月经期的女性也会因体内激素变化导致新陈代谢加快、体温升高，成为蚊子较为钟爱的对象。
饮酒者
研究表明，饮酒的人更容易被蚊子叮咬，原因可能是酒精摄入提升了体温，增加了汗液中的酒精含量，因此饮酒者更受蚊子青睐>
了解了蚊子的喜好，是否忽然意识到自己总被蚊子叮咬也有道理呢？狗狗认为，如果想在这炎炎夏日减少被蚊子叮的次数，最简单的方法减少暴露皮肤，或者尽量保持皮肤干爽，运动后及时清洁。当然，平时备一些驱蚊喷雾也是个不错的选择。不过，狗狗想提醒，想要整个天都不被叮几乎是不太可能的，因此，了解被叮后如何快速止痒也很重要。
被蚊子叮咬后，每个人的反应都不同，有些人只出现小红，而有些人则可能起一大块红肿，且极其痒。这是因为身体为了清除外来物质而释放一种叫做组胺的物质。它会导致血管扩张，血管壁通透性加，血浆渗入组织，导致局部组织水肿，形成我们见到的大红包。因此，如果不是特别痒，最好还是忍耐一下。但对于那些特别痒、不停挠的，建议采用以下方法：
1.冰敷
吃什么才可以让人长胖
八大最易让人增肥的食物竹竿妹、竹竿男们，是不是还在郁闷吃得多睡得多，天天过着猪一样的生活却还是不长肉？想要长胖，选对的食物是关键，多多尝试下面这些食物，说不定每天简简单单喝几杯美味又健康的鲜榨果汁就能让你丰满起来呢！
板栗
吃板栗也能让人变胖吗？大家可别低估了小小板栗的作用！栗子中含有大量淀粉，热量很高，如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了。不仅如此，栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。更难想象的是，每100克还含有24毫克维生素C，比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！这是许多食物都不能比拟的。
巧克力
巧克力向来是高热量食物的代表，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡，怎么样，能量很大吧！而且巧克力气味独特、口感丝滑，很少有人能抵挡住它的诱惑。并且，常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。可像所有高脂肪食物一样，巧克力吃太多容易引起消化系统问题，导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。
鱿鱼
香脆可口的烤鱿鱼是不少人的最爱！每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很容易胖哦！并且，鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸，能缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医还认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。但美味的鱿鱼可不是人人都能吃，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼还是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人不能食用。
薯条
其实薯条本身是碳水化合物，只有很少脂肪，但油炸过后就大变样了。一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。虽然薯条香甜可口又能增肥，但这些高温加工的淀粉类食品中致癌物丙烯酰胺含量较高，而薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍，一定要当心。
鲜榨果汁
什么？喝鲜榨果汁也能让人胖？！可别小看果汁的力量呐！一般说来，果汁的热量能达到水果热量的两倍，也就是说，100克西瓜热量40千卡，但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆，热量就会更高了！而且，果汁中所含的营养成分更易被人体吸收，吸收率可高达七成呢！不过想要从果汁中吸收热量，就该先挑热量高的水果，香蕉、石榴、百香果、葡萄、梨、芒果等等都是不错的选择。
啤酒
常喝啤酒的人往往会顶出个“啤酒肚”，这是为什么呢？啤酒是一种高热量的酒精性饮料，1升啤酒的热量相当于200克面包或者500克马铃薯，不但如此，啤酒中还含有17种氨基酸、12种维生素，营养丰富，所以一直有“液体面包”的美誉。不但如此，啤酒还具有增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用。适量饮用啤酒有助于增肥，但过量饮酒有什么害处，相信大家都很清楚。
可乐
吃汉堡薯条的时候，你会配上一杯可乐吗？朋友聚会，餐桌上必不可少的当然是实惠又受欢迎的大瓶装可乐啦！甚至不少人已经养成了天天喝可乐的习惯。嗯，喝可乐可以增肥是肯定的，一罐370ml装的可乐就含有热量155千卡，常喝肯定容易让人胖。但用可乐增肥可要小心了，因为可乐所含的咖啡因和特殊配方容易让人上瘾，而可乐杀精等等报道也不能忽视。
全脂酸奶
喝酸奶也能增肥吗？答案是肯定的。100克牛奶所含的热量为57千卡，而等量的酸奶所含的热量为76千卡，当然，这里指的是全脂酸奶。常喝酸奶不但能增肥，还能够预防骨质疏松、降低血压、提高免疫力，甚至还能预防妇科感染呢！
补充一个：
现在社会上最流行的应该是减肥二字，如果某人说要增肥，那可能会被一些人认为是另类了。不过虽然现在都流行苗条身材，但是太过于瘦不但不是美的表现，而且有时候看上去有点恐怖的感觉。那么对于过于偏瘦的人要如何增肥，主要有以下几点可以解决：
如何增肥—多吃碳水化合物
1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、纤维组织。有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”实质上是一种误解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。有人爱吃这些零食也等于吃了很多脂肪。有些素菜馆，做菜的油越来越大，炒菜出锅时为了好看还要洒明油，各种素“水煮鱼”、“水煮肉”、“香辣蟹”实质上是“油煮”，吃进的油不可能不超量。
碳水化合物经肠道消化变成单糖（葡萄糖、果糖、半乳糖）后被吸收入血，一部分被组织直接利用产生能量供人体需要，一部分储存在细胞里，如果还有多余的单糖，就会变成脂肪储存在机体中。含碳水化合物的食物有粮食、豆类、奶、水果、干果、蔬菜。
以前生活水平低的时候副食差，一般人每顿饭吃主食四两半斤是很平常的，现在生活水平提高了，副食好了，主食还吃四两半斤就超量了。有人吃水果太多，尤其吃含糖高的水果（香蕉、柿子、葡萄、荔枝），也增加了碳水化合物的摄入量。
如何增肥—多吃“油”类食品
因脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。但是对于要增肥的人来说当然是应该多吃了，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里。
如何增肥—多吃含蛋白质食物
蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食入的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。
含蛋白质丰富的食物（肉、蛋、奶、黄豆）都含高脂肪，这些食物吃多了脂肪也会随着吃多了。蛋白质的代谢产物要从肾脏排泄，蛋白质吃多了会加重肾脏的负担，代谢产物超过了肾脏的排泄能力会造成“氮质血症”，对身体有害。
如何增肥—多吃零食+甜品
有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。
吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。
如何增肥—多喝啤酒
酒是产生高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3％左右，但还有11％的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。
一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。
吃什么东西最容易发胖？
高脂的东西最容易胖了 热量高的东西 少吃些 睡觉前千万不要再吃东西了 吃些水果是可以的``
吃什么东西最容易长胖啊？而且又快胖呢？
高热量、密度的食物一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。 中南大学湘雅医院普通外科龚学军口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。 例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。 罐头类食品罐头类食品，不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。 另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。 还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。 同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。 油炸类食品油炸类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖。 同时，这类食品也是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。 在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。 已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。 脂肪脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。 杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里（如：毛豆）都有一定量的脂肪。 碳水化合物1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。 植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、纤维组织。 有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。 ”实质上是一种误解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。 有人爱吃这些零食也等于吃了很多脂肪。 有些素菜馆，做菜的油越来越大，炒菜出锅时为了好看还要洒明油，各种素“水煮鱼”、“水煮肉”、“香辣蟹”实质上是“油煮”，吃进的油不可能不超量。 过多的蛋白质蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食入的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。 含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。
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