文章编号：438 / 更新时间：2023-12-21 19:38:14 / 浏览：次

【8个迹象暗示你可能过度锻炼了！】如果你发觉自己的锻炼成果日渐下滑，或者常感疲倦不堪，那很可能是你的锻炼过头了。专家提醒，运动也要适度，身体发出的这些预警标志绝不能忽视。①恶心呕吐；②头痛头晕；③心胸不适；④精神疲惫；⑤四肢乏力；⑥喘气粗重；⑦关节疼痛；⑧肌肉酸疼

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