人气排行榜有什么症状-什么是五十肩-中医如何防治和煅炼 (有什么症状须要做肠镜检查)
什么是五十肩？有什么症状？中医如何防治和煅炼？
广东省广州市南沙区大岗镇社区卫生服务核心
五十肩是一种经常出现的肩关节疾病，也被称为肩周炎或解冻肩。它关键体现为肩关节疼痛、僵硬和优惠受限，经常在50岁左右的人群中出现。
依据美国肩时外科医师学会的定义，该病是一类惹起孟脑关节僵硬的粘连性关节襄炎，体现为肩关节周围疼痛，夜间减轻，肩关节各个方向主动和主动优惠度降低，目启动性减轻，形成肩关节优惠受限。
目前国内上较为通用的诊断，是将不明要素的"肩周炎称为解冻肩，将由外伤及手术等要素造成的肩周炎称为肩关节僵硬。
一、五十肩的有什么不舒适？
肩部疼痛，慢性发作并逐渐减轻，会涉及到颈部和上肢多个部位，受碰撞或拉扯时痛感猛烈；优惠受限，无法启动反常的举措，肌力降低，重大时会影响肘关节的配置。
1、肩部疼痛
2、肩关节优惠受限
特意是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等举措均难以实现，重大时肘关节配置也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能实现屈肘举措。
3、怕冷
患者肩怕冷，不少患者长年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
4、压痛
二、中医怎样治疗？
在中医切实中，五十肩关键是因为肝肾亏虚、气血无余，加上外感风寒湿邪所致。因此，中医防治五十肩的方法关键有：调节气血、祛风散寒、活血通络等方面。
1、中药内服：依据集体状况，选用具备祛风散寒、活血通络、补益肝肾等作用的中药启动内服，如独活寄生汤、当归拈痛汤等。
中药外用：可以使用具备祛风散寒、活血通络的中药制成药酒或药膏内服于患处，以缓解疼痛和僵硬。
2、针灸：针灸具备疗效好、经济安保、反作用少等好处。可以选用特定的穴位启动针刺治疗，如肩井、肩髃、肩髎等穴。
3、推拿：推拿对病变部分血运改善及病变组织修复具备促成作用，可以在治疗中获取宽泛运行。罕用的推拿手法有一指禅推法、滚法、拨伸法、摇法、按揉法及优惠关节法等。
三、如何配置煅练？
该病急性期疼痛重大时宜劳动，治疗以消炎止疼为主，不宜过多优惠。但急性期事先，无论病程长、短，症状轻、重，患者均应每日启动肩关节的的屈伸旋转及内收外展等主动优惠举措，优惠以不减轻夜间疼痛为限。
配置锻炼的目标在于改善肩部血液循环，增强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、组织粘连和挛缩，减轻、消弭疼痛，复原肩关节的反常配置。罕用的锻炼方法如下：
1、爬墙法
面壁而立，双臂紧贴墙面，手指带入手臂逐渐向上做爬墙样举措使劲尽量向上爬墙，逐渐提高爬墙的高度，直至反常.
2、划圈法
划圈分为竖圈、横圈两法。竖圈为高低方向划圈，横圈为左右方向划圈，相似太极拳中的云手举措.每次可顺时针或逆时针方向各划15~20圈，也可依据自己的体质逐渐加量。每天练3~5次
3、拉轮法
在墙或树上安一滑轮，穿过一绳，两端各系一小木棍，高低拉动锻炼些静止场合可见这种锻炼器材。
4、梳头法
双手交替由前额、头顶、枕后、耳后，向前、纵向绕头一圈，相似梳头举措，每次15-20下，每天3~5次.
除了以上面法，还可以经过中药膏、拔罐、刮痧等方法启动调节。同时，增强锻炼，留意保暖，防止适度操劳和适度优惠关节也是预防和调节五十肩的关键措施。
四、怎样生存护理？
坚持适当的静止：适当的静止可以促成肩关节周围的血液循环，缓解疼痛和僵硬。倡导启动一些轻度的静止，如太极拳、瑜伽等。
坚持正确的姿态：防止长期间坚持同一姿态，如久坐或长期间经常使用电脑等。应该适时变换姿态，防止肩关节长期间处于同一位置。
保暖：留意保暖可以缩小肩关节遭到风寒的抚慰，缓解疼痛和僵硬。倡导在凛冽天气中衣着保暖衣物或经常使用热水袋等保暖东西。
饮食调节：饮食上可以多吃一些具备温经散寒、活血通络作用的食物，如生姜、葱白、花椒等。同时，防止食用生冷寒凉的食物。
五十肩无法怕，放平心态及时发现及时治疗，当然最好还是应该从源头做好预防上班。说一千道一万，肥壮不肥壮，只要教训过了才会懂得，无论上班事业家庭如何，都是须要坚持一个肥壮的体格，这才真正的基本，不要让原本鼎盛的年岁，却有七老八十的身材，正当的治理自己的肥壮，请从如今开局。
总之，中医防治和生存护理五十肩的方法多种多样，患者可以依据自身状况选用适合的方法启动调节和治疗。
作者：陈贞冲副主任医师
单位：广东省广州市南沙区大岗镇社区卫生服务核心
五十肩的症状和治疗方法有哪些?
五十肩就是肩周炎，肩周炎的患者是因为肩关节周围组织老化或是出现慢性损伤后出现肩部活动障碍、疼痛、压痛、肌肉僵硬等症状，肩周炎本身有自愈性，可以就诊骨科，疼痛严重时可以口服布洛芬、塞来昔布等药物消炎止痛，通过红外线照射可以松弛肌肉。
五十肩最佳治疗方法 五十肩的症状是什么
年龄到达40与60之间的中老年人群中，由其是女性，我们经常看到一些患上了五十肩这种关节性疾病，这种疾病一但患上对于中老人来说会造成行动上的不便，这种疾病因为容易在中年期间发生，所以这种疾病也就被称之为五十肩。 五十肩的简介 国外称五十肩为 Frozen shoulder (冰冻肩)，医学上称之为沾粘性关节囊炎 (adhesive capsulitis) 或肩关节挛缩 (shoulder contracture)，其问题为肩盂肱骨关节 (glenohumeral joint) 周围的结缔组织，变得发炎及僵硬，而大大限制了行动以及引发慢性疼痛。 患者会有肩关节疼痛、肩膀僵硬、活动范围受限等症状，疼痛度通常是恒定的，但夜间及天气寒冷时、进行某些运动、或在颠颇路面行动时会加剧其痛感。 疼痛的范围往往会放射到上臂或颈部等区域，使得肩关节运动量减少，严重时，可能无法移动肩膀。 虽然许多肩部疾患都会使肩关节活动受限，但五十肩的病人，即使是被动式活动 (Passive range of motion) 亦有明显的受限 (尤其是外旋转的动作，达50%)，为其特徵。 在 95% 的病例，五十肩为可逆的，但全面复元可能需要几个月的时间。 肩部的伸展运动为五十肩的治疗首选。 其症状为肩关节各方向活动受限，尤其是外展、外旋、后伸、及背手等动作发生困难，导致手无法高举过肩;或活动、高举时肩部疼痛，如拿高处物品、搭车拉吊环、晒衣、梳头、扣背扣及拉背链困难等，还会影响到睡姿。 五十肩的预防、治疗与复健的关键，是多做肩关节的伸展运动。 引发五十肩的原因 五十肩的病理为肩关节囊与肱骨紧密沾黏以及喙突与肱骨间韧带萎缩，目前认为是自体免疫疾病。 至今尚未明确知晓造成五十肩的塬因，一般认为罹患糖尿病、中风、肺部疾病、风湿性关节炎或心脏病者，是五十肩的高危险群，但临床上大部分的病人其实身体都没有特殊的问题。 而其它造成五十肩的次发性塬因则包括肩部或手臂受伤，也包括手术后的复塬期间内减少使用肩关节，而导致关节囊紧缩或沾黏。 五十肩的预防： 五十肩病发后可能会持续五个月到叁年或以上。 预防五十肩，最常见的建议为平常就保持肩关节经常充分地运动。 下图为平常就可以做的各个方向的运动及肌肉辅助练习：棍棒运动之前屈 (flexion)、后伸 (extension)、外扩 (external)、内旋 (internal rotation)、外展及内放 (shoulder abduction and adduction)、肩胛骨运动 (scapular active range of motion)、胸大肌扩展 (Pectoralis stretch)、二头肌伸展 (biceps stretch)。 五十肩的徵兆、诊断、及病程 五十肩的徵兆为关节变紧且僵硬，以至于很难进行一些简单的动作，如提高手臂。 最严重时会对肩膀外旋动作造成抑制。 患者会抱怨肩膀僵硬及疼痛，并且在夜间恶化。 疼痛是由于冻结住的肩膀会难以行动或酸痛，且在试图活动或撞到时恶化。 体检时若显示肩膀运动受限，此时有经验的物理治疗师或按摩师只要轻轻地、有技巧地移动患者肩膀时，即可知患者是否患有五十肩。 临床上五十肩的进展可分为叁个时期： 第一期为开始冻结或疼痛期：一开始疼痛并不明显，多半在夜晚才注意到，此时只有在肩关节进行某些动作时会稍感不适。 随着病程进展，疼痛将逐渐明显。 而此时期约持续六周至九个月。 当疼痛加重，肩膀也会慢慢失去活动力 第二期为已冻结或沾黏期：此时期约持续四到九个月，疼痛度会稍微减少，但肩关节活动角度会有更多限制及僵硬，尤其是外展或外旋等动作，对日常生活明显造成不便，诸如上厕所、梳头、拿放在背后的钱包，或女性朋友穿衣等 第叁期为解冻或恢复期：肩膀活动力会慢慢地恢复到正常，通常可持续 5-26 个月。 临床上五十肩的诊断需要详细的病史询问及理学检查，肩部 X 光检查可用来排除如肌腱钙化、骨折、肱骨坏死、肿瘤等塬因，超音波检测肩部软组织则可知是否为肌腱发炎的问题。 在某些诊断上较困难的病例，也可安排如电脑断层或核磁共振等检查。 五十肩的治疗与复建 五十肩病发后会因为疼痛限制患者的活动，接下来又因为不运动而更容易进一步发生粘黏，除非患者能忍小痛、持续地、和缓而进阶地往各个方向运动 (内收、外放、前屈、旋转和扩展)。 所以，五十肩的治疗基本上只有一个塬则，就是在疼痛可以忍受的范围下，仅可能地增加肩关节活动度。 消炎止痛药物可以减少病患的疼痛，而增加病患做关节运动的能力。 降低疼痛：在复健科门诊中，医师及物理治疗师常使用热敷、短波、红外线等热疗及超音波疗等来软化肩关节周围的软组织并降低疼痛感。 而药物治疗主要为止痛消炎，常用的药物包括非固醇类消炎药 (NSAIDs)，有些情况也会透过局部注射或全身性使用皮质类固醇。 肩关节伸展运动：专业治疗师会对患者施行 ”关节松动术”、”被动运动” 等运动疗法，并鼓励患者在家多做 ”钟摆运动”、 ”上肢爬墙运动”、 ”患肢牵拉运动” 等，可有效促进五十肩症状改善。 做运动时有几个重点，一次不必做太长的时间，但最好一天要做好几次，譬如一天做六次 (叁餐饭前饭后各做一次)，一次约运动 5-10 分钟。 以下简述部分伸展运动： 钟摆运动：患者上半身前弯，健康侧扶着桌椅等支撑物，而让患侧的肩膀和手臂自由下垂，然后利用手臂的左右及前后摆动，自然地带动患侧肩膀和手臂运动，而可逐渐改善关节活动度受限等情形 弯腰绕圈运动：患者站立双足稍分开，向前弯腰将患肢下垂，以顺时针或逆时针方向旋转做出画圈动作，动作幅度由小到大，逐渐到最大限度 手指爬墙运动：病患面对墙壁站立举起患肢，手指轻触墙壁，手指沿墙向上慢慢爬行到最大限度，然后向下回到塬位，可于墙上纪录每日到达的最高位置，以利观察进步的状况。 背后抬手运动：患者双手置于背后，健侧手握患侧手腕部，健侧手拉患侧向上到最大限度 拉棒运动：双手各执木棒之一端，木棒直立，两手一上一下置于背后，以健侧牵引患侧，朝关节活动受限之方向伸展，要领是要以持续稳定的力量牵引，切忌突然勐力硬拉。 摸耳朵运动：患者站或坐姿，患肢高举过头顶，尽力触摸对侧耳朵，同时将头部保持在正中位置 肩胛骨运动：肩胛骨的活动类型共有六种，分别是做出耸肩的上移、放下肩膀的下压、往嵴椎靠近的内收、远离嵴椎的外展以及肩胛骨倒叁角形的下角向外移动，做出向上旋转的动作;反之，下角向内则做出向下旋转的动作。 动作重点为肌肉放松，幅度逐渐放大，可配合唿吸并将动作尽量放慢，肩膀向前向上向后时吸气，放下时唿气。 手术：若以上方式皆无法解除肩膀的状况，在长期及严重的情况下，医生可能会使用关节镜进行手术来分开沾黏的组织，但此状况并不常发生。 也有使用以超音波定位注射生理食盐水 (Hydrodilatation) 或肩关节扩张造影 (distension arthrography)，但这两项治疗法仍有许多争议。 注意事项： 肩部疼痛不一定都是五十肩。 例如：肩关节附近的二头肌肌腱炎、滑液囊炎、肌腱钙化性发炎、旋转肌腱断裂、肩部恶性肿瘤等，常会因肩关节剧痛而被误认为五十肩。 此类患者应到医院安排检查，再由医生判断该如何治疗与复健。
肩周炎有什么症状?肩周炎可以治疗好吗?
早期肩周炎症状为经常肩部阵痛，活动不利，有僵硬感。 局部畏寒，夜问疼痛加重。 疼痛可向颈项及手部放射，但无感觉障碍。 肩关节活动功能障碍日渐加重，早期为疼痛所致，晚期因肩关节周围广泛粘连引起，后期常有肩峰突起。 肩关节各个方向的活动受限，们以外展L举更为严重，不能梳头、脱衣，患手不能摸背。 重者肩部肌肉痉挛，或有萎缩。 生活最为普遍有效的治疗措施为外敷膏药。 膏药是家庭中常用一种外用药，具有使用方便、价格低廉、疗效显著、不污染皮肤及衣服等优点。 市面上关于肩周炎治疗的膏药有很多，但是效果最好的当数，肩周炎和顺帖，采用中医疗法，一方面能够修复受损关节组织，另一方面能调节肝肾等人体脏腑，因而治疗效果更佳卓越！
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