文章编号：3127 / 更新时间：2023-12-27 16:42:52 / 浏览：次

ong>开学一周以来，预制菜备受家长们诟病，孩子们似乎都对这种食物不感兴趣。为了确保家人吃到健康又美味的饭菜，自己动手做饭成为了最可靠的选择。将介绍3款酸甜开胃、下饭的家常菜，让您摆脱预制菜的困扰。

一、糖醋里脊

主要食材：里脊肉、黑胡椒粉、盐、蛋清、料酒、土豆淀粉、食用油、番茄酱、白砂糖、陈醋、生抽、白芝麻。

做法：

1.将里脊肉切成条，加入盐、黑胡椒粉、料酒、土豆淀粉、蛋清和食用油，腌制20分钟。

2.制作糖醋酱汁，混合番茄酱、白砂糖、白醋、生抽和清水。

3.炸制腌制好的里脊肉至金黄酥脆，捞出备用。

4.在锅中留少许底油，加入糖醋酱汁，煮至浓稠冒泡。

5.倒入炸好的里脊肉，翻炒至收干糖醋汁，撒上白芝麻，即可食用。

二、蒜香蜜汁鸡扒

主要食材：鸡腿、蒜末、生抽、料酒、黑胡椒粉、盐、蜂蜜、芹菜碎。

做法：

1.将鸡腿腌制在蒜末、生抽、料酒、黑胡椒粉和盐中，腌制30分钟以上。

2.将腌制好的鸡腿放入空气炸锅中，烤至金黄，刷上蜂蜜，再次烤至焦香。

3.切开鸡腿，撒上芹菜碎，即可享用。

三、腐竹炒肉片

主要食材：瘦肉、腐竹、新鲜香菇、生抽、蚝油、淀粉、葱段。

做法：

1.将瘦肉切薄片，腌制在生抽、蚝油、淀粉和食用油中，腌制15分钟以上。

2.烧热锅，炒香香菇，加入瘦肉，翻炒至熟透。

3.倒入腐竹，加入少许清水，焖煮5分钟，撒上葱段，即可食用。

为了避免家人食用预制菜，可以亲手做美味的家常菜。这3款酸甜开胃、下饭的家常菜，糖醋里脊、蒜香蜜汁鸡扒和腐竹炒肉片，不仅简单易学，还能满足家人的口味。让我们共同享受美食，为健康生活努力。摆脱预制菜的束缚，尝试自己动手烹饪，让餐桌更加丰盛美味。

相关标签： 不想孩子吃预制菜从学会3款家常菜开始酸甜开胃、 太下饭、

本文地址：https://www.rixiy.com/article/ee8d0a88faaabaadebcb.html

上一篇：香蕉那些人不易吃那些人不易吃鱼...
下一篇：榴莲怎么挑怎么选榴莲怎么挑怎样挑选榴莲...