人气排行榜喝水都胖-月经不调的罪魁祸首竟然是它！ (我喝水都胖怎么调理)
月经不调、喝水都发胖，想必是困扰无数女性朋友的两大无解难题吧。看似无解，但其实它们的元凶很可能就是——多囊卵巢合征（PCOS，下文简称多囊）！它已成为临床中最为常见的妇科内分泌疾病之一，大约每15～20名年轻女性中就有一名多囊患者。
是如此，它对大多数老百姓来说还是有些陌生，甚至存在着很多认识上的误区。
1、这个病听起来像是卵巢上长了囊肿，我会不会得肿瘤？需要开刀吗？这个病的名称误导了我们很多年，不少人都误解为卵巢上长了许多囊肿，但实际上并非如此。多囊的囊并非肿瘤，而是一堆长大的小卵泡，在B超下呈现为一个个小囊，疾病名称也由此得来。随着对这一疾病的深入研究，我们发现它主要影响女性身体的生殖（排卵障碍导的月经不调和不孕症）和代谢（糖、脂代谢异常、心血管疾病）方面，和肿瘤并无关联。关于手术，虽然确实有一种卵巢穿孔术用来治疗多囊目前几乎不使用，所以大家无需担心手术问题。
但是切勿因为不需手术就轻视它，更不可掉以轻心。在医生眼中，实际上它比许多可术解决的疾病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿）更加棘手。
2、不是说多囊患者都容易变胖、汗毛重吗？但我却没有，医生难道搞错了莎士比亚曾说过：一千个观众眼中有一千个哈姆雷特。在医生看来，多囊患者也是如此，因为它是一个表现高度异质性的症候群，每位多囊患的症状可能各不相同：有的肥胖，也有的瘦削（肥胖型和非肥胖型各占一半）；有人满脸痘痘、小胡子浓密如男性一般，也有人皮肤洁白光滑人羡慕；有的经期不规律，似乎这位"亲戚"早已与自己绝交，也有的月经如钟摆般准时……这也正是该病的复杂之处，因此，切勿仅凭外判断自己是否患有多囊，否则我们医生怎么谋生呢？
3、听说这个疾病与遗传有关，但我妈妈并没有，为何我感染了？的确，目前的研表明它与遗传有关，临床上也有不少姐妹甚至母女一同前来就医，但对于遗传的理解，许多人可能存在误解——在很多人看来，遗传意味着长辈人患有与自己相同的疾病，甚至具有相同症状。但情况并非如此。遗传信息传递给下一代，并不意味着TA一定会患上同样的疾病，因为许多疾发生，不仅取决于遗传，还受环境、生活方式等因素影响。值得思考的是，如果多囊患者的后代能坚持健康的生活方式，也完全有可能不表现为囊。而且，遗传并非仅限于女性家庭成员，如果父亲出现多毛、脱发等高雄激素体征，同样属于多囊遗传范畴。
4、听说得了这个病不能生育了，但我尚未结婚，是要做剩女一辈子吗？谁说得了这个病就不能生孩子了？显然是误读了！多囊患者的确存在排卵问题，导致怀孕较正常稍困难，但——只要配合医生的专业治疗，调整生活方式至健康，必要时采取促排卵等方法，怀孕并非遥不可及。可以负责地说，若没有其他导致不孕素存在（如输卵管阻塞、男性精子质量极差等），多囊患者怀孕几率几乎与正常女性相同。因此，凡事顺其自然，该谈恋爱便谈恋爱，该结婚婚，对于剩女标签，我们不认同！
5、医生，我在多家医院治疗已五年，但问题仍未解决，您能否想想办法？很抱歉，我必须告诉多囊卵巢综合征和高血压、糖尿病等慢性疾病一样，目前尚无根治方法。但只要遵循医生的治疗建议，它是完全可控的，我们的态度是——在疗上重视，但不过度忧虑！许多病人常问：这个病何时能治愈？40岁？50岁？答案是：适时干预，终身管理。请明白，是终身管理！因此，请不要怨停药后月经仍不规律，因疾病特性如此；请不要质疑医生为何频繁要求复查、坚持运动，因疾病特性如此；请不要责备医生定期开药、抽，因疾病特性如此。请铭记，除了家人，世界上最期望你健康的就是医生。所有慢性病管理，都基于医患双方的共同努力。
喝水都长胖是怎么回事？如何改变喝水都长肉的体质？
有一些易胖的体质可能平时吃什么都容易长胖，说夸张一点就是喝水都会长胖，确实有这样的人，而且这样的人其实还不少，这就让很多人感到非常痛苦了，这样的人减肥也很困难，很多人试了很多方法可是都没有用，那喝水都长胖是怎么回事？如何改变喝水都长肉的体质？1、喝水都长胖的原因脾胃不好我们吃下去的东西或喝下去的东西，都要先经过脾胃的运化，再转到其他器官。 如果你脾胃虚弱、运化功能差，那么你喝下去或吃下去的东西就会无法运化，堆积在体内，长期下去自然就堆积成脂肪发胖了。 而脾胃功能好的人，吃下去的东西，好的部分被自动吸收，坏的身体自动排出，所以怎么吃都不胖。 所以，如果你脾胃虚弱，说白了会连水都无法正常运化，自然会喝水都胖。 基础代谢率低基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。 基础代谢高，人体消耗的能量也较多。 由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多，也不易发胖。 与瘦人相反，有些人吃得并不多，但也会发胖，这是生理上基础代谢较少，脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。 患了某种疾病肥胖可分为三型：单纯性肥胖：包括体质性肥胖和获得性肥胖。 继发性肥胖：常见的有柯兴氏综合征肥胖、垂体性肥胖、胰源性肥胖、性功能下降性肥胖以及肾上腺皮质功能亢进性肥胖其他肥胖：如水钠潴留性肥胖、痛性肥胖、多畸形综合症肥胖等。 肥胖基因过多美国麻省理工学院和哈佛大学的科学家们在新英格兰医学杂志上发表了新的研究成果：调控肥胖(主要是脂肪燃烧)的基因是IRX3和IRX5。 而这两个基因能直接调节人体的“产热机制”，从而决定过多摄入的热量去向—消耗还是存储。 所以，肥胖还可能是体内肥胖基因过多导致的，也就是人们所谓的天生就胖。 2、如何改变体质1.饮食结构和饮食种量的控制,早饭8分饱,午饭9分饱,晚饭7分饱,总之不要饱,可以少食多餐,中间加水果。 2.结构上讲究三个三分之一,三分之一的水果,三分之一的蔬菜,三分之一的蛋白质,这是要保证的,剩下的有一些热量的成分,要控制大米、白面这些主食,主食和脂肪是热量产生的来源,要有这样的知识,还要有行为管理。 3.适当吃粗粮,这样可以减缓吸收的速度。 4.每天坚持有氧运动半小时,快行步,慢跑五公里,跳舞、游泳、健身器材运动都可以,但一定要持续在半小时以上。 5.运动后不要多吃。 运动是为了消耗能量,运动后往往会饿,此时正是减肥的时候。 3、为什么怎么吃都不胖1、怎么吃都不胖—脾胃吸收不好“酒肉穿肠过“了，这是脾气虚的问题。 脾气虚不可能仅仅是因为身体不吸收，肯定还有不能代谢或者代谢能力减弱的问题。 只不过，女孩年轻时因为年轻、生命力旺盛而暂时不明显。 而到40岁以后，整体的代谢能力下降，脾气虚导致的代谢无能就会加重，那个时候她很可能就成了一个大胖子。 2、怎么吃都不胖—胃火盛这个有点类似于糖尿病、甲状腺功能亢进，是虚心亢奋的结果，对此，中医归结为“胃火盛”。 这种人不仅总是饿，还很容易渴，他们的瘦比起大吃牛排的女孩子来说，要明显的呈现出病态，人会显得很憔悴，皮肤也缺少水分，是需要马上治疗的。 4、食疗方法1、薏苡仁山楂红豆粥材料：薏苡仁、干山楂、粳米各30克，红豆20克。 做法：先将薏苡仁、红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟，用山楂加水适量与粳米煮粥，在粥将熟时，倒入蒸熟的薏苡仁、红豆再煮5至10分钟即可食用。 可以在每日早晚当主食吃，可达到健脾祛湿、降脂减肥作用。 2、白茯苓粥材料：白茯苓15克，粳米100克。 做法：将白茯苓研成细粉备用，每次取15克同粳米煮粥，日服1次或隔日1次。 常服的话，可健脾利水、减肥，适用于肥胖症、冠心病及高血脂症。 3、冬瓜粥材料：新鲜带皮冬瓜150克，粳米适量。 做法：先将冬瓜洗净，切成小块，同粳米一起煮粥。 一般以10至15日为1个疗程。 常服用的话，可利小便、消水肿、清热毒、止烦渴，也可辅助治疗肥胖症。 5、常见减肥食物(1)西兰花西兰花除了能给人体提供大量维生素C，能够起到燃脂的功效之外，其中所含的维生素a，维生素c和胡萝卜素等抗氧化剂还能抵抗自由基，阻止脂肪形成;同时西兰花还含有高纤维，能降低肠胃吸收糖分，降低血糖，有助于减肥瘦身。 (2)猕猴桃猕猴桃的维生素B1和维生素C含量丰富，能够将体内的葡萄糖转化成热量，加速运动过程中肝糖的消耗，提高新陈代谢;同时猕猴桃中含有大量可溶性膳食纤维，能够增强饱腹感，促进肠胃蠕动，排除囤积在体内的废物，起到减肥瘦身功效。 (3)紫菜紫菜中含有丰富的维生素A，维生素B1和维生素B2，并且还含有纤维素和矿物质，能够帮助身体排除多余的废物和水分，有很好的瘦腿功效。
喝水都胖的人怎么减肥？教你简单小妙招
日常生活中有很多怎么吃都不胖，或者是喝水都长胖的人，不胖的人当然心情好了，但是喝水都长胖的人该怎么办呢？今天我就来和大家聊聊这个！为什么你喝水都长胖呢 一、饮食结构不同 有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少，你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋…… 热量自然低不了。 饮食结构不同,提供给身体的营养和热量就不同。 举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。 另外，烹饪方法也影响着增肥进程。 一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。 二、肠胃消化不同 有些人吃再多也不会发胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。 如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。 建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。 三、先天体质不同 不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。 瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。 很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。 基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。 运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。 四、生活习惯不同 当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。 仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点?现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。 这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。 每天保持适量运动，是健康的不二法则。 解决方案 1、平时要保持健康的饮食习惯，多吃健康脂肪和富含纤维的碳水化合物，比如鳄梨和全麦面包等。 这些食物含糖不高，但能让你的血糖回复到正常水平，有利于保持体重，也有利于保持美好心情。 2、每顿饭多吃绿色多叶蔬菜沙拉，因为生蔬菜能让你的肝脏获取关键的营养素谷胱甘肽，而这种元素能加速雌激素分解，并促使皮质醇发挥它的作用。 3、不要一时被肥腻高糖的食物诱惑，坚持吃精益蛋白质和复合碳水化合物，比如米饭加鸡胸肉，而不要去碰冰淇淋，薯片和甜甜圈。 如果你被困在一个超时的会议中，也不要去想象那些肥腻的食物，而尝试去想象那些健康食物，这样你的Gherlin荷尔蒙水平会比较低，这样到了吃饭的时候，你才不会骤然失控，才能理智用餐。 4、每天健身30分钟，要么在每天早上10点之前吃一盘蔬菜炒蛋。 蔬菜富含纤维和抗氧化剂，减少感染瘦素产生的身体炎症。 减肥为什么越减越胖 1.水喝太少 水是人体必需摄取的物质，如果体内的水分不足，会使新陈代谢反应变慢，脂肪燃烧的效果也会有所影响!我建议可以在餐前喝杯水，还够增加饱足感减少热量的摄取。 2.只吃某种食物 人每天都有需要摄取的热量与营养物质，如果你常时只摄取某一类型的食物，会造成身体机能失调，不管怎么努力就是瘦不下来，像是之前吃肉减肥法、吃苹果减肥法，就都受到许多专家的批评。 3.误信偏方 减肥方法真的是无奇不有，但唯有少吃多动才是减肥成功的唯一途径，如果穿塑腿袜、按摩穴位就可以达到瘦身效果，那怎么还会有人去抽脂呢?减肥食谱推荐 玉米饼红椒素食 材料：玉米饼、小红椒、青菜梗 做法：只要将上述的材料配合起来吃就可以了。 功效：玉米饼是其中的主食，作为粗粮的玉米有很强的饱腹感，而且吃小红椒、青菜梗不会让你难以下咽，具有调味的作用。 总之，吃这个菜基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4，而纤维素是非常有助于减肥的哦。 地中海杂烩沙拉 材料：燕麦片、煮熟的豆粥、小炒绿叶青菜 做法：只要将燕麦片冲泡着喝，然后再喝上煮熟的豆粥。 功效：燕麦是其中的主食，而吃煮熟的豆粥能加快燕麦片的消化，从而使你的脂肪不在体内囤积过久。 而吃小炒的绿叶青菜，也能提供身体所需要的纤维素，减肥效果真的不错! 总结：肥胖并不可拍，只要你有变美的决心，相信你一定能成功的!觉得我的内容对你有用的，可以继续关注哦!
感觉自己喝水都在变胖，应该怎么办啊？
很多人最擅长说的一句话就是“没办法，我真的喝水都胖”。如果这是事实，那小可爱，你要注意了，首先你要考虑自己是否有甲减问题。
所谓的甲减就是甲状腺功能减退症。其主要表现为精神不振，抑郁，痴呆，体重增加，便秘，皮肤干燥，掉头发，怕冷月经不调等症状。甲状腺位于颈部的前方，其功能是在我们饮食时摄取食物中的碘和其他的一些关键营养物质，它可以调节我们的新陈代谢。这里划重点啦!!小可爱们注意啦，新陈代谢对于减肥的我们来说是非常重要的一个环节。因此如果甲状腺发生异常从而使得新陈代谢降低是非常可怕的一件事情。
甲状腺通过燃烧脂肪来调节身体中的每一个细胞，而如果发现出现了抑郁，精神不振等现象，则都可能是甲状腺激素分泌不足的结果。因此如果遇到自己喝水都长胖的现象首先要针对相关表现或者到医院进行确诊，确定自己是否是甲减。
那如果不是甲减，那恭喜你，你真的是作死，不好好吃饭，让自己新陈代谢降低。为什么这么说呢？首先，新陈代谢降低最主要的一步便是饿！肚！子！你一直不给自己吃饭，身体处于一种保护自我的状态，从而降低了新陈代谢以便你能继续活命。可能有些小可爱一直不能正确理解新陈代谢的重要性，认为低不低无所谓。
那换一种说法，代谢高的人，其睡觉都在掉秤，代谢低的人你喝水都在长肉。可能你减肥一个月还没人家代谢高的一星期效果来得快。因此，如果想减肥，首先要注意自己新陈代谢的问题。最有效的防治新陈代谢变慢的方法就是不要饿肚子。饿了就吃！
那某些小仙女就疑惑了，我都吃了还怎么减肥。这就是我们所说的科学减肥，均衡膳食，将普通的米面改换成适当的粗粮，结合适量的健身减脂达到减肥的目的。而对于已经作死的将新陈代谢降到很低的人。
目前唯一能做的就是按时吃饭，不要让自己饿肚子。然后通过健身提高自身新陈代谢。而在健身的初期，效果不会很明显，因为它先要提高你的代谢，并且对于长期不运动的小可爱们来说，可想肌肉含量的多少，因此它会处于增加肌肉含量的过程。而这步骤需要我们增加无氧运动来完成。渐渐地你的代谢也就提高了，健身减脂的效果也会越来越明显。健身初期，建议同学们结合有氧无氧一起进行，效果会明显一些呦。
最后，小编不得不再次啰嗦两句，不要节食！不要节食！真的不要节食！就算不为了减肥，为了健康也请小可爱们不要节食了！饿了就去吃吧，吃了反而会瘦!!
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