文章编号：1644 / 更新时间：2023-12-22 18:31:06 / 浏览：次

ong>食用银杏果对身体有何好处

经常食用银杏果能够起到极佳的滋润皮肤、延缓衰老的效果。我们所提到的银杏果实即是人参果，对身体健康有非常显著的益处，其内含丰富的营养物质，能够治疗咳嗽、缓解喘息、保护心脑血管，并提高血液循环。在日常生活中适量食用银杏果可有助于保健养生。例如，可以用银杏果炖制汤品，或将其烤熟后食用几个，但需注意不可过量食用，因为银杏果也具有一定毒性，摄入过量可能导致中毒。

经常食用银杏果可改善身体血液循环，使皮肤更加有光泽，脸色也更好，精神状态也更佳，可谓老幼皆宜的食物。尤其是老年人经常食用银杏果，有助于提高身体素质，然而儿童不宜食用银杏果，因为其含有毒素，儿童无法完全分解，偶尔少量食用无妨，但食用过量可能导致中毒症状。

通常将银杏果放入烤盘中烘烤约5分钟，去壳后即可食用，每次食用约四五个即可，勿食用过多。在炖汤时可放入适量的银杏果，先去除外壳，然后与汤一起炖煮，可提高汤的营养和口感。银杏果可谓是一种多用途的食材，可用于炖鸡汤、排骨汤等，适量食用可解除肉类油腻感，提升食欲，调节肠胃。有些人还喜欢在凉拌菜中加入适量银杏果。

在制作豆浆时，也可适量添加去皮银杏果与黄豆一起打成豆浆，可直接饮用，也可加入适量牛奶或梨来制作炖品。适量食用每日都能起到良好的滋补养生效果。特别是对中老年人而言，坚持每日食用有助于抵抗疾病、延缓衰老的效果，然而具体效果还需根据个人体质而定，某些人身体吸收能力较好，整体食用效果都是非常显著的。

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