文章编号：5303 / 更新时间：2024-01-03 17:17:53 / 浏览：次

当归是一种被视为补血活血珍品的中草药，自南北朝时期起就被广泛使用。它具有补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿的功效，在保护女性健康方面起着重要作用。李时珍认为当归是女性调血的重要药物。那么，吃当归是否能起到美容的作用呢？以下是相关知识的介绍：

吃当归可以美容吗？

当归中含有某些物质具有良好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，抑制氧化反应，减少自由基对组织的损伤。因此，最好能够经常用当归泡水喝，不仅对身体有保健作用，还具有美容养颜的效果，使你变得越来越漂亮。

当归泡水喝有什么好处？

1、温通经脉

当归具有温通经脉、活血止痛的功效。无论是虚寒腹痛、风湿关节疼痛还是跌打损伤引起的瘀血阻滞疼痛，都可以使用当归。

2、促进血液循环

当归含有大量的挥发油、维生素、有机酸以及微量元素，它可以扩张外周血管，降低血管阻力，增加循环血液量等。

3、调经止痛

当归的性质温和，味道甘辛。它具有双向调节作用，既能补血活血，又能调经止痛。当归对减缓女性便秘的效果也很好，特别适合身体虚寒的女性。

4、抗贫血

中医认为当归具有良好的补血活血作用。当归泡水后会含有当归多糖和阿魏酸钠，这两种物质可以促进血红蛋白和红血球的生成，具有很好的抗贫血作用。

女性一个月吃几次当归比较好？

建议一个月吃2-3次即可。当归作为一种中草药，适量食用对女性的补血和活血有一定作用，对缓解月经不调和身体虚寒也有好处，但毕竟当归是具有一定药性的中草药，女性长期过量食用容易加重肠胃不适，可能导致身体亏损。

当归与哪些食材搭配食用效果更好？

1、川芎

当归和川芎是两种不同的中草药，但都具有良好的补血和调血效果。将两者一起炖汤饮用，对缓解因血虚引起的头晕、心悸失眠、痛经、面色萎黄、月经不调等症状具有良好的调理作用。

2、黄芪

黄芪味道甘甜，性质温和，是一种良好的补气固表的中草药。它对缓解气虚乏力和贫血有很好的作用。与当归一起使用可以增加气血，改善因气血虚弱导致的一系列不适症状。但需要注意，当归和黄芪性质温热，感冒发热者不宜食用。

3、党参

党参是常见的中草药，具有很好的益气和养血作用。与当归搭配食用，对于气血亏虚的人有一定改善作用，常用于治疗气血不足等不适症状，对人体健康具有一定调理作用。

总结：对于许多女性来说，服用当归还能起到美容的作用，不仅可以有效去除皱纹和斑点，还可以使头发更加乌黑亮泽。

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