健身可以开空调吗在家做 (健身可以开空调吗 健身房开空调会影响效果吗)

尽量不要开，一般来说，健身环境在25，32摄氏度的情况下，最利于身体肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果，也就是说，健身的时候如果感觉有些热，那时的健身效果最好，健身时由于消耗大量体力。

更新时间：2023-12-28 19:06:15