探秘深睡与做梦：睡眠知识大揭秘，你不容错过！

睡不着，怎么办深睡眠对我们的健康起着非常重要的作用，在人类的三期睡眠中，浅睡眠、深睡眠，REM睡眠，哪种睡眠更重要，并非选择题，因为每种睡眠都有着不可或缺的作用，而且，一个完整的睡眠是由这三者交替进行的，01一晚上我们要经历几个睡眠周期人在睡着的时候，外表看很平静，这导致很多人觉得睡着的时候我们大脑也在休息，实际上，大脑像个顽皮的孩...。

更新时间：2024-03-04 16:05:02