身体越柔软越好-刻苦拉伸可能反而不健康 (身体越柔软越健康)

坐下伸直膝盖，双手用力向前伸，再用力……比昨天前进了一厘米，又进步了！这么努力地拉伸，每个人都有自己的目标，也许是身体健康、线条柔美、放松肌肉、体测满分，也可能为了随时劈个叉，享受一片惊呼，不过，身体柔软，可以享受到灵活的福利，也可能付出不稳定的代价，并不是越刻苦拉伸越好，图丨作者供图太硬或者太软，都不安全在，国家学生体质健康标准，里...。

更新时间：2024-03-05 00:09:28