8个简单又有效的颈肩痛自我康复疗法：肩颈自我缓解方法大揭秘

颈肩痛是常见的疼痛问题，在人群中发病率几乎100%，也就是说在每个人的一生中，都可能出现颈肩痛，疼痛的部位主要有颈后部，颈肩连接区，两肩胛骨区域及肩胛骨中间区域，疼痛有时可放射至头部、躯干及上肢，颈肩痛的原因1.不良习惯和姿势，长时间伏案工作或使用智能手机、在床上看书、不良坐姿和睡姿、枕头高度不合适等，紧张的颈部肌肉难以得到放松，长时...。

更新时间：2024-03-03 05:22:30